hav7n 5 936 Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Kabanis, znasz blog ketoreva? Całkiem spoczi szama Oblookalem i desery wydają się bardzo spoko. Ciągle mam chęć na wypróbowanie wielu przepisów na ciasta bo słodkie zawsze lubiłem ale np wczoraj zaszalalem z okazji dnia wolnego z dziewczyną, zjadłem kawałek ciasta i dwa cukierki z zamiarem na więcej ale tak mnie zemdlilo że spasowałem xd. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Rob smialo na erytrolu itp nie sa takie zamulajace i ultraslodkie jak na zwyklym cukrze. Ja chyba 3 raz w ciagu 2 miesiecy zaraz zrobie ten tort makowy xD Cytuj Odnośnik do komentarza
Grabek 2 772 Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Moglbym nawet ketoswirem zostac ale nie widze sensownego substytutu makaronu :( a takie szpageti albo karbonarke to by czlowiek pojadl jednak Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Shirataki sprawdź. Cytuj Odnośnik do komentarza
hav7n 5 936 Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Sierpnia 2017 O, sprawdzę dzisiaj na zakupach. Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Sierpnia 2017 Próbowałem wstążki i takie jak spaghetti ale grubsze. Lepsze wstążki. Myślę że jakieś nitki byłyby najlepsze. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grabek 2 772 Opublikowano 22 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 22 Sierpnia 2017 Gurwa wlasnie sobie zjadlem ta 'pizze' na spodzie z mozzarelli szynka szwarcwaldzka z rukola na wierzch i nic mi wiecej nie trza do szczescia. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 25 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2017 W Lidlu jest mąka lniana za 6 zł, w składzie sporo białka, błonnika, trochę tłuszczu i bardzo mało węgli. Używam kokosowej do placka, ale ta może być ciekawa, wziąłem na próbę. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Ogolnie siemie lniane to zloto. Niedoceniane mocno u nas, bo jak wiadomo lepiej kupic 5 razy drozsze chia, bo to zachod, bo moda. Tak samo jak z oliwa i rzepakowym. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Nie,bo chia ciągnie 9 razy więcej wilgoci niż jej masa a powstały żel regeneruje wyściółkę jelit. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Jak sobie sypię chia do placka, albo czasami jogurtu to jest ok? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Zależy co chcesz przez to osiągnąć.Ja do placka dodawałem by wiązało w nim wilgoć i by suchy nie był.Do płatków dodaje dla zdrowia jelit. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 26 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2017 No to git, mi taka opcja odpowiada. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 28 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 28 Sierpnia 2017 W Lidlu jest mąka lniana za 6 zł, w składzie sporo białka, błonnika, trochę tłuszczu i bardzo mało węgli. Używam kokosowej do placka, ale ta może być ciekawa, wziąłem na próbę. Chyba cała mi wykupili.. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 29 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 29 Sierpnia 2017 100 ml wody Odżywka Olimp o smaku masła orzechowego Łyżka masła orzechowego Niedobre. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Jak to jest z budowaniem masy miesniowej na keto? Chodzi mi o konkretnie keto nie jakies low karb ckd i inne. Nie potrzebne sa do budowy miesni wegle? Tak jak z mozgiem i w budowie miesni wszystko co robi glukoza zastepuja ciala ketonowe? Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Trudniej niż na węglach. Gdzieś miałem artykuł że niby można ale musiałbym poszukać. Myślę że jak chcesz masę to takie czyste keto to trochę strata czasu. Chociaż jakąś porcję węgli, jakiś gainer po ćwiczeniach bym wrzucił. Mozesz sobie wsypać tyle żeby węgli było z 30-50g. Ostatnio tak zrobiłem. Myślałem że mnie wybije z keto, a na drugi dzień tak z mordy acetonem waliło że hej. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 30 Sierpnia 2017 (edytowane) No planuje chyba wejsc na wegle okolotreningowe i dorzucic ladowanie w week. Bo wiem ze jesli chodzi o minimalizowanie katabolizmu na redu to keto jest swietne ale zastanawialo mnie wlasnie jak budowac miesnie bez wegli. Edytowane 30 Sierpnia 2017 przez kanabis Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z BT, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w DNT OK 2200 kcal z BT i W ok 30g. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rudiok 3 337 Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 30 Sierpnia 2017 Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z BT, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w DNT OK 2200 kcal z BT i W ok 30g. A teraz to łaskawie jeszcze raz tylko tym razem po polsku napisz. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Ty jeszcze nie musisz tego rozumiec, machaj hantelkami i jedz Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Egzakli! Wtajemniczeni wiedza OCB! Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 989 Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z BT, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w DNT OK 2200 kcal z BT i W ok 30g. A teraz to łaskawie jeszcze raz tylko tym razem po polsku napisz. Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z białek & tłuszczy, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w dni nietreningowe OK 2200 kcal z białek & tłuszczy i węgli ok 30g. Starałem się jak mogłem chociaż i tak składnia ortodoksyjna %) 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 31 Sierpnia 2017 U pakerów ocenia sie wygląd i liczby a nie składnie. ;) Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Udostępnij Opublikowano 31 Sierpnia 2017 Kilka razy czytałem to zdanie i wszystko mi pasuje. Dziś takie coś mi wyszło. Keto muffiny. Dobre jak na szybko chce się coś zjeść. W sumie to miałem ich nie robić ale córka za dużo słodyczy je i coś w zamian chciałem zrobić. Muszę jeszcze jakiś dobry przepis na keto tortille albo naleśniki znaleźć. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.