Odżywianie

[krupek 15 475]

U mnie to na bank ogórki. Jajka+boczek+orzechy nie robią rewolucji.

[II KoBik II 2 635]

Radzę wziąć pod uwagę panująca jelitówkę ;)

Cos w tym jest generalnie. Slyszac od licznych osob.

[MaZZeo 14 181]

jak to jest z waflami ryżowymi, warto? kupuje takie które mają niby w składzie 97% ryżu brązowego, ale czytam opinie że jako produkt mocno przetworzony nie nadają się. A lubię po treningu dorzucić takie wafle z masłem orzechowym, wchodzą jak złoto.

[Litwin81 1 155]

Po treningu wchodzą ok bo przez to że są wysoko przetworzone mają zwiększony indeks glikemiczny i szybciej regenerują glikogen.Martwi tylko dodatek tłuszczu.

[Blaise 3 603]

Mazzeo, jak chcesz sobie coś na nie położyć, to lepiej z dwa plastry dobrej wędliny niż smarować masłem orzechowym. Po treningu białka+węgle. 

[maciucha 11 612]

Nie czaje jak można jesc wafle ryżowe.

Przecież to ma taką fakturę, że jak gryzę to mnie ciarki po plecach przechodzą, bo mam wrażenie że to styropian.

[krupek 15 475]

Jak są świeże to fajnie wchodzą, potem faktycznie jak styropian.

[Litwin81 1 155]

Lepsze są wafle kukurydziane z Lidla,fajne mają smaki.

[Shen 9 616]

kotlety mielone z cebulka smazone na szpreju, jak ja tesknilem za tym

[II KoBik II 2 635]

Nie czaje jak można jesc wafle ryżowe.

Przecież to ma taką fakturę, że jak gryzę to mnie ciarki po plecach przechodzą, bo mam wrażenie że to styropian.

Czipsy wpyerdalaj. To nawet nie masz pojecia co to panzerwafle jak placzesz przy styropianie.

[maciucha 11 612]

A po polsku?

[II KoBik II 2 635]

Ze (pipi) jestes

[maciucha 11 612]

Ten znowu za ciasne majty ubrał.

[Litwin81 1 155]

Nie byłeś w woju to nie wiesz co to panzerwafle ;)

[maciucha 11 612]

Dobrze, że nie byłem.

Jeszcze bym skończył jak kobik.

[II KoBik II 2 635]

A skonczyles jak (nene)eusz.

[maciucha 11 612]

Długo będziesz tak gaworzył?

[_Red_ 11 992]

xD

 

Maciucha neneusz!! Ne ne ne!

[II KoBik II 2 635]

Hehe neneusz xD

[Litwin81 1 155]

Albo jak ja,przystojny,muskluarny,wieczny 18 latek ;)

[maciucha 11 612]

grunt, że nie jako naczelna dzi.wka forumka w slipkach i szpilkach pozą bokiem

[II KoBik II 2 635]

grunt, że nie jako naczelna dzi.wka forumka w slipkach i szpilkach pozą bokiem

Ojoj maciuszek neneuszek sie zbulwersowal. Musisz mocniej popracowac nad technika zeby mnie zrzucic z piedestalu bycia dziwka forumka :*

No juz. Jeszcze rok i oddam Ci ten tytul. Nie foszkaj sie ty neneuszku.

[maciucha 11 612]

o kobik jednak zmiana strategii 

udawany pseudodystans

 

 

następna w rozpisce jazdy jest drama i łkanie w poduszkę

czekamy

[II KoBik II 2 635]

To ze masz problem z delfinami to juz nie moja sprawa. Ale tak, masz racje. Ide poplakac w kiblu.

[krupek 15 475]

Nie martw się, masz nas.