krupek 15 449 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 Miałem na myśli akurat tę z biedry, czyli 74% kakała. Teoretycznie, dobre czekolady to te powyżej 70% kakała, ale jak widać, są wyjątki. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 A masło orzechowe nie ma dużo węgli? A tak apropos gorzkiej czeko, często ma w składzie sporo cukru i syrop glukozowy. Cżesto czekolada gorzka jest mylona z prawdziwą czekoladą. To tak jak pisze woda mineralna i ludzie łykają ze naprawde jest mineralna. W czekoladzia 90% to jest cąły ch.uj cukru. W 100g 11g cukrów, oooooo matko Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 O tym mówie. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 11g cukru to nie jest mało. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 Jakbyś zjadł całe 100g to tak jak Litwin pisał, zostaje ponad drugie tyle. Z tym, że ja dziennie zjem 1 kostkę. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 11g cukru to nie jest mało. Biorąc pod uwage że nie zjesz 100g 90% czekolady bo jej sie nie je jak zwykłej czy nawet 70% to jest mało. To mniej wiecej tak jak napisac o maśle orzechowym ze ma dużo węgli na 100g Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 Spokojnie zjem 100g, bardzo lubię gorzką czekoladę z dużą ilością kakao. Do czarnej kawy to już w ogóle. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 No to ja już nie wiem co napisać. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 Ale ja niczego nie neguję, po prostu staram się unikać cukru, gdzie mogę. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 No to nie wiem po co w ogóle mowa o czekoladzie i innych dobrodziejstwach na ketozie. Ciąć cukier do 0 i nie myśleć o niczym Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 Dobrych, wolno uwalnianych węgli nie ucinam do zera. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 Ile g cukru dziennie zjadacie / wypijacie panowie? Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 620 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 3 szklanki Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 (edytowane) W dt ok. 100-150 gram,w dnt max 60,ale węgli a nie cukru. Edytowane 31 Marca 2016 przez Litwin81 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 31 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2016 No widzę, że tu właśnie trochę myli się te pojęcia. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 To przecież pisze, że ciąć cukier do 0 a nie złożone. Przez pierwsze 2/3 tyg jest spoko ale potem trzeba wladowac w siebie coś słodkiego nawet w ilości kilku gram na dzień (nie przekraczając 30g dziennie) Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Ale ja niczego nie neguję, po prostu staram się unikać cukru, gdzie mogę. Spokojnie zjem 100g, bardzo lubię gorzką czekoladę z dużą ilością kakao. Do czarnej kawy to już w ogóle. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Z tego co mi pokazuje fat secret to u mnie z 250-300g węgli wpada 30-80g cukru. Zalezy ile zjem corn flaksow, owoców, słodyczy, galaretek itp. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Corn flakes z miodem, mmmmmm pycha, szkoda ze mozna to juz zaliczac jako słodycze Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Wszystko z głową. Wiadomo, nie ma co szaleć. Cukry to tylko po treningu się też nie ma co się katować ich całkowitym brakiem.. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 100g corn flakes, 50g odżywki cappucino, cynamon i jest lepsze od cini minis Cytuj Odnośnik do komentarza
kes 1 462 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Czyli ta cała ketoza zaczyna się poniżej 30g cukru dziennie czy wegli całościowo? Ja mam od 5 do 20g cukru przy 100-170g węglowodanów na dzień. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Ale ja niczego nie neguję, po prostu staram się unikać cukru, gdzie mogę. Spokojnie zjem 100g, bardzo lubię gorzką czekoladę z dużą ilością kakao. Do czarnej kawy to już w ogóle. Gdzie mogę to słowo klucz, czyli nie słodzę kawy i herbaty, nie piję napojów, nie jem słodczy, nie jem gotowych dań i sosów. Gorzką czekoladę jadam dla magnezu, podobnie jak kakao. No i bardzo lubię, tak jak wspominałem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Czyli ta cała ketoza zaczyna się poniżej 30g cukru dziennie czy wegli całościowo? Ja mam od 5 do 20g cukru przy 100-170g węglowodanów na dzień. 30 gram węgli Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2016 Ostatnio szczególnie zasmakowały mi 2 rzeczy, którymi chętnie się podzielę. Pierwsza to jajka z tuńczykiem i cebulą. W misce mieszamy całe jajka (ile chcemy), dodajemy tuńczyka z puszki, cała lub pół, dla mnie idealnie to pół puszki na 3 duże jajka. Dorzucamy pieprz, sól, paprykę ostrą, słodką, chilli i łyżkę musztardy, można też majeranek i ewentualnie liście rukoli. Smażymy jako placej, albo jajecznicę. Druga to pomysł na twaróg, kostkę twarogu rozgniatamy, dodajemy cynamon, kakao i posiekane ulubuione orzechy, najlepiej pasują włoskie. Opcjonalnie kilka kropel syropu klonowego. Mieszamy wszystko. 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.