Opublikowano 31 grudnia 20159 l Poleci ktos jakas aplikacje na smartfona, ktora będzie mi liczyć kalorie i makrosy w jedzeniu? Planuje za kilka dni wziac sie na poważnie z dietą, bo lato coraz bliżej, a szesciopak sam sie nie zrobi. A co to za problem miec 6pak przy wadze 70kg? Bo nie wiem ile masz, strzelam. Edytowane 31 grudnia 20159 l przez KoBik
Opublikowano 31 grudnia 20159 l 85 typie, trzeba trochę zjechać do wakacji, a później masę zacznę robić i pewnie kreatyna wjedzie
Opublikowano 31 grudnia 20159 l To sa apki z polskimi produktami? Tak jak reda ta też jest międzynarodowa i ma baze wspólną tego co inni ludzie też wpisują, ale nie ma problemu żeby stworzył własny produkt i go wpisał do bazy.
Opublikowano 31 grudnia 20159 l No jabłczan. Z jabłek to powinno byc zdrowe nie?Srablczan. Szkoda kapsli, kup se mono hydrant
Opublikowano 1 stycznia 20169 l Jabłczany aplikacje FAT skręt nawet mi was nie żal kur.wy bez genetyki
Opublikowano 3 stycznia 20169 l Pany jaki wyje.bany posilek zrobilem dzisiaj. Takie placuszki ale z maki żytniej razowej i bananem. Maja inna konsystencje troche niz z owsianych, mozna je tak zawijac w bananka. Taki hot dog z bananem Pycha sa wchodza jak masło Skład 50g mąki zytniej łyzka cynamonu łyzka miodu 4 jajka wartosci B 32 T 21 W 70 Można dodac tez łyzke kakałko
Opublikowano 3 stycznia 20169 l Można jeszcze wrzucić 5g kreatyny przed wymieszaniem, ale to jak matka nie patrzy.
Opublikowano 3 stycznia 20169 l A ja dzisiaj od rana do podwieczorku 16g tłuszczu zjadłem, wiec sobie pozwolilem na małego cheata w postaci dużych frytek z maka xd no i z(pipi)alem troche, bo nie pomyślałem, ze mogłem cos smacznego zjeść
Opublikowano 3 stycznia 20169 l No tragedia, mogłeś zjeść wszystko, a wybrałeś patyki przesiąknięte rakiem.
Opublikowano 4 stycznia 20169 l Do mnie też,pomijam że jak kiedyś się tak bawiłem to dostałem gratis salmonellę,ale surowe jajka są słabo wchłanialne(coś ok. 50%)
Opublikowano 4 stycznia 20169 l Lepiej same banany+jogurt/mleko i do tego odzywka bialkowa plus jakies platki. Litwin wez mi wyjasnij dlaczego sa tylko w 50% wchlanialne to zagne kumpla ktory twierdzi ze warto samo bialko na surowo wciagac XD
Opublikowano 4 stycznia 20169 l Z naukowego punktu widzenia, wchłania się tylko 50% białka z jaj, gdyż drugie 50% się nie wchłania.
Opublikowano 4 stycznia 20169 l to kiedys czytalem i wierze! http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.