Odżywianie

[Litwin81 1 155]

Sernik z dziś.dół standard na 20 jajkach,góra sernik na zimno z masłem orzechowym:

 

[kultywator 2 083]

Edytowane 26 marca 2016 przez kultywator

[kanabis 22 469]

Smacznie w chu.j wyglądają te serniczki litiego. Szkoda ze jestem zbyt leniwy i nie chce mi sie z tym pieprzyć

[Litwin81 1 155]

Smacznie w chu.j wyglądają te serniczki litiego. Szkoda ze jestem zbyt leniwy i nie chce mi sie z tym pieprzyć

To fakt,są czasochłonne,dlatego robię je dla klientów 2 razy do roku.Taka taca kosztuje 70 zeta i ok. 3 h pracy,dlatego wczoraj musiałem być 5 h przed czasem w pracy,by ogarnąć swój trening i ciasto.

[kanabis 22 469]

A no widzisz dla klientow jest mobilizacja, dla siebie juz watpie aby ci sie tak co chwile chcialo. Ja tez robie pyszny sernik z galaretą kfd ale to raz na pare miechow. 

[Litwin81 1 155]

Dla siebie bez sensu,sam całego nie zjem a (pipi)ać się z 1/3 tego to bez sensu.Zresztą z takiej formy i tak coś zawsze podjem.

[Kenny tJJger 3 784]

Litwin jest na netach od ciebie tutorial jak robić taki sernik krok po kroku? Wygląda obłędnie a makrosy pewnie ma z kosmosu tzn. wartościowy jest.

[Litwin81 1 155]

Litwin jest na netach od ciebie tutorial jak robić taki sernik krok po kroku? Wygląda obłędnie a makrosy pewnie ma z kosmosu tzn. wartościowy jest.

Ten górny sernik masz filmik.Ten dolny mielisz 2 razy twaróg(2 kg),później dzielisz żółtka i białka,żółtka wrzucasz do twarogu i roztopionej kostki masła.Białka ubijasz,jak są ubite dodajesz 300 gram ksylitolu i znowu mieszasz,później całość do jednego zbiornika i miksujesz(powinno się to robić ręcznie by sernik był wyższy ale mi się nie chce).wlewasz w formę i wstawiasz na godzinę do nagrzanego piekarnika(180 stopni),albo krócej jak zaczyna się przypiekać.

Edytowane 26 marca 2016 przez Litwin81

[Yakubu 3 047]

Jakieś tipy jak zrobić ryż z truskawkami na kolację i żeby było pysznie i żeby cukru nie dosypywać?

[kanabis 22 469]

Ryz, truskawiki , smietana lub jogurt i cynamon.

[Yakubu 3 047]

Truskawki mrożone mam. Roztopić w rondelku i zblendować? Rozumiem, że śmietanę zahartować, wrzucić do truskawek, dać ugotowany ryż i wymieszać.

Ryż ugotować w osolonej wodzie?

[kanabis 22 469]

A to nie wiem , mi pamietam ze ojciec robił z 10 lat temu na truskawkach swiezych. Ryz oczywiscie ugotowany, bez soli, smietana z tego co pamietam zimna tylko nie pamietam ile % i to posypane cynamonem. truskawki rozgniatał widelcem juz w smietanie zmieszanej z ryżem ugotowanym. Troche takie srendiowiecze ale mozesz zrobic to w bardziej nowoczesny sposob, pamietam tylko ze było naprawde w chu.j dobre i dobrze wchodziło.

No i pytanie jak słodkie sa mrożone truskawki. Bo jak bedzie sama woda bez smaku to troche moze nie być goty jednak

[Yakubu 3 047]

Dzięki, dzisiaj będę próbował

[wronerro 257]

Ja sobie zrobiłem cudne kokosanki by podbić białko i fat a nie naciągać węgla. Białka jaj, aromacik, wiórki kokosowe a na polewę czeko wawel 90%. 1 szt to ok 150 kcal w tym w 1,6g ,b coś 10g i f ok 12g. Muszę szukać takich dziwactw by podbić kcal z b+t w dnt na ok 2900 kcal

[kanabis 22 469]

To na rzezbie masz teraz 2900kcal?

[Litwin81 1 155]

Ja sobie zrobiłem cudne kokosanki by podbić białko i fat a nie naciągać węgla. Białka jaj, aromacik, wiórki kokosowe a na polewę czeko wawel 90%. 1 szt to ok 150 kcal w tym w 1,6g ,b coś 10g i f ok 12g. Muszę szukać takich dziwactw by podbić kcal z b+t w dnt na ok 2900 kcal

Możesz tez zrobić mój sernik na zimno z odzywki białkowej,masła orzechowego i ziaren sezamu.

[krupek 15 481]

A masło orzechowe nie ma dużo węgli?

 

A tak apropos gorzkiej czeko, często ma w składzie sporo cukru i syrop glukozowy.

[wronerro 257]

Jakies tam wegle ma. Zależy ile go zjesz.

 

Z tego co widziałem to wawel 90% nie ma w/w substancji.

 

Skończył mi się Mr masel, muszę do scc się skoczyć i zrobić zapasy

[Litwin81 1 155]

A masło orzechowe nie ma dużo węgli?

 

A tak apropos gorzkiej czeko, często ma w składzie sporo cukru i syrop glukozowy.

Na 100 gram ma 14 gram,ketoza jest przy 30 gramach na dzień także jest pole manewru.

[II KoBik II 2 635]

Jakies tam wegle ma. Zależy ile go zjesz.

 

Z tego co widziałem to wawel 90% nie ma w/w substancji.

 

Skończył mi się Mr masel, muszę do scc się skoczyć i zrobić zapasy

Probowales juz te nowe?

[krupek 15 481]

A te migdałowe, czy któreś ktoś próbował? Cena zaporowa, ale może warto spróbować

[wronerro 257]

Masely po ok 28zl wypróbowane. Zarówno soft jak i crunchy. Dzisiaj jadę po te drugie

[Litwin81 1 155]

A te migdałowe, czy któreś ktoś próbował? Cena zaporowa, ale może warto spróbować

Lepiej samemu zmielić,taniej wyjdzie.

[wronerro 257]

Mnie starcza te masely za 28 zł, tylko to (pipi) uzależnia. Nie da się zjeść wymierzonej porcji, zawsze wpadnie więcej.

[kanabis 22 469]

A masło orzechowe nie ma dużo węgli?

 

A tak apropos gorzkiej czeko, często ma w składzie sporo cukru i syrop glukozowy.

 

Cżesto czekolada gorzka jest mylona z prawdziwą czekoladą. To tak jak pisze woda mineralna i ludzie łykają ze naprawde jest mineralna. W czekoladzia 90% to jest cąły ch.uj cukru.