Odżywianie

[Figaro 8 275]

a to prawda z tym moczeniem orzechów? Warto to robić? Słyszałem że jedynie brazylijskich nie trzeba. 

[Shen 9 672]

brazylijskie mają go własnie najwiecej z orzechow

[Figaro 8 275]

Cytat

Some people claim that soaking all nuts before eating them improves digestibility. Brazil nuts, on the other hand, lack the inhibitor found in other nuts. So there's no need to soak them. Don't overeat because of the selenium content, which is extremely beneficial to your health.

 

a tu grubsza dyskusja - moczyć brazylijskie orzechy, czy nie: https://baumancollege.org/forum/index.php?topic=14150.0

 

 

tak w ogóle to po dłuższym spojrzeniu ten Skoczylas jest trochę chujowy. Nie widzi różnicy pomiędzy typami płatków owsianych, nie widzi różnicy pomiędzy kapustą kwaszoną, a kiszoną, taki typowy "doktor dietetyk" z powierzchną wiedzą. A zapowiadał się fajnie.

[Shen 9 672]

Jakimi typami płatków owsianych?

[maciucha 11 647]

Nie wiem jak można żyć bez płatków owsianych. Co rano wlatuje 100g owsa, szklanka owoców leśnych z lidla, białko bezsmakowe, zalane na kwadrans mlekiem migdałowym. Do tego yerba

 

No kurwa aż się nie mogę teraz doczekać rana jak ten pies co się cieszy na to samo jedzenie 1000 raz

[_Red_ 12 061]

Tez prawie codziennie miksuje w blenderze 50g zalanych wrzątkiem płatków, mleko, miód, owoce, kakao naturalne - co tam się nawinie pod rękę i po chwili jest zajebisty szejk. Dzieciak też to pije aż się trzęsą uszy.

[SpacierShark123 1 510]

30 minut temu, maciucha napisał:

Nie wiem jak można żyć bez płatków owsianych. Co rano wlatuje 100g owsa, szklanka owoców leśnych z lidla, białko bezsmakowe, zalane na kwadrans mlekiem migdałowym. Do tego yerba

 

No kurwa aż się nie mogę teraz doczekać rana jak ten pies co się cieszy na to samo jedzenie 1000 raz

Nie ma lepszego połączenia niż płatki i kawka na śniadanie człowiek staje się po paru minutach lżejszy na reszte dnia.

[Plugawy 3 703]

Ten Skoczylas jest nawiedzony, bo wierzy w homeopatię. Widziałem pare jego filmików i nie mam ochoty na więcej. Oglądałem ten o płatkach, ale dałem rade tylko do połowy. Płatki dzielił na rodzaje w sensie górskie, błyskawiczne i te niby jakieś całkiem nie przetworzone, których w sklepie nie widziałem żadnym. Może figarowi chodziło o płatki owsiane, jaglane itp. No nie wiem. Wolę xenomorphkę z Okiem Chemika, aspergerowca z Pod Mikroskopem albo od biedy tego kolesia co wygląda jak nosfer i gada jak anemik, nie pamiętam nazwy kanału. Edit. Dr Bartek Kulczyński.

[maciucha 11 647]

13 minut temu, SpacierShark123 napisał:

Nie ma lepszego połączenia niż płatki i kawka na śniadanie człowiek staje się po paru minutach lżejszy na reszte dnia.

Dokładnie. Z yerba też regularność bliska 100% . Się nie trzeba martwić resztę dnia kiedy przyciśnie

[_Red_ 12 061]

To prawda. Pierwsze sranie zawsze ciśnie po nocy, potem wchodzi koktajl płatkowy i mocne espresso, a za 15 minut nagle znikąd odzywa się drugi zrzut gruzu, dwa razy większy xd

[Shen 9 672]

w 15 minut, to nawet z żołądka do jelit nie dojdzie

[SpacierShark123 1 510]

1 minutę temu, Shen napisał:

w 15 minut, to nawet z żołądka do jelit nie dojdzie

Może zależy to od organizmu ale też 15-20 minut po takim śniadanku nadchodzi jeden z najweselszych momentów dnia.

