kanabis 22 421 Opublikowano 9 września 2015 Udostępnij Opublikowano 9 września 2015 Plus wysiłek fizyczny, kawka, alkoholik i mamy odwodnionego wyrzezbionego koleszke pod kroplówką Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Takie ilości kwasy fosforowego wypaliły by mi kichy Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 616 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Mirinda bez cukru z biedy jest spoko jak ktos lubi gazowane napoje Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Jak ktos lubi pomaranczowe napoje. Odkad odstawilem kolorowe gazowane, a to bedzie juz sporo czasu, to zadne mi nie wchodza za wyjatkiem zwyklej pepsi. Cola tez nie bardzo bo jest za slodka. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Ja pije cole zero bo lubie. Ale to max 2-3 szklanki dziennie. Przerzuciłbym sie na leszki free na sto pro ale 3zł za 330ml lekko odstrasza 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 W lidlu są fajne soki,coś jak te marchwiowe 2 dniowe.Moje ulubione to ananas,jabłko-granat i grejfrut. Cytuj Odnośnik do komentarza
nieobchodzimnieto 482 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Ja pije cole zero bo lubie. Ale to max 2-3 szklanki dziennie. Przerzuciłbym sie na leszki free na sto pro ale 3zł za 330ml lekko odstrasza No u mnie też wpadaly 2,3 ale pollitrowe Dodatkowy plus jak potrzebowałem się wy.(pipi) to pół szklaneczki rano i na kibelek Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Na mnie tak dziala kawka i owsianka cola u mnie nie jest kupopędna Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Dawid czemu piszą, że jesteś moczymorda? Litwin zaczal rozpuszczac taka plote, w sumie smieszne nawet xd Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 993 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Ja pije cole zero bo lubie. Ale to max 2-3 szklanki dziennie. Przerzuciłbym sie na leszki free na sto pro ale 3zł za 330ml lekko odstrasza W Almie ciągle są po 2,39zł puszeczka 330ml - zarówno natural jak i lemon & mint . Minimalnie więcej niż cola, a jakie dobre. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 U nas tez były po 2,30. Niestety na czas upałów cena "lekko" skoczyła. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Napędzasz gospodarkę bezalkoholową. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Kanas mam to samo. Owsianka baaardzo reguluje poranne stolce xD Cytuj Odnośnik do komentarza
Blaise 3 603 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 To się chyba od słynnego Limonczello wzięło. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Poranny stolec od Limonczello? Pierwsze słyszę. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Dawid pił Limonczello i ma problemy ze stolcem. I nie ma sie co śmiać, przes.rana sprawa Cytuj Odnośnik do komentarza
Paolo de Vesir 9 042 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Panowie, po polecilibyście jako wysokoproteinowe, bezcukrowe śniadanie na bazie twarogu? Patrzę na tę białą kostkę i mam pustkę w głowie. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Po co ci posiłek bez cukru z kazeiną na sniadanie? Gdzie sens? Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Wrzuć jakieś cukry w postaci owoców zmiksuj to i będzie OGIEŃ. Cytuj Odnośnik do komentarza
Paolo de Vesir 9 042 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Rozwiniesz? Spotkałem się. (tutaj z resztą) z opinią aby na śniadanie unikać węgli i stawiać na białko >> i tłuszcze. U mnie się zgadza, bo dłużej chodzę syty i nie czuję się senny. Sery są jednym z moich ulubionych źródeł białka i ostatnio nawijał mi się twaróg do którego próbuje się przekonać. Tyle że nie wiem co z nim robić. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Na sniadanie jesli chodzi o węglowodany mozesz sobie najwiecej pozwolic , to poczatek dnia a węgle to energia. Na kolacje najlepiej stawiac na combo tłuszcz plus białko. Jesli chodzi o ser, to zawiera białko wolnowchłanialne co jest niepotrzebne i w sumie chu.jowe na sniadanie. Przyjeło sie ze białko które sie wolno wchłanie jest optymalne na noc co jest logiczne. Cytuj Odnośnik do komentarza
Paolo de Vesir 9 042 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Czyli twaróg zostawić po treningowo na noc? Z owocami jak pisze szarku? Podkreślę, jeśli ma to znaczenie, trenuję kyokushin, więc naciąganie i rozciąganie, walka i obite kości. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Ja serek wiejski wrzucam w kefir,pieprz i sól,jest pyszne.Ja ostatnio próbuję na noc banany a na śniadanie jajecznicę na tłustej kiełbasie,mam wrażenie że szybciej fat schodzi i lepiej mi się śpi niż po twarogu na noc,który się choojowo trawi. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 421 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Czyli twaróg zostawić po treningowo na noc? Z owocami jak pisze szarku? Podkreślę, jeśli ma to znaczenie, trenuję kyokushin, więc naciąganie i rozciąganie, walka i obite kości. Możesz tez smarowac miodem albo dżemem. Tez dobrze wchodzi. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 10 września 2015 Udostępnij Opublikowano 10 września 2015 Ogólnie mimo że posiadam zawód dietetyka to wolałem jeśli chodzi o moją dietę uderzyć wyżej do jakiegoś dobrego kulturysty/dietetyka. Wiele się od mojej nie różniła i najlepszą opcją na śniadanie w moim przypadku(dieta inwidualna) 30g rodzynek,150 owsianych,6 całych jaj ,20g białka WPC natomiast kolacja twaróg półtłusty z orzechami/olejem jakimś. Możesz sobie tak spróbować jak mi rozpisano i zamiast rodzynek może być jakiś owoc oczywiście. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.