Odżywianie

[kanabis 22 416]

No jasne ze jest, przeciez wiadomo ze ujemny bilans kaloryczny, zero podjadania i zapier.dalanie 3 razy w tygodniu z rana przed praca na jogging godzinny jest łatwiejsze niz jedzenie wiecej kalorii niz trzeba i cwiczenie tylko nasiłce. Prawda grzesiu?

Nigdzie nie pisałem ze to pojscie na łatwizne. A jak pisałem to cofam słowa i zwracam honor litwiniance. 

[Kazub 4 583]

Wiesz , po twoim foto które wrzuciłeś tutaj nawet nie bede sie z toba sprzeczał xD

 

no ale wiesz, swego czasu wrzucałeś tu takie foty, że o ja pyerdole, więc ten. chłopak jest młody i jeszcze powalczy. przypomnij sobie, jak wyglądałeś w jego wieku

 

zanim sie podpalisz i zaczniesz swoje urabura, to zauważ jedną rzecz. nigdy nie szydziłem tu z niczyjej formy i nie wywyższałem się pod tym względem, oczywiście prócz ciebie (ale jesteś wyjątkowym przypadkiem). no fotek za dużo też nie wrzucałem. traktuje to na luzie. no bo wiesz, po twoich foto też nie było sensu, żebym sie z tobą sprzeczał, ale zrobiłem ci tą przyjemność 

Edytowane 27 Listopada 2014 przez Kazub

[kanabis 22 416]

Dobrze bardzo mnie cieszy ze ze mna dyskutowałes mimo ze teraz nawet ci do piet nie dorastam. Musisz miec z pięc dych w kablu. Szacun stary. Nie widziałem cie, 90% cie nie widziało, ale ci wierze.

Edytowane 27 Listopada 2014 przez kanabis

[Kazub 4 583]

 

 

Nie widziałem cie

 

nie nie, to ja CIEBIE NIE WIDZIAŁEM

[krupek 15 474]

Zawsze kupowałem makrelę w Biedrze, a dziś kupiłem dla odmiany na wagę w Realu i jest o wiele lepsze. Choć wizualnie wydawała się być mniej smaczna.

[Sylvan Wielki 4 533]

 

 

Co dodac do diety by podbić kcal?

 

wychodzi mi niecałe 3000 dziennie:

 

5 jajek,oliwa, 100g owisanych, banan

4x kasza+700g kuraka w sumie +warzywka

przekaska: masło orzechowe

 

kolacja? twaróg/serek wiejski z bananem i sucharami na smaczek

 

moze zainteresować sie gainerem? Chcialbym dobic do 3500 kcal.

Nie powinieneś mieć z tym jakiś specjalnych problemów.

Jeszcze kilka miesiecy temu gdy spożywałem 4k, prezentowało się to następująco:

 

 

Mam sporo szablonów, które układałem przez jakiś czas, zatem mogę podrzucić.

 

Obecnie też nieco odciąłem (no, może więcej niż nieco, bowiem dobre 1/4 kcal), zatem szkielet prezentuje się o tak:

 

 

 

 

 

 

Dziennie ponad litr mleka? 

 

kanabis: doszła mi ta kasza gryczana niepalona - srednio to widze, a zamowilem 10 kg xD musze poszukac jakis dobrych przepisow, by ja urozmaicić.

 

Od dzieciństwa uwielbiam mleko. Od małego piję około litra dziennie i specjalnie chorowity nie jestem, a i nie rzutuje ono negatywnie na moja sylwetkę - niektórzy sądzą, że laktoza ujemnie wpływa na odsłanianie ABS, ale to tylko czcze gadanie. Poza tym, to jeden z najsmaczniejszych napojów. Szejki białkowe tylko kilka razy piłem na wodzie. Nah....Nigdy więcej.

 

 

[44bronx 459]

Zawsze kupowałem makrelę w Biedrze, a dziś kupiłem dla odmiany na wagę w Realu i jest o wiele lepsze. Choć wizualnie wydawała się być mniej smaczna.

Nie wiedziałem nawet, że w biedrze jest makrela. W jakiej postaci, mrożona? Ja zawsze na wagę kupuję.

[kanabis 22 416]

Nie mrozona, normalna wedzona lezy obok kiełbas

 

Krupek a probowales makrele z biedry co ci kiedys mowilem? Taką z ziołami? Dawno jej nie jadlem , chyba se kupie, o ile jest

[Litwin81 1 155]

 

 

 

Co dodac do diety by podbić kcal?

 

wychodzi mi niecałe 3000 dziennie:

 

5 jajek,oliwa, 100g owisanych, banan

4x kasza+700g kuraka w sumie +warzywka

przekaska: masło orzechowe

 

kolacja? twaróg/serek wiejski z bananem i sucharami na smaczek

 

moze zainteresować sie gainerem? Chcialbym dobic do 3500 kcal.

