Opublikowano 18 sierpnia 20177 l Kabanis, znasz blog ketoreva? Całkiem spoczi szama Oblookalem i desery wydają się bardzo spoko. Ciągle mam chęć na wypróbowanie wielu przepisów na ciasta bo słodkie zawsze lubiłem ale np wczoraj zaszalalem z okazji dnia wolnego z dziewczyną, zjadłem kawałek ciasta i dwa cukierki z zamiarem na więcej ale tak mnie zemdlilo że spasowałem xd.
Opublikowano 18 sierpnia 20177 l Rob smialo na erytrolu itp nie sa takie zamulajace i ultraslodkie jak na zwyklym cukrze. Ja chyba 3 raz w ciagu 2 miesiecy zaraz zrobie ten tort makowy xD
Opublikowano 18 sierpnia 20177 l Moglbym nawet ketoswirem zostac ale nie widze sensownego substytutu makaronu :( a takie szpageti albo karbonarke to by czlowiek pojadl jednak
Opublikowano 18 sierpnia 20177 l Próbowałem wstążki i takie jak spaghetti ale grubsze. Lepsze wstążki. Myślę że jakieś nitki byłyby najlepsze.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Gurwa wlasnie sobie zjadlem ta 'pizze' na spodzie z mozzarelli szynka szwarcwaldzka z rukola na wierzch i nic mi wiecej nie trza do szczescia.
Opublikowano 25 sierpnia 20177 l W Lidlu jest mąka lniana za 6 zł, w składzie sporo białka, błonnika, trochę tłuszczu i bardzo mało węgli. Używam kokosowej do placka, ale ta może być ciekawa, wziąłem na próbę.
Opublikowano 26 sierpnia 20177 l Ogolnie siemie lniane to zloto. Niedoceniane mocno u nas, bo jak wiadomo lepiej kupic 5 razy drozsze chia, bo to zachod, bo moda. Tak samo jak z oliwa i rzepakowym.
Opublikowano 26 sierpnia 20177 l Nie,bo chia ciągnie 9 razy więcej wilgoci niż jej masa a powstały żel regeneruje wyściółkę jelit.
Opublikowano 26 sierpnia 20177 l Zależy co chcesz przez to osiągnąć.Ja do placka dodawałem by wiązało w nim wilgoć i by suchy nie był.Do płatków dodaje dla zdrowia jelit.
Opublikowano 28 sierpnia 20177 l W Lidlu jest mąka lniana za 6 zł, w składzie sporo białka, błonnika, trochę tłuszczu i bardzo mało węgli. Używam kokosowej do placka, ale ta może być ciekawa, wziąłem na próbę. Chyba cała mi wykupili..
Opublikowano 29 sierpnia 20177 l 100 ml wody Odżywka Olimp o smaku masła orzechowego Łyżka masła orzechowego Niedobre.
Opublikowano 30 sierpnia 20177 l Jak to jest z budowaniem masy miesniowej na keto? Chodzi mi o konkretnie keto nie jakies low karb ckd i inne. Nie potrzebne sa do budowy miesni wegle? Tak jak z mozgiem i w budowie miesni wszystko co robi glukoza zastepuja ciala ketonowe?
Opublikowano 30 sierpnia 20177 l Trudniej niż na węglach. Gdzieś miałem artykuł że niby można ale musiałbym poszukać. Myślę że jak chcesz masę to takie czyste keto to trochę strata czasu. Chociaż jakąś porcję węgli, jakiś gainer po ćwiczeniach bym wrzucił. Mozesz sobie wsypać tyle żeby węgli było z 30-50g. Ostatnio tak zrobiłem. Myślałem że mnie wybije z keto, a na drugi dzień tak z mordy acetonem waliło że hej.
Opublikowano 30 sierpnia 20177 l No planuje chyba wejsc na wegle okolotreningowe i dorzucic ladowanie w week. Bo wiem ze jesli chodzi o minimalizowanie katabolizmu na redu to keto jest swietne ale zastanawialo mnie wlasnie jak budowac miesnie bez wegli. Edytowane 30 sierpnia 20177 l przez kanabis
Opublikowano 30 sierpnia 20177 l Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z BT, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w DNT OK 2200 kcal z BT i W ok 30g.
Opublikowano 30 sierpnia 20177 l Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z BT, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w DNT OK 2200 kcal z BT i W ok 30g. A teraz to łaskawie jeszcze raz tylko tym razem po polsku napisz.
Opublikowano 31 sierpnia 20177 l Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z BT, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w DNT OK 2200 kcal z BT i W ok 30g. A teraz to łaskawie jeszcze raz tylko tym razem po polsku napisz. Ja teraz do treningu mam ok 1200 kcal z białek & tłuszczy, wegli z 30g a reszta czyli trochę bialka w szejku po treningu i wegli z 1500 kcal a w dni nietreningowe OK 2200 kcal z białek & tłuszczy i węgli ok 30g. Starałem się jak mogłem chociaż i tak składnia ortodoksyjna %)
Opublikowano 31 sierpnia 20177 l Kilka razy czytałem to zdanie i wszystko mi pasuje. Dziś takie coś mi wyszło. Keto muffiny. Dobre jak na szybko chce się coś zjeść. W sumie to miałem ich nie robić ale córka za dużo słodyczy je i coś w zamian chciałem zrobić. Muszę jeszcze jakiś dobry przepis na keto tortille albo naleśniki znaleźć.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.