Gość _Be_ Opublikowano 2 grudnia 2014 Opublikowano 2 grudnia 2014 A co na tym świecie nie jest przetworzone? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 2 grudnia 2014 Opublikowano 2 grudnia 2014 A co na tym świecie nie jest przetworzone? Chodzi o to by jeść jak najmniej przetworzone Cytuj
kanabis 22 499 Opublikowano 2 grudnia 2014 Opublikowano 2 grudnia 2014 W jakim sensie syf? W takim że z kuskus taka kasza jak z soi schabowy Cytuj
Gość _Be_ Opublikowano 2 grudnia 2014 Opublikowano 2 grudnia 2014 (edytowane) W jakim sensie syf? W takim że z kuskus taka kasza jak z soi schabowy Bo kasza to nazwa potoczna po prostu? Edytowane 2 grudnia 2014 przez _Be_ Cytuj
kanabis 22 499 Opublikowano 2 grudnia 2014 Opublikowano 2 grudnia 2014 Wiesz co serio, sprawdz w intenecie czym jest kasza kuskus. Znaczenie słowa kasza, porównaj co tutaj nie pasuje i wróć oki? Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 3 grudnia 2014 Opublikowano 3 grudnia 2014 Nie jem kuskusa codziennie, parę razy na miesiąc i tyle. Teraz zajadam się pistacjami z biedronki. Są jakieś przeciwskazania do wpierdalania tego garściami? Cytuj
_Red_ 12 024 Opublikowano 3 grudnia 2014 Opublikowano 3 grudnia 2014 Kaloryczność dzięki blisko 50% zawartości tłuszczu.http://www.ilewazy.pl/garsc-pistacjiOrzechów się nie wpjerdala garściami, chyba że cierpisz na wybitny deficyt kcal Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 3 grudnia 2014 Opublikowano 3 grudnia 2014 Może dlatego wciąż mam brzuszysko? Cytuj
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 3 grudnia 2014 Opublikowano 3 grudnia 2014 JA MAM GRUBE KOŚCI, WSZYSTKO PRZEZ TO Cytuj
kanabis 22 499 Opublikowano 3 grudnia 2014 Opublikowano 3 grudnia 2014 Jjot spróbuj puszczac więcej bąków. Powinno pomóc. Próbuj na siłę, tylko ostrożnie o jeden krok za daleko i może być nieszczescie Cytuj
Blaise 3 603 Opublikowano 3 grudnia 2014 Opublikowano 3 grudnia 2014 Albo wbijaj igiełki w brzuch, ale głęboko, to spuścisz z niego powietrze. 1 Cytuj
Gość _Be_ Opublikowano 4 grudnia 2014 Opublikowano 4 grudnia 2014 Wiesz co serio, sprawdz w intenecie czym jest kasza kuskus. Znaczenie słowa kasza, porównaj co tutaj nie pasuje i wróć oki? Jak powstaje kuskus? Kuskus jest produktem otrzymywanym z pszenicy twardej durum. Ma postać okrągłych ziarenek o średnicy około 1 mm. Tradycyjnie otrzymywało się go po mieleniu pszenicy w kamiennych żarnach (stanowił wówczas materiał odpadowy tego zboża). Obecnie kuskus bardziej przypomina makaron niż kaszę. Produkuje się go, granulując mąkę pszenną z wodą i dodatkami, a następnie przesiewa w specjalnym sicie. Pomimo tego potocznie nazywany jest kaszą. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 6 grudnia 2014 Opublikowano 6 grudnia 2014 pierd0le, wracam do CBL.Nie wg syfiastych zalozen.Po treningu banana, w domu ryz + gainerek, przed spaniem cos slodkiego i siemano Cytuj
Q-Jot 321 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 Wracam z treningu koło 21 i wtedy jem posiłek + szejka białkowego na wodzie. Posiłek to zwykle serek wiejski duży, albo ten light mniejszy. Jak mam to banana wrzucę. Najczęściej jednak ze dwa płaty śledziowe w occie, bo niby ryba, ale nie jestem pewien czy to dobry posiłek. Szybko mnie zalewa i mimo małych posiłków wciąż nie mogę zgubić tych zbędnych 5 kilo. Mogę zostawić takie posiłki przed snem (23-23:30) i lecieć tak dalej, czy robię to źle? Cytuj
SpacierShark123 1 508 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 Wydaje mi się że zalewa cię bo coś w ciągu dnia jest nie tak. Na redukcji zdarzało mi się wracać o 21 do domu i wrzucałem posiłek z ryżem a bezpośrednio po treningu carbo z białkiem. Jesteś pewny że trzymasz ujemny bilans kaloryczny ? Cytuj
Q-Jot 321 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 Nie jestem, bo wciągam czekoladę i weekendy zdarza się grubo tankować alkohol, ale posiłki trzymam dobre. Kalorii mi sie liczyć nie chce, aerobów nie robię z braku czasu. Płaty śledziowe w occie/ serek wiejski + szejk na wodzie to dobry posiłek po 1,5h intensywnego treningu na 2h przed snem żeby coś budować tych mięśni a nie zalewało? Cytuj
SpacierShark123 1 508 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 No to sam wiesz dlaczego nie chudniesz. Wciągasz słodycze , pijasz grubo alkoholu , kalorii nie liczysz , aerobów nie robisz. Nie dziwota że nie idzie . Nie każdy ma tak fenomenalny gen że co weekend popija wódkę i zagryza czekoladą a w tygodniu biega z kratą na brzuchu . Szejka możesz pić po treningu ale jak wrócisz do domu to micha normalna. Ale wyników nie ma przez to co wymieniłem. Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 (edytowane) kur.wa typ wpie.rdala czekolade, tankuje pod korek co weekend a truje du.pe płatami śledziowymi w occie i serkiem wiejskim no naprawde nie mamy pojecia dlaczego nie chudniesz, to pewnie te endo geny Edytowane 15 grudnia 2014 przez maciucha 3 Cytuj
Q-Jot 321 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 Wsadź se swoje domysły w du.pę, bo ty ze swoim auschwitzowym wyglądem żadnym autorytetem w tym temacie nie jesteś. Napisałem że ZDARZA się pić i jeść czekoladę, ale po pierwsze nie codziennie i nie tabliczkami, więc nie widze problemu dlaczego nie miałbym 6 kostek czekolady nie przemielić w ciągu 2h treningu. Nie nadinterpretuj. Nie zaglądałem do Spartacusa tygodniami bo jak nie wejdę to albo kilka stron kłótni kabi vs. liti to taka maciucha się przyj.ebie. Pytałem o to, czy ryba w occie albo serek wiejski jest dobrym i wystarczającym posiłkiem po treningu, bo nie wiem jak kwasy działają na budowe mięśni i na to pytanie odpowiedz, albo nie odzywaj sie w ogóle. 1 3 Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 W du.pe to ty sobie wsadź swoje do niczego nie prowadzace nastawienie. Pisałeś, że nie mozesz zgubic 5kg, a potem ze wciagasz czekolade i zdarza sie tankowac. Ja tu nie jestem żadnym sensei, ale jedzenie czekolady na treningu to śmiech na sali. Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 15 grudnia 2014 Opublikowano 15 grudnia 2014 maciucha do ch.uja pana skończ z ta emotką bo wszędzie ja wpie.rdalasz. Jest fajna, też ja lubie i raz użyłem, ale ty naprawdę przesadzasz 1 Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.