Yakubu 3 047 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 Pół kilo za mało to zjedz kilo i dowal na to z cztery jaja sadzone co za typ I na to jeszcze troche przesmażonych pieczarek o mamusiu fsg Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 No jakbym trenował wcześnie rano to też bym jadł węgle. Jak chciałem przytyć to też jadłem. Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 Pół kilo za mało to zjedz kilo i dowal na to z cztery jaja sadzone co za typI na to jeszcze troche przesmażonych pieczarek o mamusiu fsg Ale ty jarzysz typie ze nie chodzi o ilosc a o to jak dlugo mnie taki posilek by trzymal? Lol Kur.wa teraz fachowcy beda mi wmawiac co mam jesc i co jest lepsze dla mnie bo ja nie znam swojego organizmu xD Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 Zjedz naleśniki z gotowca. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 No jakby mi zabrakło te 5kcal to nie rozumiem dlaczego po kolacji miałbym sobie odmówić takiego plasterka ananasa Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 W sumie racja przeciez 100kcal zalozmy z weglowodanow jest tym samym dla organizmu i tak samo dziala na niego jak 100kcal z tluszczow. Kaloria to kaloria przeciez co za roznica skad Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 Oczywiście, że jest różnica. Sam przecież nie jem słodyczy z rana żeby nie zamulać w ciągu dnia. A na wieczór w(pipi)ić trochę owoców albo snickersa żeby szybciej zasnąć, lepiej spać, lepiej się zregenerować, mieć lepsze gainsy i więcej energii następnego dnia? Czemu nie Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 W Biedrze są nowe wafle - gryczane, orkiszowe i owsiane. Zjadłem właśnie gryczane i są mega, lepsze niż ryżowe. Porcja 100g ma 70g węgli, paczka ma 50g. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 Snickers na lepszą regenerację :D 1 Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 24 lutego 2017 Opublikowano 24 lutego 2017 Wyobrażasz sobie regenerkę po Kinder Bueno? Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Alez ten dzial upadl, teraz przed snem polecane jest tutaj dla lepszej regeneracji rakotworcze guvno z tluszczami trans i cukrem w najprostszej postaci. To ja juz nawet ten twarog 5 lat temu tutaj wolalem :/ Cytuj
Shen 9 636 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 drobiowa wątróbka z cebulka na porost miesni wjechala, 4zł za kilogram, a mowia ze dieta droga. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Też dziś jadłem, z ziemniakami i kiszoną kapustą. Cytuj
Shen 9 636 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 u mnie podobnie, tylko bez ziemniakow. pozdro Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Sam rzadko robię, mama robi jak jestem w domu na weekend. Mega lubię. Pozdro. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Wątróbka fuj, ale od jakiegoś czasu chodzi za mną potrawka z żołądków, ale nie wiem jak coś takiego zrobić Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Polecam kurze mozgi i serca marynowane z smietana i koperkiem Cytuj
Shen 9 636 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 gulasz z drobiowych serc pyszny jest jeszcze Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Pamiętam, że jak byłem mały to jadło się u mnie w domu żołądki drobiowe i lubiłem je, ale jakoś potem zaprzestano Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 18:00-19:00 wjezda 4 posilek taki sam jak 3. Czyli 220g miesa, 100g wegli (ryz, kasza, makaron) i warzywko. Ostatni posilek to odpowiednia podaz wpc i orzechow. Zadne podjadanie i zamienniki z guwna. U mnie to odpada. Tylko czysta micha. Choc wczoraj zrobilem ciasto czerwonej fasoli. Redukcja piekna sprawa. Cytuj
Grabek 2 780 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Propsy, moja robi jutro takie samo ciastko. Ja za to chodzę wiecznie głodny mimo pochłaniania sporej ilości fit-żarcia ;( Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Żołądki trzeba najpierw wypłukać no i długo się gotują. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 25 lutego 2017 Opublikowano 25 lutego 2017 Polecam szybkowar, gulasz wolowy w 25 minut x Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.