[_Red_ 12 061]

1 godzinę temu, Shen napisał:

w 15 minut, to nawet z żołądka do jelit nie dojdzie

Wiadomo, ale to tak jakby śniadanie popychało pozostałości z dnia poprzedniego do drugiej tury, mimo że przed chwilą już poszło

[kanabis 22 640]

Przeciez woda z kawy pita rano na pusty zoladek sie praktycznie nie trawi bo co ma sie tam trawic? Praktycznie przelatuje przez zoladek popychajac gownienko. To nie jest przypadek ze po wypiciu kawki z rana za 5 minut mozna isc srac. Ba trzeba , bo nie utrzymasz jak juz ruszy mechanizm. Chyba kazdy potrafi zauwazyc roznice pomiedzy zwyklym porannym klockiem a klockiem "zmotywowanym" kawką. W przypadku tego drugiego zazwyczaj bardziej sie jednak spieszymy

 

Ja zrezygnowalem z owsa. Mam po nim straszne pierdy. 

 

Z rana to wlatuje potreningowy szejk warzywno-owocowy + wpc.

 

 

 

 

[Banny 2 656]

Kabi co to za szejk?

 

 

[krupek 15 492]

Pewnie warzywa, owoce i białko serwatkowe 

 

Ja rano taki walę też, tyle, że jeszcze orzechy, kakao, a białko konopne. Jak mam czas jeść to zalewam tym płatki owsiane.

[maciucha 11 647]

Ja mam ostatnio fazę na omlet kakaowy który sobie robię co 2 dzień

[krupek 15 492]

Omlet wiadomo, jak jadłem jajka to codziennie rano był grany. Bez jajka też można, ale jakoś mi nie wychodzą i składowo to raczej jako dodatek do czegoś.

[kanabis 22 640]

5 godzin temu, Banny napisał:

Kabi co to za szejk?

 

 

Ogolnie zaraz po treningu to to wpada plus aktualnie jeszcze po 150g arbuza i melona

 

[SpacierShark123 1 510]

Robił ktoś te ciasto z mikrofali? Wczoraj pierwszy raz spróbowałem zmieszać miarke białka waniliowego , troche proszku do pieczenia , łyżka kakao , białko jaja i słodzik . Matko bosko jakie to jest dobre , na redukcji to tak kozacka aż szkoda mi że wcześniej tego nie próbowałem. Wymieszałem i wrzuciłem na 45s do mikrofali(po 60 było za suche) i teraz wiem co będzie wpadać między posiłkami jak ochote na słodkie złapie . Tylko zastanawia mnie kwestia surowego jaja po 45 sekundach w mikrofalii , średnio raczej to zdrowa opcja

[Ukukuki 7 101]

Były kiedyś takie przekąski do pracy ale średnio mi podeszły. Ciastko w kubku na ciepło. 

[Kenny tJJger 3 784]

A chuj z przekąskami - jadłem dzisiaj w makdolanie placka ziemniaczanego i kurwa jak wam kiedyś babunia robiła placuchy na patelce to to jest blast from the past. I chuj - nie przytyłem bo popiłem colą zero spartakusy obesrane.

[gtfan 3 296]

.

Edytowane 8 listopada 2023 przez gtfan

[Kenny tJJger 3 784]

Byłem w maku pod Szczecinem wczoraj to mieli. 

[Kaczi 829]

Ktoś może polecić jakąś dietę albo osobę co tę dietę by mi ułożyła. Jestem kierowcą i mam 37 lat, oraz otyłość 1 stopnia(167 cm przy 90kg) Sport sportem ale nie oszukujmy się dieta albo zdrowy sposób odżywiania to podstawa tyle że im starszy jestem tym mniej chce mi się gotować. Depresja, lenistwo i brak motywacji, zmęczenie( mentalne) po robocie. Mieszkam w UK jak niektórzy z was wiedzą i te serwisy co dostarczają posiłki są raczej drogie i nie na stan mojego konta niestety.... Potrzebuje jakiegoś planu, rozpiski właśnie żebym mógł fizycznie się go trzymać  z treningami jak już bym miał ogarnięte to, to powinno być lepiej