Odżywianie

[krupek 15 475]

Alkohol mocno nasila katabolizm i rozpad białek, więc odpowiedź nasuwa się sama. Wiadomo, że rezygnować całkowicie nie można, ale duże ilości to generalnie dużo pracy na marnę. No i jeśli już pić to weekend i tego samego dnia nie trenować. Inna sprawa, że wszystko też zależy od organizmu. Znałem takich, co chlali i wpływu to na ich formę nie miało, aczkolwiek byli to ludzie w wieku dojrzewania.

[Litwin81 1 155]

Okaże się, że to 4x2 pączki.

Skąd wiedziałeś Ogólnie kac to wytrącenie glukozy,czyli nie masz glikogenu,ciężko bez niego zrobić dobry trening,do tego alko upośledza wchłanianie aminokwasów,czyli tak jak pisał krupek,stan kataboliczny.

[kanabis 22 421]

Chlanie wódy serio tak mocno negatywnie wpływa na ćwiczenie i wzrost masy mięśniowej? Zero picia? czy cheat day może być? Jak często? 

(xd)

 

Martwy ciąg na kacu 

[Kenny tJJger 3 784]

Okaże się, że to 4x2 pączki.

Dorzucę jeszcze snickersa i paczkę m&m's jako antykatabolik.

[SpacierShark123 1 474]

 

Chlanie wódy serio tak mocno negatywnie wpływa na ćwiczenie i wzrost masy mięśniowej? Zero picia? czy cheat day może być? Jak często? 

(xd)

 

Martwy ciąg na kacu 

 

Pamiętam jak poszedłem na nogi po chlaniu , gorszego treningu nigdy w życiu nie miałem to co działo się z moim organizmem nie do opisania. Chcemy być pięknymi dzikami to alkohol wykluczyć/ograniczyć do minimum.

Edytowane 30 lipca 2015 przez szarku123

[wronerro 257]

 

Okaże się, że to 4x2 pączki.

Dorzucę jeszcze snickersa i paczkę m&m's jako antykatabolik.

 

 

 

Ja po treningu na dzien dobry wcinam zelki, potem marsa i 4x wafle ryzowe w czekoladzie z lidla.

No a dopiero potem jakis ryz/makaron/kasza z miesem i na koniec dnia platki np liony z bialkiem :}

[krupek 15 475]

Jaka słodka dupka.

[Plugawy 3 661]

Pamietam jak kiedys po kilku piwach poszedlem na taekwondo bo nie umialem odpuscic treningu po prostu. Cwiczylo sie calkiem dobrze, bylem mocno wyluzowany i nie balem sie imorowizacji. Raz tylko dostlem w klate i usiadlem bo nie wiedzialem czy rzygac czy lapac oddech.

[Kenny tJJger 3 784]

Walka trwa. Jak o 18:15 jest tyle to jutro oficjalny pomiar będzie moim rekordem. Jeszcze 10 kg.

 

[_Red_ 11 993]

Fajna waga, wie ile masz kg bez stawania xD

[Kenny tJJger 3 784]

Ech Redziu, jak się stanie i zważy to po zejściu wyświetla wynik jeszcze 10 sekund. Wiesz, XXI wiek i takie tam.

[D.B. Cooper 3 062]

chcesz zbić do 65 kg? Będziesz jak szczypior wyglądać lepszym wyznacznikiem formy od wagi będzie po prostu lustro.

[Kenny tJJger 3 784]

Dobije do 70 i zobaczę.

[Banny 2 656]

hej madafakerzy, mogę polecic:

 

biedronka, 7zł/400g

 

 

 

Oto wartości odżywcze Beefburgerów Beef Master w 100g: 
białko: 21,20 g 
tłuszcz: 12,04 g 
kolagen: 2,57 g 
woda: 65,29 g 
węglowodany: 0,00 g 
wartość energetyczna: 189,63 (kal) 

 

 

 

tylko jeszcze kombinuje jak ulepszyć domowe burgery, dzis spróbuję jeszcze dodać jajko sadzone :]

Edytowane 4 sierpnia 2015 przez Banny

[Litwin81 1 155]

Wolałbym cyca po filetować w bułkę niż taką"wołowinę" wciągać Miałem takiej kilka setek krążków w pracy,jak dałem do duszenia to wszystko się rozpadło i topiło w tłuszczu,jakbym kaszankę jadł

[Plugawy 3 661]

Uwaga na te beefburgery bo czesto sie zdaza ze robia sie sine mimo dobrej daty waznosci i nienaruszonego opakowania.

[krupek 15 475]

Najlepsze są te burgery pakowane po 5 sztuk jeden na drugim, za 4 złote chyba. 50% procent mięsa, sam mom. Kur.wa, toć to żarcie dla psa ma lepszy skład. Powinni zabronić sprzedaży takiego czegoś.

[_Red_ 11 993]

Np. firmy Yano xd Sam mom i tluszcz. Pomyslec, ze kiedys to nawet lubilem.

[kanabis 22 421]

najlepsze burgery to sa z miesa mielonego wołowego 10% fatu z tesco. 

 

Poza tym tortilla lepsza, tylko zbey ten placek pszenny nie był

[krupek 15 475]

Pijecie do posiłku lub bezpośrednio po nim? W teorii jest tak, że powinno się pić pół godziny po posiłku, bo inaczej spowalnia trawienie. Ja zaraz po posiłku muszę się napić, zazwyczaj woda, bo po prostu mam pragnienie.

[Kenny tJJger 3 784]

Polecam wołowinę z uczty Qlinarnej z Biedronki. Dobrej burgery z tego wychodzą.

[Yakubu 3 048]

Ja słyszałem, ze powinno się wypic przed posilkiem żeby mniej miejsca na jedzenie bylo. Ale to raczej jest o odchudzanie chodzi.

Ja pije podczas posilku i do kubka z woda dolewam dość sporo octu jablkowego. Z poczatku bylo paskudne, ale idzie się przyzwyczaic

[krupek 15 475]

O ja pitole, zapach octu to jeden z moich najbardziej znienawidzonych.

[Yakubu 3 048]

A tam, tragedii nie ma, ocet jablkowy aż tak nie śmierdzi jak ten zwykly. Do drineczkow z woda trzeba się zmuszać, ale jak się go używa jako przyprawę do potraw to daje radę

[_Red_ 11 993]

A co on daje? Cos z trawieniem czy co?