Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Ktoś dalej na diecie ketonowej? 

 

Przypomniało mi się że ktoś się o alkohol pytał. Chyba o piwa. Heineken ma 3,2g węglowodanów z czego cukrów 0. Bezalkoholowy ma 1,3g cukru. Także od czasu do czasu nie powinno zaszkodzić. Chociaż najlepiej sprawdzić z paskami czy nie wybija z ketozy.

 

No i po alkoholu warto jakieś "odkwaszanie" zastosować. Gdyż ketoza sama siebie mocno zakwasza, a z alkoholem to już w ogóle. Jak ktoś się nie zna to chyba nawet lepiej odpuścić ketozę bo pomimo wielu zalet to przez zakwaszenie można sobie bardziej zaszkodzić niż na zwykłej diecie.

  • 4 tygodnie później...
Opublikowano

No ja niestety powoli zapadam w alkoholizm, więc ketoza raczej odpada póki co. No, ale jak takich osiem heinekenów, to lekko ponad 30g węgli, to  może warto się zastanowić jeśli tylko w weekendy piję

Opublikowano

Alkohol na zwyklej diecie jeszcze gorszy bedzie. Możesz walnąć czystą zawsze :). Poza tym zwykłe jasne piwo powinno mieć 0 cukrów. Co innego jak jakieś ciężkie weźmiesz. 

 

W ketozie łatwiej się upić więc nie trzeba tyle pić. Jak rekreacyjnie sobie jedno, dwa piwka wieczorem wypijesz to nic się nie stanie. Oczywiście nie codzienne ;).

 

Dla mnie najgorszym problemem był apetyt na wszystko po wypiciu piwa. Jak były węgle w domu zostawały zjadane.

 

Jednak to rozwiazałem w ten sposób że się  ich po prostu pozbyłem :P. Dodatkowo jak wiem że wieczorkiem bym się napił to w ciagu dnia za dużo nie jem i zostawiam sobie ulubione (ketonowe) żarcie noc, na wypadek wielkiego głodu. Dodatkowo fajnie to działa bo jak wiem że mogę się najeść jak świnia to psychicznie się dobrze czuje i przeważnie nie jem nic. Ewentualnie jedna, dwie kanapki albo kawałek kiełbasy. 

 

Jednak jak wszystko przy ketozie. Wymaga to wcześniejszych przygotowań. 

 

Poza tym nie ma sensu szaleć z alkoholem. Małe ilości mają nawet dobre badania ale 8 piw to raczej nie jest mało ;). Chyba warto przemyśleć sprawę bo co za dużo to niezdrowo. Nie ma sensu sobie psuć zdrowie. Ostatecznie są zdrowsze używki niż alkohol.

Opublikowano

Bezalkoholowe maja podobnie, smakowe wiecej. Ja tam jedno wypijalem codziennie po treningu z ketozy nie wypadalem. Sprawdzalem na paskach

Opublikowano
20 godzin temu, krupek napisał:

Nie wiem jak Wy liczycie, ale piwo jasne ma 3-5g węgli w 100ml. Do tego, piwa koncernowe bardzo często mają też cukier w składzie.

Problem taki że ludzie często walą po litr i więcej i nagle masz ok.50 gram maltozy o indeksie 110,gdzie glukoza ma 100 :)

Opublikowano
W dniu 5.07.2018 o 10:08, kanabis napisał:

Bezalkoholowe maja podobnie, smakowe wiecej. Ja tam jedno wypijalem codziennie po treningu z ketozy nie wypadalem. Sprawdzalem na paskach

Pijesz prawdziwe 0% czy te leszki free?

Koledzy, ile gram mięsa jecie na dzień? U mnie jest to zwykle przynajmniej 350 i czuję, że mógłbym zrobić sobie jakiś post od mięsa.

Opublikowano

Leszki i reszte 0%. One maja sladowe ilosci alkoholu zauwaz ze zawsze pisze DO 0,5% nie 0,5%. Czyli rownie dobrze moze byc 0,5% jak i 0%.Te do 0,5% jest po prostu asekuracyjne na etykiecie. Nie ma mozliwosci zeby po tym sie w glowie zakrecilo wiec moge to spokojnie pic bez zadnych konsekwencji. W dodatku jest to fantastyczny izotonik, przez brak alko nie odwadnia, zawiera słód i cukry na poziomie 6-10% wiec jego osmolalnosc jest idealna.

 

Ale przyznam jak pierwszy raz mnie kolega czestowal mialem duze watpliwosci i zrobilo mi sie goraco :D

Opublikowano
14 godzin temu, Grzegorzo napisał:

Pijesz prawdziwe 0% czy te leszki free?

Koledzy, ile gram mięsa jecie na dzień? U mnie jest to zwykle przynajmniej 350 i czuję, że mógłbym zrobić sobie jakiś post od mięsa.

Ja ograniczyłem mięso ostatnio, jem jakieś 150g dziennie.

Opublikowano
16 godzin temu, Litwin81 napisał:

Krupek będziesz jakoś w Gdyni?Mam coś dla ciebie.

Hmm w najbliższych dniach raczej nie, ale może w lipcu będę u znajomych, wtedy na pewno wpadnę.

Opublikowano
12 godzin temu, krupek napisał:

Hmm w najbliższych dniach raczej nie, ale może w lipcu będę u znajomych, wtedy na pewno wpadnę.

Ja mam cały lipiec urlop to daj znać to spotkamy się na chwilę i coś ci przekażę :)

  • Plusik 1

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...