krupek 15 481 Opublikowano 29 lipca 2015 Opublikowano 29 lipca 2015 Alkohol mocno nasila katabolizm i rozpad białek, więc odpowiedź nasuwa się sama. Wiadomo, że rezygnować całkowicie nie można, ale duże ilości to generalnie dużo pracy na marnę. No i jeśli już pić to weekend i tego samego dnia nie trenować. Inna sprawa, że wszystko też zależy od organizmu. Znałem takich, co chlali i wpływu to na ich formę nie miało, aczkolwiek byli to ludzie w wieku dojrzewania. 1 Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 30 lipca 2015 Opublikowano 30 lipca 2015 Okaże się, że to 4x2 pączki. Skąd wiedziałeś Ogólnie kac to wytrącenie glukozy,czyli nie masz glikogenu,ciężko bez niego zrobić dobry trening,do tego alko upośledza wchłanianie aminokwasów,czyli tak jak pisał krupek,stan kataboliczny. Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 30 lipca 2015 Opublikowano 30 lipca 2015 Chlanie wódy serio tak mocno negatywnie wpływa na ćwiczenie i wzrost masy mięśniowej? Zero picia? czy cheat day może być? Jak często? (xd) Martwy ciąg na kacu Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 30 lipca 2015 Opublikowano 30 lipca 2015 Okaże się, że to 4x2 pączki. Dorzucę jeszcze snickersa i paczkę m&m's jako antykatabolik. Cytuj
SpacierShark123 1 507 Opublikowano 30 lipca 2015 Opublikowano 30 lipca 2015 (edytowane) Chlanie wódy serio tak mocno negatywnie wpływa na ćwiczenie i wzrost masy mięśniowej? Zero picia? czy cheat day może być? Jak często? (xd) Martwy ciąg na kacu Pamiętam jak poszedłem na nogi po chlaniu , gorszego treningu nigdy w życiu nie miałem to co działo się z moim organizmem nie do opisania. Chcemy być pięknymi dzikami to alkohol wykluczyć/ograniczyć do minimum. Edytowane 30 lipca 2015 przez szarku123 1 Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 30 lipca 2015 Opublikowano 30 lipca 2015 Okaże się, że to 4x2 pączki. Dorzucę jeszcze snickersa i paczkę m&m's jako antykatabolik. Ja po treningu na dzien dobry wcinam zelki, potem marsa i 4x wafle ryzowe w czekoladzie z lidla. No a dopiero potem jakis ryz/makaron/kasza z miesem i na koniec dnia platki np liony z bialkiem :} Cytuj
Plugawy 3 687 Opublikowano 30 lipca 2015 Opublikowano 30 lipca 2015 Pamietam jak kiedys po kilku piwach poszedlem na taekwondo bo nie umialem odpuscic treningu po prostu. Cwiczylo sie calkiem dobrze, bylem mocno wyluzowany i nie balem sie imorowizacji. Raz tylko dostlem w klate i usiadlem bo nie wiedzialem czy rzygac czy lapac oddech. Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Walka trwa. Jak o 18:15 jest tyle to jutro oficjalny pomiar będzie moim rekordem. Jeszcze 10 kg. Cytuj
_Red_ 12 023 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Fajna waga, wie ile masz kg bez stawania xD Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Ech Redziu, jak się stanie i zważy to po zejściu wyświetla wynik jeszcze 10 sekund. Wiesz, XXI wiek i takie tam. Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 1 sierpnia 2015 Opublikowano 1 sierpnia 2015 chcesz zbić do 65 kg? Będziesz jak szczypior wyglądać lepszym wyznacznikiem formy od wagi będzie po prostu lustro. Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 2 sierpnia 2015 Opublikowano 2 sierpnia 2015 Dobije do 70 i zobaczę. Cytuj
Banny 2 656 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 (edytowane) hej madafakerzy, mogę polecic: biedronka, 7zł/400g Oto wartości odżywcze Beefburgerów Beef Master w 100g: białko: 21,20 g tłuszcz: 12,04 g kolagen: 2,57 g woda: 65,29 g węglowodany: 0,00 g wartość energetyczna: 189,63 (kal) tylko jeszcze kombinuje jak ulepszyć domowe burgery, dzis spróbuję jeszcze dodać jajko sadzone :] Edytowane 4 sierpnia 2015 przez Banny Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Wolałbym cyca po filetować w bułkę niż taką"wołowinę" wciągać Miałem takiej kilka setek krążków w pracy,jak dałem do duszenia to wszystko się rozpadło i topiło w tłuszczu,jakbym kaszankę jadł Cytuj
Plugawy 3 687 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Uwaga na te beefburgery bo czesto sie zdaza ze robia sie sine mimo dobrej daty waznosci i nienaruszonego opakowania. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Najlepsze są te burgery pakowane po 5 sztuk jeden na drugim, za 4 złote chyba. 50% procent mięsa, sam mom. Kur.wa, toć to żarcie dla psa ma lepszy skład. Powinni zabronić sprzedaży takiego czegoś. Cytuj
_Red_ 12 023 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Np. firmy Yano xd Sam mom i tluszcz. Pomyslec, ze kiedys to nawet lubilem. Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 najlepsze burgery to sa z miesa mielonego wołowego 10% fatu z tesco. Poza tym tortilla lepsza, tylko zbey ten placek pszenny nie był Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Pijecie do posiłku lub bezpośrednio po nim? W teorii jest tak, że powinno się pić pół godziny po posiłku, bo inaczej spowalnia trawienie. Ja zaraz po posiłku muszę się napić, zazwyczaj woda, bo po prostu mam pragnienie. Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Polecam wołowinę z uczty Qlinarnej z Biedronki. Dobrej burgery z tego wychodzą. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Ja słyszałem, ze powinno się wypic przed posilkiem żeby mniej miejsca na jedzenie bylo. Ale to raczej jest o odchudzanie chodzi. Ja pije podczas posilku i do kubka z woda dolewam dość sporo octu jablkowego. Z poczatku bylo paskudne, ale idzie się przyzwyczaic Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 O ja pitole, zapach octu to jeden z moich najbardziej znienawidzonych. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 A tam, tragedii nie ma, ocet jablkowy aż tak nie śmierdzi jak ten zwykly. Do drineczkow z woda trzeba się zmuszać, ale jak się go używa jako przyprawę do potraw to daje radę Cytuj
_Red_ 12 023 Opublikowano 4 sierpnia 2015 Opublikowano 4 sierpnia 2015 A co on daje? Cos z trawieniem czy co? Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.