Odżywianie

[Blaise 3 603]

https://www.makro.pl/ 

Polecam.

[kanabis 22 475]

Ku.rwa cos wcislem na klawiaturze i nie mam polskich znakow czaicie

[El Loco Chocko 2 029]

Nie zeby tutaj juz to nie bylo poruszane ; >

 

 

 

http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,431/dieta/weglowodany_w_diecie

[kanabis 22 475]

Ej długo juz jest w biedrze ten schab pakowany róznie wagowo? Kurde 11.99 za kilo. Taniej niz kura. Zmieniam jednak teraz bedzie codziennie 300g schabu i 200g kury nie na odwrót.

[Litwin81 1 155]

Świnia jest zgodna genetycznie z człowiekiem,będziesz kanibalem

[wronerro 257]

Mało tego, codziennie widuję ludzi, którzy wyglądają jak świnie!

[krupek 15 481]

Świnia jest zgodna genetycznie z człowiekiem,będziesz kanibalem

Ale Kabi nie jest człowiekiem, tylko dzikiem.

[II KoBik II 2 635]

Ej długo juz jest w biedrze ten schab pakowany róznie wagowo? Kurde 11.99 za kilo. Taniej niz kura. Zmieniam jednak teraz bedzie codziennie 300g schabu i 200g kury nie na odwrót.

Mieso jest mieso. Zalecam wpyerdalac.

[Litwin81 1 155]

 

Ej długo juz jest w biedrze ten schab pakowany róznie wagowo? Kurde 11.99 za kilo. Taniej niz kura. Zmieniam jednak teraz bedzie codziennie 300g schabu i 200g kury nie na odwrót.

Mieso jest mieso. Zalecam wpyerdalac.

 

Jo to zrób klopsy z garmażeryjnego i zwykłego,zmielonego samemu,poczujesz różnicę w smaku.

[kanabis 22 475]

Najlepiej jesc kure, swinie, krowe i ryby. Mnie na takie cos nie stac zeby codziennie jesc 4 typy mięsa wiec jem chociaz 2. 

[krupek 15 481]

Że niby tyle rodzajów mięsa jednego dnia? Nie widzi mi się takie coś.

[kanabis 22 475]

No nie widzi ci sie bo to kosztuje.

[wronerro 257]

Chyba, że ukradniesz hehe

[krupek 15 481]

Nie tylko o koszty chodzi, ale to nie jest zdrowe, zakwaszenie organizmu i zbyt duża ilość tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

[kes 1 462]

Nie tylko o koszty chodzi, ale to nie jest zdrowe, zakwaszenie organizmu i zbyt duża ilość tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

 

Mit. Poczytaj sobie o diecie Paleo. Wystarczy zaaplikować porządną dawkę warzyw i innych odkwaszaczy.

[krupek 15 481]

Niby tak, ale na takie ilości mięsa zdecydowałbym się tylko wtedy, jeśli miałbym je z dobrego żródła... czyli jedynie ze znanego gospodarstwa. W przeciwnym razie, raczej nie. Już samo to, że dużo drobiu jem, które pewnie jest faszerowane, jest dla mnie wystarczające.

[Shen 9 636]

Najlepiej jesc kure, swinie, krowe i ryby. Mnie na takie cos nie stac zeby codziennie jesc 4 typy mięsa wiec jem chociaz 2.

mnie stać, ale bym z kuchni nie wychodził w ogole robiac tyle roznych posilkow na kazdy dzien

[II KoBik II 2 635]

Sama przyjemnosc.

[kanabis 22 475]

Beka z typów to ile wy jecie ze 4 razy byscie miesa nie zmiescili? Snaidanie, obiad kolacje? Ja bez problemu bym zmiescił 4 typy miesa tylko nie mam hajsów na wołowinke albo rybki codziennie.

Krupek o jakich tłuszczach mówisz? Filet, stek, schab i dorsz? WtF przeciez one maja mniej tłuszczu razem wziete niz łyzka oleju? Bullshit

 

Kazdy rodzaj miesa ma inne proporcje amino, inny rodzaj mienrałów czy witamin i gadanie ze to nie zdrowe to jakas paranoja. Wiekszosc kulturystów tak robi, my nie musimy bo na mr olympia nie startujemy ale im wiecej i iim bardziej zroznicowane mieso tym dla nas lepiej. Zeby zakwasic organizm to nie wiem chyba 4/5g na kmc trzeba by było go jesc. 

Tyle mięsa. A gdzie napisałem ilosc? Wystarczyłoby po 100g kazdego typu i mam i tak mniej dziennie miesa niz do tej pory jem wychodzi. 

 

No ale takie biadolenie a potem no nie rosne, nie mam genteyki, tak duzo jem na obiad i waga stoi 

[yaczes 14 482]

bardzo latwo zobaczyc czy sie dorosly czlowiek zakwasza - jak ma syfy to wpyerdala za duzo bialka.

pozdrawiam

[kanabis 22 475]

Albo za dużo metanabolu.

[krupek 15 481]

No z tą łyżką oleju to Cię trochę poniosło, tak sam jak z kulturystami. Szczególnie Ci wielcy muszą wpier.dalać dużo mięsa, bo po prostu tak najłatwiej dostarczyć im duże ilości pełnowartościowego białka.

 

Dla mnie ideałem byłoby jeść raz dziennie mięso i raz rybę, do tego nabiał i jajka. W zasadzie tylko ryby nie codziennie, bo 2-3 razy w tygodniu max.

[kanabis 22 475]

Dorsz T 0,7g

Schab T 3,5g

Filet   T  3,7

Wołowina T 4

 

Olej T 10g

 

No faktycznie poniosło mnie aż o 1, 4 g

 

 

 

Co do kulturystów , akurat ostatnio sie wypowiadął jakiś ze slawniejszych polskich kulturystów i jada codziennie w jednym posiłku drób, w jednym wołowine i w jednym rybe. 

 

Jeszcze z czyms mnie poniosło?

[II KoBik II 2 635]

Robiąc masę większe znaczenie mają węgle i tłuszcze niż białko. W wycince jest na odwrót. 

 

Zakwaszanie, obesranie. Trzeba jeść i to w ciul. 

[krupek 15 481]

No dobra, pardą, trochę zamieszałem, brałem pod uwagę bardziej zatłuszczone elementy wołowiny w sumie, bez sensu.

 

Ehh nigdy nie będę taki duży i silny jak Wy

 

Tak swoją drogą, jeśli już mowa o schabie, to jak go robisz, Kabi? Kilka razy robiłem po prostu w ziołach na patelni, raz obtoczony w jajku i złe nie było, ale jakoś tak bez szału. Myślałem, żeby jeszcze też na parze zrobić.