Opublikowano 3 maja 20195 l 17 minut temu, maciucha napisał: Chyba że mówisz o miksie zdrowego żarcia z okazjonalnymi grzeszkami, które odkupimy aktywnością fizyczną, wtedy zgoda w 100% to jest najlepsza opcja i taką też zalecam. Ja może częściej pozwalam sobie na te grzeszki, ale w zamian praktycznie całkowicie zrezygnowałem z alkoholu. Może ze dwa litry piwa w ciągu roku wypije, o wódzie nawet nie wspominam.
Opublikowano 3 maja 20195 l Teraz, Mejm napisał: Oho, owsianka lekiem na raka. Chyba mamy tu z i e b i s t e. chyba mamy tu k r e t y n a
Opublikowano 3 maja 20195 l 5 minut temu, Mejm napisał: Studencik Chyba chciałeś powiedzieć 'najbardziej obiecujący pracownik Głównego Inspektoratu Rybołówstwa Morskiego'
Opublikowano 3 maja 20195 l 5 godzin temu, kanabis napisał: Juz taki jeden Yakubu sie madrzyl o snickersach i ze to zdrowe. Teraz wrak czlowieka, w fortnite gra xd Plus kombo MAMABANAN XD
Opublikowano 4 maja 20195 l Jezu, gardzenie płatkami owsianymi i owocami i przekonanie, że zdrowe i racjonalne odżywianie to ograniczenia w życiu już mocno zalatuje mentalnym grubasem i proszeniem się o miażdżycę z cukrzycą na deser.
Opublikowano 4 maja 20195 l Najlepsze jest i tak, ja jem niezdrowo i zyje i nic mi nie jest jestem zdrowy Wiek 30 lat xd
Opublikowano 4 maja 20195 l 15 godzin temu, kanabis napisał: Juz taki jeden Yakubu sie madrzyl o snickersach i ze to zdrowe Gdzie tak napisałem geniuszu?
Opublikowano 4 maja 20195 l A co moze nie wysmiewales zdrowego odzywiania i ze ty chudniesz sobie na snickersach dżypsach i pizzy?
Opublikowano 4 maja 20195 l Pisałem, że można jeść śmieci i chudnąć, nigdy nie pisałem, że to zdrowe. Z resztą jadłem w 95% zdrowe produkty, więc tym bardziej nie rozumiem po co mnie wywołujesz do tablicy.
Opublikowano 4 maja 20195 l Ogolnie niektorzy tutaj dostaja bialej gorączki jsk ktos wspomni o nie odmawianiu sobie. Od razu rak miazdzyca i smierc. A przeciez chodzi o nie odmawianie sobie chipsow raz na pare dni, wyjscie raz na tydzien do restauracji i nie patrzenie na sklad. Na moje na tym polega optymalne zycie, dbanie o kondycje ale i dawkowanie przyjemnosci. To wszystko w ilosciach pozwalajacych na spedzanie czasu jak sie lubi. A ze jedni ten czas dalej widza na silowni albo rowerze? No wasza sprawa, ale nikt kto ma rodzine nie bedzie uprawial sportow 6h dziennie. Ani 4.
Opublikowano 4 maja 20195 l https://mocnekalorie.com/ Zobacz przepisy z tej strony, są naprawdę smaczne, a przy okazji zbilansowane.
Opublikowano 4 maja 20195 l Optymalne życie to też wysiłek fizyczny, choćby i te 0,5-1h spaceru dziennie. Nigdy nie uważałem, że każdy ma od razu cokolwiek trenować, aczkolwiek właśnie orbitrek, rower, czy bieganie powinny dać fajny rezultat. Sam jem odżywczo i zdrowo, ale też często pozwalam sobie na śmieciuchy. Z tym, że u mnie zdrowo to też smacznie, bo taka powinna być dieta
Opublikowano 4 maja 20195 l Najlepiej żeby śmiecie/fastfoody/słodycze/przekąski to było max 10-20% odżywiania, żeby po prostu psychicznie się nie męczyć że człowiek cały czas sobie odmawia przyjemności. Jedyne co moim zdaniem trzeba ograniczyć do zera najlepiej to napoje i soki (poza tymi świeżo wyciskanmymi), pić wodę, kawę, herbatę i napoje zero.
Opublikowano 4 maja 20195 l Co do kawy to odkryłem zieloną kawę w jakimś biomarkecie i mocno poletzam. Zmniejsza głód, wolniej się starzejesz, nie podrażnia żołądka jak zwykła kawa, no ogólnie mnóstwo zalet.
