Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano (edytowane)

A chooj niech stracę,kabi ma plusa za ten sernik,wykorzystał fakt mojej redukcji i ssania na słodkie ;) No nie,Red drugi gra mi na głodzie ;)

Edytowane przez Litwin81
Opublikowano

Ładnie to wygląda. Zapiekanka okazała się rewelacyjna. Jedyna wada, że długo się robi, trzeba się trochę nakroić no i sporo naczyń do mycia. Nie to co cyc wrzucony na patelnię, no ale dziś niedziela - można się szarpnąć.

Stara pozmywa gary :wujaszek:

Opublikowano (edytowane)

Oja pier.dole red dawaj przepis. Wygląda jak jakas lasagna

 

Litwinianka nie mozesz na redukcji sobie walnąc twarogu z wpc i gorzką czekoladą? brzoskwin nie musisz dorzucać przecież

Edytowane przez kanabis
Opublikowano

Z nowości w Biedrze polecam jeszcze pastę z suszonych pomidorów. Jadłem z czosnkiem i jest mega. Jest jeszcze z serem, bazylią i czymś jeszcze. Zmieszalem z ryżem brązowym i fasolką szparagową i fajnie wyszło.

Opublikowano

@kabi

przepis jest wyżej, tzn składniki. Uzupełnię jeszcze o ilości i sposób przygotowania. Żarcie było całkowicie wymyślone, a jest cudowne. Właśnie kończę drugą porcję (czyli dopiero połówkę brytfanny, którą rozłożyłem na dwa posiłki bo nasyciła mega).

Opublikowano (edytowane)

@Litwin - jak wygląda twoja dieta redukcyjna? Na jakich produktach głównie się opierasz?

Rano płatki 80 sparzone wrzątkiem z 32 gr białka,czasami,ale bardzo rzadko do 80 gr makaronu razowego przed treningiem i w sumie 3 takie sam eposiłki-150 gram cyca i 300 gram warzyw po grecku,ostatnio dodałem granata i trochę mandarynek bo za szybko mi waga leciała(72,8 i bałem się że spadnę do kategorii do 70 kg.

Edytowane przez Litwin81
Opublikowano

FUUUUU ja juz nie moge patrzec na taki zestaw szarku

 

Własnie oje.bałem

 

qi45JpR.jpg

 

 

kasza gryczana z kurakiem i cukinią, bakłażanem, papryką.

 

I na deserek kiwi

  • Plusik 1

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...