Nie powinieneś mieć z tym jakiś specjalnych problemów.

Jeszcze kilka miesiecy temu gdy spożywałem 4k, prezentowało się to następująco:

 

 

Mam sporo szablonów, które układałem przez jakiś czas, zatem mogę podrzucić.

 

Obecnie też nieco odciąłem (no, może więcej niż nieco, bowiem dobre 1/4 kcal), zatem szkielet prezentuje się o tak:

 

 

 

 

 

 

Dziennie ponad litr mleka? 

 

kanabis: doszła mi ta kasza gryczana niepalona - srednio to widze, a zamowilem 10 kg xD musze poszukac jakis dobrych przepisow, by ja urozmaicić.

 

Od dzieciństwa uwielbiam mleko. Od małego piję około litra dziennie i specjalnie chorowity nie jestem, a i nie rzutuje ono negatywnie na moja sylwetkę - niektórzy sądzą, że laktoza ujemnie wpływa na odsłanianie ABS, ale to tylko czcze gadanie. Poza tym, to jeden z najsmaczniejszych napojów. Szejki białkowe tylko kilka razy piłem na wodzie. Nah....Nigdy więcej.

 

 

 

Teraz pod postacią UHT to pijesz raczej produkt mleko podobny,pasteryzowane jeszcze są ok,najlepsze jak rolnik przyjeżdżał ze świeżym mlekiem.

[44bronx 459]

Nie mrozona, normalna wedzona lezy obok kiełbas

 

Krupek a probowales makrele z biedry co ci kiedys mowilem? Taką z ziołami? Dawno jej nie jadlem , chyba se kupie, o ile jest

Muszę zobaczyć jak będę, bo nigdy nie rzuciła mi się w oczy. Ile g jest tej z ziołami?

[kanabis 22 416]

Nie pamietam, ale ta z ziołami jest lepsza bo praktycznie zero osci ale tez i droższa. No i ta lezy przy lososiach i pstrągach w lodówie, a ta zwykła tak jak mowilem przy wedlinach

[krupek 15 474]

Jadłem raz, jakoś w lato. Średnio mi podpasowała, bo sucha była.

[Plugawy 3 661]

Jest trochę sucha, ale mi wchodzi idealnie, właśnie ta w przyprawach jest da best.

Zmieniły się opakowania od normalnych makrel, przynajmniej u nas i teraz ładnie widać tabelkę gdzie są rozpisane wartości odżywcze, aż chce się żreć!

[kanabis 22 416]

IMo i jedna i druga jest smaczna, ale z ziołami przynajmniej zjem jak człowiek a zwykłą to cąły je.bie rybą i ogólnie burdel na talerzu z osciami.

[krupek 15 474]

Ja od razu myję talerz, a resztki wkładam do worka i szczelnie zamykam, bo faktycznie potem wali w mieszkaniu.

[Banny 2 656]

Zjadłem właśnie biedronkową makrelę, no i coś oni  z nią zrobili - nie tylko opakowanie sie zmieniło, smak też. Na gorszy niestety, strasznie duzo soli. Może ja jestem wyczulony, ale nie dotrwalem do końca i cześć musialem wyrzucić.

Kiedys takie słone nei byly ;/ Spróbuje jeszcze tą w ziołach, zobaczymy.

[krupek 15 474]

A mi się jakaś taka gorzka właśnie wydawała.

[Litwin81 1 155]

Ryby sa gorzkie jak są stare,ostatnio kupiłem takie śledzie,co miały dzień do końca i nie dało się tego jeść.

[Kenny tJJger 3 784]

Na szybko można kuskus jeść do mięsa jak się nie chce ryżu gotować czy lepiej jednak nie?

[_Red_ 11 980]

Czemu nie. Jest smaczny (kto co lubi), lekkostrawny, z błonnikiem, o IG chyba zbliżonym do ryżu białego.

[krupek 15 474]

Tyle, że kuskus to przetworzony produkt i zbyt często nie powinno się go jeść. Z kasz najlepsze są gryczana, jęczmienna i jaglana.

[Grzegorzo 1 411]

Kuskus to nie jest do końca kasza

[Litwin81 1 155]

Spróbujcie ziarna amaratusa,ale najlepiej w ilości 2:1 z jaglaną,gdzie jaglana to 2.

[kanabis 22 416]

Na szybko można kuskus jeść do mięsa jak się nie chce ryżu gotować czy lepiej jednak nie?

 

Kuskus to syf, kup jaglaną.

[Gość _Be_]

W jakim sensie syf?