Odżywianie

[Litwin81 1 155]

Dla wszystkich pączko żerców pozdrowienia od tofika ;) Bardzo dobra ta mieszanka orzechów.

[maciucha 11 638]

przez to umaszczenie wygląda jakby miał wielki nochal :D

[krupek 15 481]

Trochę jak te małpy, co są januszowe memy z nimi.

[Kenny tJJger 3 784]

Śliczny ma nosek. Nie znacie się.

[Grabek 2 780]

Czy mozzarela z pomidorem i bazylia przed spaniem to duza zbrodnia?

[krupek 15 481]

Białko, tłuszcz i warzywo. Zła nie ma.

[Grabek 2 780]

No wlasnie czy aby nie za duzo tego tluszczu w tej mocce (19,5g/100 gdzie kulka ma 125g)

[krupek 15 481]

Ma też sporo białka, a tyle tłuszczu to nie tragedia. J

 

A Ty się tym najadasz? Bo dla mnie to byłaby przytawka do kolacji.

Edytowane 23 lutego 2017 przez krupek

[kanabis 22 475]

No wlasnie czy aby nie za duzo tego tluszczu w tej mocce (19,5g/100 gdzie kulka ma 125g)

Lepszy tluszcz niz wegle.

 

Kiedy ci ludzie zrozumieja ze bac to sie nalezy wegli prostych a nie tluszczu

[Shen 9 636]

To stare mity podtrzymywane przez lobby cukrowe. Polecam dokument Caly ten cukier. 

[_Red_ 12 023]

Lobby cukrowe powiela mity, że to węgli nalezy się bać, a nie tluszczu? Albo brak kawy robi swoje, albo cos tu nie tak.

[Shen 9 636]

Strzel sobie kawe. 

[_Red_ 12 023]

Strzele za kwadrans, jak dojade smierdzacym tramwajem. To o jakich mitach piszesz, w kontekście wypowiedzi poprzednika?

 

Mowie konkretnie o kabim i facie.

[Shen 9 636]

Ze ludzie boja sie tluszczy i mysla ze od tego tyja. Skad tyle produktow light? Tyle ze czesto ten tluszcz wlasnie cukrem jest zastepowany, zeby to jakos smakowalo. 

[_Red_ 12 023]

Ok no w tym sensie to oczywiscie. Chcialem potwierdzic, ze mamy takie samo zrozumienie

[krupek 15 481]

Yano już dawno mówił, że tłuszcz jest ok.

[kes 1 462]

Ale tak na poważnie po co wam tłuszcz przed snem? Nie widzę sensu zmuszać organizmu do trawienia długo rozkładającego się tłuszczu w nocy kiedy dodatkowo zwalnia metabolizm co przekłada się na gorszą regeneracje i zauważalnie gorszą jakość snu. Mama wam nie mówiła żeby nie jeść nic ciężkiego na kolacje?

[krupek 15 481]

To zależy ile masz rozpisanego tłusczu w dziennym zapotrzebowaniu i na ile posiłków trzeba go rozpisać. Ja codziennie jem jajka w ostatnim posiłku i nie czuję, żeby było mi ciężko.

[kes 1 462]

Mimo wszystko uważam że w ostatnim posiłku powinny przekazać węglowodany. Kiedy kombinowałem z dieta wysoko tłuszczową pierwsze 4 posiłki były białkowo tłuszczowe a kolacja typowo węglowodanowa z małą ilością białka.

Nie wyobrażam sobie jak można jeść jaja na boczku na kolacje i śniadanie.

Bez sensu.

[krupek 15 481]

To, że sobie nie wyobrażasz, to nie znaczy, że bez sensu.

[kanabis 22 475]

Nie wyobrazam sobie jesc weglowodany na noc, wstawalbym chyba w nocy glodny.

Bez sensu

[D.B. Cooper 3 066]

nie wyobrażam sobie czegoś nie wyobrażać. Wszystko jest możliwe. 

[Shen 9 636]

ja trenuje rano na czczo, wiec jem wegle i bialko na noc poprzedzajaca trening.

[kes 1 462]

0,5 kg pieczonych ziemniaków albo batatów kawałek kurczaka brokuły/kalafior no ciężko być po tym głodny.

Tylko fbw i węglowodany na noc!

[kanabis 22 475]

Ja bym byl glodny. Co to pol kilograma ziemnaikow dla chlopa 86 kilo.

 

Napchalbym sie jak swinia a o 2 w nocy burczalo by mi w brzuchu.

 

Podpowiem bo nie kumasz, kazdy organizm jest inny