Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Pół kilo za mało to zjedz kilo i dowal na to z cztery jaja sadzone co za typI na to jeszcze troche przesmażonych pieczarek o mamusiu fsg

Ale ty jarzysz typie ze nie chodzi o ilosc a o to jak dlugo mnie taki posilek by trzymal? Lol

Kur.wa teraz fachowcy beda mi wmawiac co mam jesc i co jest lepsze dla mnie bo ja nie znam swojego organizmu xD

Odnośnik do komentarza

18:00-19:00 wjezda 4 posilek taki sam jak 3. Czyli 220g miesa, 100g wegli (ryz, kasza, makaron) i warzywko.

Ostatni posilek to odpowiednia podaz wpc i orzechow.

Zadne podjadanie i zamienniki z guwna. U mnie to odpada. Tylko czysta micha. Choc wczoraj zrobilem ciasto czerwonej fasoli. Redukcja piekna sprawa.

 

D247F3A1-2282-43B6-AA26-AECA71F1D4EE.jpg

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...