Odżywianie

[YETI 10 994]

PS. Kartofle przyrządzone w mikrofali, robi ktoś tak?

[El Loco Chocko 2 029]

Ja slodkie tak robie.

[SpacierShark123 1 506]

W mikrofali przecież to sama chemia i promieniowanie. Można świecić w nocy i umrzeć nie polecam ogólnie.

[El Loco Chocko 2 029]

Ja polecam nie oddychac. Duzo pylow, tlenkow azot, dwutlenku siarki, benzenu, olowiu, arsenu, kadmu.

Edytowane 17 maja 2014 przez El Loco Chocko

[SpacierShark123 1 506]

Dodatkowo uważajcie jak podcieracie tyłek bo papier jest pełny chemii. Pozdrawiam

[El Loco Chocko 2 029]

Ktos na forum reka podcieral. Tez pozdrawiam.

[kanabis 22 469]

I tak umrzemy na końcu. Pozdrawiam chłopaki

[Kenny tJJger 3 784]

Kto ma sprawdzony dobry przepis na placki owsiane na śniadanie?

[kanabis 22 469]

Ja mam.

 

150g owsianych 

4 jaja

2 łyżki miodu

 

Pam olej i smażymy. 

Tylko jak wszystko zmieszasz poczekaj az sie "zsiądzie" 10 minut i wtedy sru na patelnie

[Litwin81 1 155]

Jak ktoś lubi twaróg,to niech sobie zrobi pastę budwigową z olejem lnianym,mega zdrowa i polepszone jest wchłanianie białka z twarogu.

[kanabis 22 469]

Ja ostatnio zrobiłem fajne ciasteczka , jak ktoś lubi coś słodkiego a nie chce sie za mocno zalać to dam przepis. 

100g

260kcal

40 wegli w tym tylko 5 g cukru

8g t

8g b

 

Z mąki przennej ale na pół z zytnią.

[kanabis 22 469]

swoją drogą dopiero zauważyłem jaka różnica jest w wartościach odzywczych droższych czekolad a zwykłych. Nawet 40g cukrów na 100g. 

No i smak takiej czekolady >80%. Dobry shit.

[SpacierShark123 1 506]

100-150 gram płatek

2 białka jajek

2 całe jajka

banan

=

Najlepszy posiłek wciągu dnia . Jeszcze polewa 0 kcal i jest petarda.

[krupek 15 481]

I tę całą masę wylewacie na patelnie, smażycie i potem odwracacie, tak? Czy ona dochodzi jak jajka sadzone? Jestem zielony w kwestiach placko podobnych rzeczy

[kanabis 22 469]

To znaczy całą mase to IMo za dużo, ja to dziele i wychodzi mi 3-4 placki takie jak placki ziemniaczane. Normalnie smażysz jak schaboszczaka. Aż będziesz mógł przewrócić na druga strone bez rozpadania sie placka. 

Edytowane 18 maja 2014 przez kanabis

[krupek 15 481]

I wszystkie placki zjadasz na raz, czy to za dużo?

[kanabis 22 469]

Ja je zabieram do pracy jem po 2 .

 

Chyba najlepsza sprawa do pracy bo smakują też zimne i nie trzeba bawic sie w łyżki czy widelce. Wygodnie.

[SpacierShark123 1 506]

Ja tam wolę jednego dużego . Spokojnie na śniadanie mi styka bym się nasycił 

[wronerro 257]

Jak ktos chce sie pobawic w CKD to znalazlem taka strone kucharska; http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/przepisy.html

[Litwin81 1 155]

Mój na śniadanie miał ok. 1000 kcal (2 całe jaja,ponad 100 gr płatków,50 gram rodzynek,50 gram pestek dyni,orzechy)

[yaczes 14 482]

Ja daje jabłko na wierzch,  a zatem nie odwracam. 

[Kenny tJJger 3 784]

Ja dzisiaj

 

3 jaja

2x50 g płatków fitella truskawka/czekolada

50 ml wody

Łyżka stołowa gainera

Łyżka oleju

 

Rewelacja. Na wierzch dałbym banany albo mus truskawkowy. Tylko trzeba obczaić timing żeby nie przypalić.

[Litwin81 1 155]

Ja pierdziele ile węgli  i tłuszczy Raczej nie schudniesz na tym

Edytowane 18 maja 2014 przez Litwin81

[Kenny tJJger 3 784]

Jakie składniki i proporcje żeby było na masę dobre?

[krupek 15 481]

Wywal gainera i olej, a te śmieciowe płatki zamień na owsiane lub jakieś otręby żytnie i będzie ok.

 

Aa i dorzuć jakiś owoc, na zmianę banan lub jakiś suszony, może morela, albo śliwka

Edytowane 18 maja 2014 przez krupek1