Opublikowano 4 maja 20195 l Rzuć jakąś nazwę bo dosłownie dzisiaj szukałem w sklepie takiego wynalazku i nie znalazłem.
Opublikowano 4 maja 20195 l Ja pilem yerbe, spoko opcja polecam, a jakas z cytrynka to byla Nawet termometr mam zeby woda miala idealnie 80C Ale nie robie bo mi sie nie chce. Podziwiam tych ktorzy zrezygnowali w 101% z jedzenia smieciowego. Ja fakt trzymam zdrowa miche od pon do sob ale ten jeden dzien w tyg musi byc reset
Opublikowano 4 maja 20195 l Ja im zdrowiej jem tym mniej mi się chce śmieci. Ale raz na miesiąc sobie robię niedzielę gdzie się nie pilnuje. Chociaż kiedyś bardzo lubiłem pizzę z Pizza Hut. Teraz nawet kawałka nie zjem bo zwyczjnie mi nie smakuje. Uwielbialem żelki teraz nie przełkne. Inna kwestia że mało kto wie co dla ludzi jest zdrowe. Nawet w fit świecie. No i zdrowe nie znaczy niedobre. Także nie trudno w tym wytrwać. Jak jeszcze do tego dochodzi zero chorób, senności i świetne samopoczucie ( nawet na redukcji ) to nie jest to żaden wyczyn.
Opublikowano 4 maja 20195 l Ja czytalem ze najlepsza dla ludzi jest dieta paleo. Czyli naszych przodkow. Nawet w biblii triatlonu o tym pisze. Argumentuja to tym ze nasz uklad pokarmowy niemozliwe zeby ewoluowal w tak krotkim czasie do jedzenia tego co jemy teraz. Powinnismy zrec mieso, orzechy, nasiona, warzywka , owoce itp Wszystko co bylo dostepne dla czlowieka pierwotnego. Zwolennicy tej teorii wylaczaja tez z diety zboza poniewaz jakby nie bylo rolnictwo jest wymyslem czlowieka. Cos w tym w sumie jest bo ewolucja raczej nie trwa miliona lat a miliony cz tam dziesiatki milionow lat.
Opublikowano 4 maja 20195 l Ludzie uprawiają zboża od kilkunastu tysięcy lat. Równie dobrze ktoś może powiedzieć, że nie jesteśmy przystosowani do niejedzenia bułek, wędlin itd. Edytowane 4 maja 20195 l przez Yakubu
Opublikowano 4 maja 20195 l 1 godzinę temu, Yakubu napisał: Ludzie uprawiają zboża od kilkunastu tysięcy lat. Równie dobrze ktoś może powiedzieć, że nie jesteśmy przystosowani do niejedzenia bułek, wędlin itd. Czyli w kilkanascie tysiecy lat ewoluowalismy do jedzenia pszenicy. No chyba to tak szybko nie dziala w swiecie natury Napisalem co jest najodpowiedniejsze wedlug diety przodkow. No wiadomo mamy zeby wiec jestesmy przystosowani od 2 milionow lat do jedzenia donatkow, 7daysow itd Ja rozumiem ze sie Kubus zdenerwowales tym snickersem ale nie szukaj na siłe dziury w calym. Wymien jakiegos innego ssaka ktory zmienil swoja diete tak drastycznie jak czlowiek w ciagu tysiecy lat. Chu.j nawet setek lat To ze sie po czyms nie zesr.amy nie znaczy ze jest dla naszego ukladu pokarmowego odpowiednie. Zreszta o czym tutaj dyskutowac pojedz tydzien na syfiastym zarciu a tydzien na tym co zarli homo yakubus i porownaj jak zareaguja flaki. Zreszta chyba powinienes wiedziec o tym najlepiej Edytowane 4 maja 20195 l przez kanabis
Opublikowano 4 maja 20195 l Ci mityczni ludzie sprzed glutenu to pewnie po 200 lat żyli Edytowane 4 maja 20195 l przez Yakubu
Opublikowano 4 maja 20195 l Ja to nie pamiętam kiedy ostatni raz chipsy jadłem, pewnie w sylwestra. Nachosy od czasu do czasu, ale głównie to popcorn i orzechy w 100% zastępują mi tę przekąskę, a jeszcze kiedyś wjeżdżała paczka regularnie. Jeśli już danie relaksacyjne to pizza/burger, bo tym się najesz przynajmniej na pół dnia.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.