kanabis 22 421 Opublikowano 10 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 10 czerwca 2016 Swoje wszystko zupelnie inaczej smakuje. Polecam wiejskie jajka, szczypiorek z ogrodka, zrobic jajka sadzone i na drugim talerzyku ogoreczki z dzialeczki z sola. Cos wspanialego Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 618 Opublikowano 10 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 10 czerwca 2016 Dostaje od kuzyna co jakis czas wiejskie jaja, bo jego tesciowa ma kury, kolor inny, troche bardziej zolte sa, ale w smaku nie czuje roznicy. Szczypiorek mam na parapecie zasadzony ;p Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 10 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 10 czerwca 2016 (edytowane) chude te kurczaki byly, malo miesa, ale goty rosol z nich byl. No teraz lepsze bo nayebane chemia. Ok. Edytowane 10 czerwca 2016 przez KoBik Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 618 Opublikowano 10 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 10 czerwca 2016 Czy ja cos pisalem ktore lepsze albo gorsze? Stwierdzilem fakt ze byly chudsze.. Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 13 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 13 czerwca 2016 (edytowane) Kto jeszcze nie zapoznał się z kaszą pęczak to polecam. kasza + np. fasola czerowna, marchewka, papryka i pietruszka, doprawione z kurczakiem to proste i bardzo smaczne jedzonko, które zrobicie w jednym garnku. Edytowane 13 czerwca 2016 przez Banny Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 13 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 13 czerwca 2016 to jest ta ktora taka pekata robi sie ? wczoraj ja chyba jadlem z boczkiem, marchewka i fasola. Ogien ! Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 13 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 13 czerwca 2016 taka kaszunia : ) Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 14 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 14 czerwca 2016 To te same co ostatnio,ale więcej i bardziej dojrzałe Szabrownik is back 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 16 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 czerwca 2016 Warto obejrzeć oleju kokosowym: 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
tommi 345 Opublikowano 16 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 czerwca 2016 Muszę przyczaić wieczorem, żonka kupiła ostatnio. Ładnie pachnie jak sie smaży na tym. Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 993 Opublikowano 16 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 czerwca 2016 Dzis w końcu obadam, mam ten sloik z biedrony, to jakiegos fileta sie usmazy. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 16 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 czerwca 2016 Ja odżywiam się pizzą i browarem, wpadło na automatach 3 koła za 2 paki wrzucone i się dzieje. Miły prezent na koniec urlopu. Żegnaj formo witaj nowy ja. Zestaw do szydełkowania w drodze. Trzeba się pogodzić z losem i targać na bica dużo sześciopaków. Pozdrawiam spartakusów, będę was odwiedzał czasem i już więcej nie drażnię swoją "wiedzą". Pozdrawiam. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 16 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 czerwca 2016 Tak w sumie wrzuce stronke z ciekawymi przepisami. Nie tylko te z ponizszej listy, ale ogolnie na stronce pelno jest ciekawych i smacznych posilkow http://greatist.com/eat/low-carb-re(nene)es-easy-and-delicious-breakfast-re(nene)es Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 16 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 czerwca 2016 Ja odżywiam się pizzą i browarem, wpadło na automatach 3 koła za 2 paki wrzucone i się dzieje. Miły prezent na koniec urlopu. Żegnaj formo witaj nowy ja. Zestaw do szydełkowania w drodze. Trzeba się pogodzić z losem i targać na bica dużo sześciopaków. Pozdrawiam spartakusów, będę was odwiedzał czasem i już więcej nie drażnię swoją "wiedzą". Pozdrawiam. Wypyerdalaj. Red ten z biedry nie pachnie bo jest rafinowany czyli guwniany. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Mam wrażenie, ze przy pracy siedzącej (8-12h) dieta z wysoka ilością węgli jest zła, wiec moze trzeba spróbować czegoś innego. Czy jest opcja diety na mase z większą iloscia tłuszczy niż węgli? jak to zrobić? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 No zwyczajnie chyba co nie? Masz np obiad piers z ryzem i warzywami. Wywal ryz, piers owin dwoma trzema plasterkami boczku i upiecz. Albo zapiecz w serze. Na sniadanie zamiast owsianki, np jajecznica na domowym smalcu plus pare pomidorkow. Pijesz odzywke? Dodaj do niej duza lyzke oleju kokosowego. Przed snem zjedz z dwie lyzki masla orzechowego, czy np pomieszaj je z twarogiem. Opcji jest duzo Banny. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Dzięki, ale bardziej chodziło mi o to jakie byłyby "zdrowe" proporcje b/t/w? I kiedyś słyszałem, że jeśli jesz np. orzechy włoskie to dopiero po 2h można zjeść jakieś węgle? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Co to znaczy zdrowe? Ludzie robia carbnite gdzie spozycie wegli na dzien jest max 30g i zyja. Oczywiscie potrzeba wtedy suplementacji witaminami, mineralami i blonnikiem, ale nikt jeszcze nie umarl po tym. A efekty sa imo swietne. Jak to za duzo, zrob CBL, gdzie wegle jesz tylko po treningu, choc i tak jest potrzebna jest conajmniej tygodniowa "rekalibracja" z 30g wegli na dzien. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 "Zdrowe" własnie w takim sensie, by dodatkowej suplementacji nie było Ale te pomysły, które podsunąłeś w poprzednim poście podobają mi się. Zatem spróbuje po prostu więcej takich posiłków jeść, a węgli więcej w dni treningowe. Moze tak cos ruszy. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Dzięki, ale bardziej chodziło mi o to jakie byłyby "zdrowe" proporcje b/t/w? I kiedyś słyszałem, że jeśli jesz np. orzechy włoskie to dopiero po 2h można zjeść jakieś węgle? Tłuszcz do białka 2:1 a węgle tylko około treningowo. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 a w dzień nietreningowy? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Jedyne węgle z warzyw. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Nie no, to nie przejdzie Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 To zarzuć ze 100 gram czarnego ryżu w 2 porcjach(ma mało węgli i jest bardzo zdrowy). Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 25 czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2016 Ok, póki co mam kilka kg brązowego, to najpierw tego podjem, a gdy trafi sie okazja kupie czarny. Dzięki! Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.