Odżywianie

[Kenny tJJger 3 784]

Jak się takie nestle fitness weźmie tylko na śniadanie zje i będzie to składnikiem zróżnicowanej i zbilansowanej diety to niby się już przytyje? Że ludzie są tępi i wpierdalają to na noc czy w ciągu dnia opakowaniami zapijając colą to ich problem. Ja mówię o tym, że robią jogurt specjalistyczny to mogliby się postarać i zrobić prawilny produkt "designed for athlets".

[Litwin81 1 155]

Ogólnie większość produktów z napisem"fitness" jest choojowa.

[grzybiarz 10 301]

Tak jak te rzeczy "bez cukru", "sugar free" itp., gdzie zamiast normalnego cukru, masz jeszcze gorsze słodziki.

[_Red_ 12 023]

W sumie to wiadomo jak wyglądają badania wpływu słodzików sztucznych na rozwój raka i innych chorób? Bo słyszy się ogólniki, że szkodzą, ale konkretów nie widziałem.

Wierzę jednak, że same w sobie nie odkładają się w sadle.

[kanabis 22 488]

słodziki > cukier

[Kazub 4 584]

Jak się takie nestle fitness weźmie tylko na śniadanie zje i będzie to składnikiem zróżnicowanej i zbilansowanej diety to niby się już przytyje? Że ludzie są tępi i wpierdalają to na noc czy w ciągu dnia opakowaniami zapijając colą to ich problem. Ja mówię o tym, że robią jogurt specjalistyczny to mogliby się postarać i zrobić prawilny produkt "designed for athlets".

 

cukry proste na śniadanie (w sensie rano, nie o 12) to porażka. jak ktoś idzie za biurko to może mu z tym dobrze, ale jak mam harmider w robocie od samego rana i chce utrzymać cukier do tej 12, kiedy najczęściej jemy, to 150 owsa spełnia oczekiwania. jak masz dropy cukru to zamulasz i wtedy łatwo o błąd. tak apropo praktycznego odżywiania

 

wujaszek ty chcesz szukać "produktów specjalistycznych" w markecie dla plebsu ? wrong   

Edytowane 13 lutego 2015 przez Kazub

[Kenny tJJger 3 784]

Profesorze Kazub jakbyś kiedyś miał chwilę to byś jakiś tutorial z odżywiania napisał. Z chęcią bym poczytał.

[Litwin81 1 155]

Olać słodziki skoro można wcinać ksylitol i szukać produktów na nim(np. MRP z Olimpa Matrix)

[kanabis 22 488]

Profesorze Kazub jakbyś kiedyś miał chwilę to byś jakiś tutorial z odżywiania napisał. Z chęcią bym poczytał.

 

Nie jeśc węgli prostych, jeść wegle złożone. 

 

Nie dziekuj

[Kazub 4 584]

Profesorze Kazub jakbyś kiedyś miał chwilę to byś jakiś tutorial z odżywiania napisał. Z chęcią bym poczytał.

 

tyle już zostało powiedziane, nie ma sensu powtarzać w kółko tego samego. skupić się na naturalnych produktach, unikać albo ograniczyć mocno przetworzone żarcie, śól, cukier, wędliny, energetyki, proszki. jeść warzywa, żeby były witaminy i ładna kupa. pic czysta wodę oprócz herbat i soków. kawe pić z mlekiem, żeby nie orać żołądka. zachować odstęp między jedzeniem i wysiłkiem. śmiać się z list  najlepszych źródeł białka, w których nie ma jajek. 

 

nie słuchać takich rad

 

 

 

Nie jeśc węgli prostych, jeść wegle złożone

 

bo raz sie żyje

[Kenny tJJger 3 784]

Jem codziennie ryby, czasem i 2 razy dziennie - można tak czy rtęć mnie zabije?

[Grzegorzo 1 411]

Zalezy od rodzaju ryby

 

Co do wegli prostych, był tu ktoś "sprytny", kto mowił, że spartakusy nie powinny jeść białego ryżu tylko brązowy. Hmmm

[Litwin81 1 155]

Ten spryciarz mówił ze biały ze względu na podnoszenie insuliny powinien być spożywany tylko po treningu.

[Grzegorzo 1 411]

Nie, tamten nie mowił tak, dopiero Ty czy kazub to powiedzieliscie

[krupek 15 481]

A rozgotowany ryż ma wìeksze, czy mnuejsze IG?

[Grzegorzo 1 411]

A rozgotowany ryż ma wìeksze, czy mnuejsze IG?

Większe krupek

[krupek 15 481]

To niedobrze, bo lepiej smakuje.

[Kazub 4 584]

rozgotowany ryż to gó,wno obes,rane 

[maciucha 11 638]

kawa z mlekiem

bleh

 

tylko czarna bez cukru

[Litwin81 1 155]

Ogólnie im pokarm bardziej rozdrobniony to ma większe ig,rozgotowany ryż lub kleiki ryżowe dla dzieci biorą zaraz po treningu,bo to prawie jak Vitargo.

[kanabis 22 488]

 

Co do wegli prostych, był tu ktoś "sprytny", kto mowił, że spartakusy nie powinny jeść białego ryżu tylko brązowy. Hmmm

 

Ryz brązowy to wegle proste? Hmmm

 

Biały to gów.no

[maciucha 11 638]

zeby ten brazowy sie nie gotowal 30 minut to bylby spoko

[kanabis 22 488]

To fakt lipa z tym, ale zawsze mozna jeśc ryż basmati 

[Litwin81 1 155]

Żaden ryż to nie cukier prosty,bo am skrobie,kwestia w jego wchłanialności.Biały nie ma łupinek jak brązowy,dlatego jego ig w zależności od stopnia rozgotowania to 70 wzwyż,a brązowy 55,najlepszy jest czarny,ostatnie badania pokazują ze łyżka czarnego ryżu jest zdrowsza od takiej samej ilości borówek,to dzięki jego kolorowi,im owoc/warzywo ciemniejsze tym zdrowsze/więcej antyoksydantów.

[kanabis 22 488]

No okej przeciez sie z tym zgadzam. jeszcze jest dziki ryż ale nie wiem czy jest lepszy od czarnego bo ceny ich tez są wysokie wiec odpada jako głowne źródło wegli. Tyle ze nie wiem o co chodziło grzegorzo , bo wyczułem ironie w zdaniu kóre pisąłem ze ryż brązowy jest lepszy od białego. Tylko ze no ten, przeciez tak jest