Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Pół kilo za mało to zjedz kilo i dowal na to z cztery jaja sadzone co za typI na to jeszcze troche przesmażonych pieczarek o mamusiu fsg

Ale ty jarzysz typie ze nie chodzi o ilosc a o to jak dlugo mnie taki posilek by trzymal? Lol

Kur.wa teraz fachowcy beda mi wmawiac co mam jesc i co jest lepsze dla mnie bo ja nie znam swojego organizmu xD

Opublikowano

W sumie racja przeciez 100kcal zalozmy z weglowodanow jest tym samym dla organizmu i tak samo dziala na niego jak 100kcal z tluszczow. Kaloria to kaloria przeciez co za roznica skad

Opublikowano

Oczywiście, że jest różnica. Sam przecież nie jem słodyczy z rana żeby nie zamulać w ciągu dnia. A na wieczór w(pipi)ić trochę owoców albo snickersa żeby szybciej zasnąć, lepiej spać, lepiej się zregenerować, mieć lepsze gainsy i więcej energii następnego dnia? Czemu nie :fsg:

Opublikowano

W Biedrze są nowe wafle - gryczane, orkiszowe i owsiane. Zjadłem właśnie gryczane i są mega, lepsze niż ryżowe. Porcja 100g ma 70g węgli, paczka ma 50g.

Opublikowano

Alez ten dzial upadl, teraz przed snem polecane jest tutaj dla lepszej regeneracji rakotworcze guvno z tluszczami trans i cukrem w najprostszej postaci. To ja juz nawet ten twarog 5 lat temu tutaj wolalem :/

Opublikowano

18:00-19:00 wjezda 4 posilek taki sam jak 3. Czyli 220g miesa, 100g wegli (ryz, kasza, makaron) i warzywko.

Ostatni posilek to odpowiednia podaz wpc i orzechow.

Zadne podjadanie i zamienniki z guwna. U mnie to odpada. Tylko czysta micha. Choc wczoraj zrobilem ciasto czerwonej fasoli. Redukcja piekna sprawa.

 

D247F3A1-2282-43B6-AA26-AECA71F1D4EE.jpg

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...