Grzegorzo 1 411 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 JJ Ty chcesz raka dostać? Mięso z biedry to taka szmira, że szok. Nie mówiąc już o tym panierowanym Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Pomidory z puszki mają więcej smaku i soku, pozdro 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Nie doczytałem. Te gotowce w panierce to faktycznie guwno. Wujek co ty odpyerdalasz? panierkę samemu zrób i to z jajeczkiem a nie takie huystwa. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Pomidory w puszce, albo Passata są bardziej wartościowe, bo zyskują dzięki wstępnej obróbce termicznej. W wielu źródłach już to spotkałem, choć też na początku byłem sceptycznie nastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Dolewam je zawsze, w zestawienie z papryka i czerwona fasolą to poezja. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 No jak gesslerorowa z brodzikowa sie klocily jakie pomidory dawac do pomidorówki to tez sie dziwiłem co ta gruba menda wygaduje Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Nie doczytałem. Te gotowce w panierce to faktycznie guwno. Wujek co ty odpyerdalasz? panierkę samemu zrób i to z jajeczkiem a nie takie huystwa. Jak mi się spieszy to kupuje gotowe, Michu chciał coś na szybko to pisze. Wiadomka, że kurczak naturalny rządzi, jego też dostarczam np. gotując pomidorową na cycu kury albo rosół. Lubię zjeść raz czy trzy w tygodniu panierowanych kur z Biedry i ch.uj już po mnie i rak. Robię je prawilnie w piekarniku i opie.rdalam z sosem gotowym. Dajcie spokój, ludzie się codziennie w makdolanach stołują i knyszami i żyją wyglądając w miarę. Mam dużo ruchu, ćwiczę w domu, rzuciłem faje, alkohol w ilości 2-3 browary na miesiąc i jak chcecie mi zapisać dietę prawilną to jeszcze nie ten etap bo go zlewam. Na razie lubię tyrać w robocie, zjeść co lubię ale dbać i uważać na to co jem i ponaku.rwiać. Wiadomo, że formy nie zbuduje na tym tak szybko jak liczenie w tabelach ale mi się nie spieszy. Całe życie przede mną. Carpe diem wszystkim prawilnym. Ale jak zrobić jakiś dobry, zdrowy sos do ryżu i kurczaka naturalnego A NIE Z BIEDRONKI Z TŁUSZCZEM TRANS to możecie pisać. No to polecam w takim razie wpierr.dalać kurczaka w panierce z Biedry codziennie, chętnie zobaczę jak będziesz wyglądał po takiej diecie Prawie codziennie 200-400 g ich jem. Następne foto w grudniu. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 To się zdecyduj, czy jesz codziennie, czy 2-3 razy w tygodniu. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Fote daj za rok. Minimum. Skory i kosci nikt nie chce ogladac. Tylko doyebane bice i klatki po pompusiach. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 @Krupek - 5x tydzień. @Kobik - w takim wypadku to bym pewnie za 3 lata wrzucił. U mnie powoli idzie a mi się to podoba, wplotłem to w moje codzienne życie, nie spinam się i nie katuję żarciem i restrykcjami. Równowaga. Jak któregoś razu wyrosną mi jajca wezmę się na 100%. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Poprawa humoru przez słodkie jest krótkotrwała,bo cukier szybko się wchłania i szybko spada w krwi.Kiedyś widziałem zdjęcie z rezonansu mózgu po kokainie i cukry,cukier pobudza 80% rejonów tych co koka,odpowiedzialnych za nagradzanie i dobry humor. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Krotkotrwala ale wystarcza. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 Października 2015 Udostępnij Opublikowano 31 Października 2015 Powoli obcinam cukier ale to również paliwo dla mózgu i jak robię 10 h to samo to się przydaje Żeby nie ochu.jeć. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 434 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 Kwestia przyzwyczajenia. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 Poprawa humoru przez słodkie jest krótkotrwała,bo cukier szybko się wchłania i szybko spada w krwi.Kiedyś widziałem zdjęcie z rezonansu mózgu po kokainie i cukry,cukier pobudza 80% rejonów tych co koka,odpowiedzialnych za nagradzanie i dobry humor. Tak samo tez uzależnia. Stąd tak ciezko go sie pozbyc z diety. Choc to kwestia silnej woli, ja chyba przez 2 lata wogóle cukru nie jadłem oprócz tego z owoców. Ogolnie miałem jak z alko dlatego unikałem, bo u mnie na kawąłku ciasta albo kawąłeczku czekolady nie da rady zeby sie skonczyło jak juz rusze to oje.bie całą blache albo całą tabliczke Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 No ale tę tabliczkę dziennie oyebałbyś? no nie. Jak wliczy się w makro to huy tam. Sam mam na ciężkie chwilę tabliczkę czekolady. Ale całej nie zjem bo mnie zamuli, styka na 4 dni. polecam potreningu.pl wyliczyć sobie kalorie i bez problemu można "w miarę" wyjść z odpowiednim wynikiem. Zacząłem używać i liczyć. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 No niekoniecznie każdy może sobie wliczyć do dziennego zapotrzebowania taką czekoladę i będzie ok. Jednak to cukry proste z tłuszczami więc np u mnie efekt będzie negatywny Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 (edytowane) bez przesady, nie jest mowa o całej czekoladzie. Edytowane 1 Listopada 2015 przez KoBik Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 No ale tę tabliczkę dziennie oyebałbyś? Gdyby tylko nie odkładało sie to pewnie ze bym oyebał. Dwa razy nie musiałbys wołać Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 xD to prawda Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 465 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 Muli cię jedna czekolada? Pamiętam pare miechów temu jak jadłem 2-3 karmelove i było mi mało. Panowie bądźmy poważni... Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 1 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Listopada 2015 O gurwa, mnie po kilku kostkach takiego słodkiego śmieciucha mdli. Cytuj Odnośnik do komentarza
kultywator 2 083 Opublikowano 2 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Listopada 2015 Tez potrafię w(pipi)ć tabliczkę na raz i czasem zarzucę coś jeszcze do tego. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 2 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Listopada 2015 Ja ostatnio tą pizzę z biedry na pełnoziarnistej przed treningiem-1000 kcal,120 gram węgli/20 cukru/60 gram białka Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 2 Listopada 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Listopada 2015 Która to? I za ile? Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.