Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

robiłem drugi raz pastę z wcześniejszej strony i wyszła dużo lepiej, aż musiałem schować głęboko bo za każdym razem jak lodówkę otwierałem to musiałem skosztować :D. Pierś gotowałem nie w samej wodzie tylko z kostką rosołową i ten wywar później też dodałem zamiast wody przy blendowaniu. Więcej suszonych pomidorów, papryka na pół ze słodką i chilli. Następnym razem może papryczki jalapeno zblenduję. 

 

 

wiem, że wygląda jak gó.wno, ale tak ma właśnie wyglądać.
a7c43c525d422fb4med.jpg

 

Edytowane przez D.B. Cooper
Odnośnik do komentarza

Ogólnie gluten czyli białko roślinne/piekarnicze to syf jakich mało. Pamiętam jak na początku przygody z siłką,kumple chcieli zaoszczędzić i zamiast wpc kupili to własnie białko,wysyfiło ich wszędzie,wtedy jeszcze nie wiedziałem że gluten jako zagęstnik może sklejać kosmki jelitowe i upośledzać wchłanianie.

Odnośnik do komentarza

Na redukcji teraz to prawie post,bo jedynie z rana jajówa na tatarze a później warzywa z mięsem,wcześniej dawałem węgle około treningowo i jadłem 2 razy jajówę.Na masie dbałem praktycznie o ilość białka,reszty nie liczyłem,jak lustro pokazywało że się zalewam to obcinałem cukry proste.

Odnośnik do komentarza

Okej panowie troche sie naje.bałem z tym ale efekt piorunujący.

 

Sernik na zimno by kabi

 skład

jaja

twaróg

białko

miód 

galaretka kfd

cynamon

 

wartosci odzywcze podam pozniej jak zważe sernik

 

ale smak petarda

 

U8VrdFl.jpg

 

BghRmqp.jpg

 

5ySgKy4.jpg

 

połowa z brzoskwiniami , połowa z czekoladą 90%

 

100g

kcal 250

b 35

t 6

w 3 

  • Plusik 2
Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...