SpacierShark123 1 474 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 W końcu ktoś to normalnie wyjaśnił. Czytałem masę badań ale przez natłok pseudo specjalistów pokroju Karmowskiego dalej miałem mętlik . Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 (edytowane) U mauricza w lipcu mam robić papiery trenera,dobrze to wróży Moja dzisiejsza podwójna mc świnia ;)Zrobienie pełnowartościowego posiłku z pieczywem jest łatwe i smaczne.Skład:Paluch pełnoziarnisty z Lidla,2 plastry chudej wieprzowiny,2 plasterki awokado,pomidor i czerwona cebula,sól różowa i pieprz.Koszt takiego cuda to ok.4 złote.Niech ktoś mi powie że w szkole czy pracy nie da się trzymać miski Edytowane 25 czerwca 2015 przez Litwin81 5 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 Ta buła na pewno jest pełnoziarnista? Zawsze mi się wydawało, że te pieczywo z Lidla jest trochę oszukane i co najwyżej wieloziarniste, choć mi bardzo bułka fitness smakuje. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 Przecież to produkt z pieczywa głęboko mrożonego, samo zdrowie. Ale wygląda pysznie i chętnie bym zjadł teraz . Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 Jak każde pieczywo z takich sklepów,a ta jedna chyba jest pełnoziarnista,reszta to jakieś mieszanki. Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 Zaczął się fajny cykl Roberta Piotrkowicza o przygotowania do tegorocznej Olympii - mówi w nim min. o diecie, która w natłoku co tego co się teraz ogląda wygląda dla niektórych dziwnie, mimo, że wcale dziwna nie jest. W ogóle jak wrzucił dzisiaj na fb fotke dzisiejszego śniadania to niektórzy zszokowani: całe jaja, majonez, boczuś, kiełba, żółty ser - hehe, fajna odmiana, że w końcu jakiś kulturysta nie (pipi)i tylko o jedzeniu samych białek jaj i indyka. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 To normalne że ludzie będą mieli ból dupy bo miesza im to w głowach. Pamiętam że tutaj ktoś z forum miał super dietetyka , który przestrzegał przed nasyconymi. Taka jest ich wiedza z książki ... pewnie od czasu ukończenia studiów taki dietetyk już się nie rozwija i nie zdobywa nowej wiedzy bo uważa że wie wszystko. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 25 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 25 czerwca 2015 Hehe to jest to co ja jem juz od 3 miesiecy ponad mozna bez wegli zaczac dzien? morzna Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Ale ten typek z filmiku yetiego mowi ze olej lniany czy rzepakowy to kupa jesli chodzi o stosunek omega 3 do 6, a z tego co czytałem wlasnie maja swietny stosunek. Wiec jak? A ja wam powiem że chu.j z tym, robić tak jak sie robiło przez lata bo teraz w kazdej chwili moze jakis randomowy trenerek z gadka zrobic filmik gdzie mówi co chce. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 No własnie,lniany ma dużo oleinowego,który organizm może zamienić na omegę 3,u mnie się sprawdził przeciwzapalnie jak miałem problem z jelitami. Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 952 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Ja będę śledził co Robert zrobi na tej diecie. Pytanie czy taka dieta wpłynie równie dobrze na prosa, który walki ogromne dawki koksu, jak i na osobe ćwiczącą naturalnie. Nie wydaje mi się. Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 952 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Robert właśnie wrzucił na fb. 400g golonki przed treningiem nóg. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Najlepsza jest (pipi)burza w komentarzach. Fajnie niektórzy interpretują jego dietę opartą na tłuszczach , według nich to JEDZ CO CHCESZ Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Ta, a spróbuj powiedzieć laikowi że na opone bardziej szkodzą wegle proste a nie tłuszcz. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Porzygam się zara od samego patrzenia na tę golonę. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 Ja ostatnie 2 tygodnie to głównie tłuszcz i białko jadłem i u mnie się sprawdziło. Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 617 Opublikowano 26 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 czerwca 2015 golonka bez musztardy to nie golonka 8) Cytuj Odnośnik do komentarza
Lain 107 Opublikowano 27 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 27 czerwca 2015 i bez pjure z grochu : D Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Orzeszek Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 KOKSY CO ROBIĆ. poprosze jakieś sprawdzone tabele z wartościami odżywczymi, czas zrzucić opone. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 Przybij coś i po sprawie. Elo Cytuj Odnośnik do komentarza
Kosmos 2 711 Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 biegaj regularnie, przytnij kalorie, nie jedz i nie pij śmieci. Bardzo proste zasady a działają. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Orzeszek Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 SUPER RADY! Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 993 Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 Zainstaluj sobie np. Fat Secret i zliczaj przez jakiś czas to co jesz. Wyjdzie czy masz nadwyżkę kaloryczną. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kosmos 2 711 Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 a czego się spodziewałeś, że ktoś Ci dietę ułoży? Zrzucenie oponki to prosta teoria i regularna praktyka. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Orzeszek Opublikowano 30 czerwca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 czerwca 2015 spodziewałem się że ktoś wrzuci mi sprawdzone tabelki z wartosciami odżywczymi, a nie informacje by biegać i mam przyciąć kalorie, bo to wiem. TYLKO KU<RWA TRZEBA WIEDZIEC Z CZEGO i NA CO ZAMIENIĆ. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.