Odżywianie

[Grzegorzo 1 411]

 

 

 

Co do wegli prostych, był tu ktoś "sprytny", kto mowił, że spartakusy nie powinny jeść białego ryżu tylko brązowy. Hmmm

Ryz brązowy to wegle proste? Hmmm

 

Biały to gów.no

nie, kiedys wspominales ze jako spartakusy nie warto jest białego

ale w sumie eot bo po chúj ja to wspominam

[kanabis 22 488]

Bo nie warto. Mozna zjesc po treningu ale jest milion lepszych rzeczy. 

 

Dalej mam takie same zdanie, wiesz cos o czym nie wiem? Smialo podziel sie 

[Litwin81 1 155]

Dzisiaj poszedł tatar wołowy z biedry w przyprawach powoli duszony-pychota.

[SpacierShark123 1 508]

Robił ktoś kiedyś naleśniki z białkiem zamiast mąki ? Kiedyś miałem fajny przepis na naleśniki z twarogu i białka ale nie pamiętam co tam się jeszcze dodawało

[Litwin81 1 155]

Ja nigdy,bo nie wiem czy białko pod wpływem temp nie traci na wartości.Ostatnio widziałem że niektóre firmy sprzedają odżywki na pancake-ki.

[krupek 15 481]

Znajoma, która ma sklep z odżywkami poleca te naleśniki od FA. Ja się przymierzałem, ale jakoś cena nie zachęca.

[Lain 107]

Robił ktoś kiedyś naleśniki z białkiem zamiast mąki ? Kiedyś miałem fajny przepis na naleśniki z twarogu i białka ale nie pamiętam co tam się jeszcze dodawało

 

Ja wiem, że banan nie jest najlepszym owocem jeśli chodzi o skład, ale jak masz blender, to ja np. robie naleśniczki/placuszki bez mąki. Miksuje banany i jajka. Pychotka. A białka oczywiście, że są wrażliwe na dodatnią temperaturę. Jedynie przy delikatnym podgrzewaniu nie tracą zbyt dużo na wartości.

[SpacierShark123 1 508]

 

Robił ktoś kiedyś naleśniki z białkiem zamiast mąki ? Kiedyś miałem fajny przepis na naleśniki z twarogu i białka ale nie pamiętam co tam się jeszcze dodawało

 

Ja wiem, że banan nie jest najlepszym owocem jeśli chodzi o skład, ale jak masz blender, to ja np. robie naleśniczki/placuszki bez mąki. Miksuje banany i jajka. Pychotka. A białka oczywiście, że są wrażliwe na dodatnią temperaturę. Jedynie przy delikatnym podgrzewaniu nie tracą zbyt dużo na wartości.

 

Szukałem czegoś by zrobić na słodko ale nie pomyślałem zupełnie o bananach spróbuje bo brzmi smacznie .

[Lain 107]

Jeszcze przed chwilą znalazłam, też chyba wypróbuje.

 

* 1 (100g) szklanka płatków owsianych
* 2 łyżki (10 g) siemienia lnianego
* 300 ml mleka
* 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia

1. Płatki, siemię lniane i proszek do pieczenia zmiksować na mąkę.
2. Dolać mleko i wymieszać na gładką masę. Odstawić na 5 minut, aż lekko zgęstnieje.
3. Naleśniki smażyć na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu, na złoty kolor.

* 200 g chudego twarogu mielonego
* 1 łyżka (10 g) miodu
* miąższ z 1/2 laski wanilii

4. Twaróg wymieszać z miodem i wanilią, nadziewać i składać naleśniki.

[Litwin81 1 155]

Banan nie jest zly,tylko niezbyt dojrzaly.Im bardzie zolty tym mnie skrobii a wiecej cukru .Wczoraj jadlem Tolpyge,Dorsz lepszy i cenowo tez mala roznica.

[krupek 15 481]

A skrobia to rzecz, której sportowcy powinni unikać, czy jak to jest? Bo nigdy na to uwagi nie zwracałem.

[Litwin81 1 155]

Zależy o jakiej porze,rano i po treningu wskazane.

[Banny 2 656]

dostałem od mojej lubej 

 

 

ktos sie tu zastanawial, czy brać. Moim skromnym zdaniem - PYCHOTA, serio. Smakuje jak "domowe", ale jest fajnie zmielone, nie jest suche, bardzo dobrze wchodzi ;] polecam.

[Gość _Be_]

Skąd takie? Chociaż swoją drogą czemu sam sobie nie ukręcisz orzechów?

[Litwin81 1 155]

Fajny patent ale ja lubię orzechy całe.

[krupek 15 481]

W sklepach z odżywkami dostaniesz Cena 35-40 zł.

[Banny 2 656]

Skąd takie? Chociaż swoją drogą czemu sam sobie nie ukręcisz orzechów?

 

bo mi się nie chce i mój blender nie jest za dobry - wytworzenie kilograma zajęłoby bardzo dużo czasu.

Kiedys robiłem swojskie, strasznie suche mi wyszło.

Edytowane 19 lutego 2015 przez Banny

[kanabis 22 488]

Ja kupiłem galaretke z kfd. Nawet wporzo choc chyba za duzo słodzika 

[Litwin81 1 155]

Fakt jest za słodka.

[Kosmos 2 712]

W sumie nie wiem gdzie zapytać, więc niech będzie tutaj. Miałem analizę składu ciała u dietetyczki (trochę nawiedzona, bo pewnie chciała bym jej produkty kupił, dlatego pytam Was) czy poziom tłuszczu wewnętrznego 4, w skali 1-59, to rzeczywiście bardzo dużo jak na 24 latka? tłuszcz zewnętrzny wyszedł optymalnie  (17,3%), poziom mięśni-78,5%. Ale powiedziała, że tłuszcz wewnętrzny mam jak u 60 latka ?!

Edytowane 21 lutego 2015 przez Cosmos

[maciucha 11 638]

 

Robił ktoś kiedyś naleśniki z białkiem zamiast mąki ? Kiedyś miałem fajny przepis na naleśniki z twarogu i białka ale nie pamiętam co tam się jeszcze dodawało

 

Ja wiem, że banan nie jest najlepszym owocem jeśli chodzi o skład, ale jak masz blender, to ja np. robie naleśniczki/placuszki bez mąki. Miksuje banany i jajka. Pychotka. A białka oczywiście, że są wrażliwe na dodatnią temperaturę. Jedynie przy delikatnym podgrzewaniu nie tracą zbyt dużo na wartości.

 

ale co one niby mają tracic na wartosci?

przecież w żołądku są i tak poddane działaniu kwasu solnego i pepsyny, a w jelicie całej reszty enzymów, które rozkładają białka na częsci pierwsze

[Litwin81 1 155]

Tracą pod wpływem temperatury,to się nazywa denaturacja,trawienie to odmienny proces,w odmiennej temp.Cosmos olej takie badania,są mało wiarygodne,niech lustro ci mówi czy jest dobrze czy nie

[maciucha 11 638]

no a działanie kwasu solnego na białka to do czego prowadzi jak nie do denaturacji?

[Litwin81 1 155]

Tak,ale tutaj czynnikiem problematycznym jest temp i trudno oszacować jaka będzie później wchłanialność takiego białka.To tak jak z olejami,pod wpływem temp np. z powodu wystawienia na słońce jełczeją i tracą swoje wartości.

[kanabis 22 488]

Maciucha jaki kujon sie zrobił