Opublikowano 31 października 20159 l JJ Ty chcesz raka dostać? Mięso z biedry to taka szmira, że szok. Nie mówiąc już o tym panierowanym
Opublikowano 31 października 20159 l Nie doczytałem. Te gotowce w panierce to faktycznie guwno. Wujek co ty odpyerdalasz? panierkę samemu zrób i to z jajeczkiem a nie takie huystwa.
Opublikowano 31 października 20159 l Pomidory w puszce, albo Passata są bardziej wartościowe, bo zyskują dzięki wstępnej obróbce termicznej. W wielu źródłach już to spotkałem, choć też na początku byłem sceptycznie nastawiony.
Opublikowano 31 października 20159 l Dolewam je zawsze, w zestawienie z papryka i czerwona fasolą to poezja.
Opublikowano 31 października 20159 l No jak gesslerorowa z brodzikowa sie klocily jakie pomidory dawac do pomidorówki to tez sie dziwiłem co ta gruba menda wygaduje
Opublikowano 31 października 20159 l Nie doczytałem. Te gotowce w panierce to faktycznie guwno. Wujek co ty odpyerdalasz? panierkę samemu zrób i to z jajeczkiem a nie takie huystwa. Jak mi się spieszy to kupuje gotowe, Michu chciał coś na szybko to pisze. Wiadomka, że kurczak naturalny rządzi, jego też dostarczam np. gotując pomidorową na cycu kury albo rosół. Lubię zjeść raz czy trzy w tygodniu panierowanych kur z Biedry i ch.uj już po mnie i rak. Robię je prawilnie w piekarniku i opie.rdalam z sosem gotowym. Dajcie spokój, ludzie się codziennie w makdolanach stołują i knyszami i żyją wyglądając w miarę. Mam dużo ruchu, ćwiczę w domu, rzuciłem faje, alkohol w ilości 2-3 browary na miesiąc i jak chcecie mi zapisać dietę prawilną to jeszcze nie ten etap bo go zlewam. Na razie lubię tyrać w robocie, zjeść co lubię ale dbać i uważać na to co jem i ponaku.rwiać. Wiadomo, że formy nie zbuduje na tym tak szybko jak liczenie w tabelach ale mi się nie spieszy. Całe życie przede mną. Carpe diem wszystkim prawilnym. Ale jak zrobić jakiś dobry, zdrowy sos do ryżu i kurczaka naturalnego A NIE Z BIEDRONKI Z TŁUSZCZEM TRANS to możecie pisać. No to polecam w takim razie wpierr.dalać kurczaka w panierce z Biedry codziennie, chętnie zobaczę jak będziesz wyglądał po takiej diecie Prawie codziennie 200-400 g ich jem. Następne foto w grudniu.
Opublikowano 31 października 20159 l Fote daj za rok. Minimum. Skory i kosci nikt nie chce ogladac. Tylko doyebane bice i klatki po pompusiach.
Opublikowano 31 października 20159 l @Krupek - 5x tydzień. @Kobik - w takim wypadku to bym pewnie za 3 lata wrzucił. U mnie powoli idzie a mi się to podoba, wplotłem to w moje codzienne życie, nie spinam się i nie katuję żarciem i restrykcjami. Równowaga. Jak któregoś razu wyrosną mi jajca wezmę się na 100%.
Opublikowano 31 października 20159 l Poprawa humoru przez słodkie jest krótkotrwała,bo cukier szybko się wchłania i szybko spada w krwi.Kiedyś widziałem zdjęcie z rezonansu mózgu po kokainie i cukry,cukier pobudza 80% rejonów tych co koka,odpowiedzialnych za nagradzanie i dobry humor.
Opublikowano 31 października 20159 l Powoli obcinam cukier ale to również paliwo dla mózgu i jak robię 10 h to samo to się przydaje Żeby nie ochu.jeć.
Opublikowano 1 listopada 20159 l Poprawa humoru przez słodkie jest krótkotrwała,bo cukier szybko się wchłania i szybko spada w krwi.Kiedyś widziałem zdjęcie z rezonansu mózgu po kokainie i cukry,cukier pobudza 80% rejonów tych co koka,odpowiedzialnych za nagradzanie i dobry humor. Tak samo tez uzależnia. Stąd tak ciezko go sie pozbyc z diety. Choc to kwestia silnej woli, ja chyba przez 2 lata wogóle cukru nie jadłem oprócz tego z owoców. Ogolnie miałem jak z alko dlatego unikałem, bo u mnie na kawąłku ciasta albo kawąłeczku czekolady nie da rady zeby sie skonczyło jak juz rusze to oje.bie całą blache albo całą tabliczke
Opublikowano 1 listopada 20159 l No ale tę tabliczkę dziennie oyebałbyś? no nie. Jak wliczy się w makro to huy tam. Sam mam na ciężkie chwilę tabliczkę czekolady. Ale całej nie zjem bo mnie zamuli, styka na 4 dni. polecam potreningu.pl wyliczyć sobie kalorie i bez problemu można "w miarę" wyjść z odpowiednim wynikiem. Zacząłem używać i liczyć.
Opublikowano 1 listopada 20159 l No niekoniecznie każdy może sobie wliczyć do dziennego zapotrzebowania taką czekoladę i będzie ok. Jednak to cukry proste z tłuszczami więc np u mnie efekt będzie negatywny
Opublikowano 1 listopada 20159 l bez przesady, nie jest mowa o całej czekoladzie. Edytowane 1 listopada 20159 l przez KoBik
Opublikowano 1 listopada 20159 l No ale tę tabliczkę dziennie oyebałbyś? Gdyby tylko nie odkładało sie to pewnie ze bym oyebał. Dwa razy nie musiałbys wołać
Opublikowano 1 listopada 20159 l Muli cię jedna czekolada? Pamiętam pare miechów temu jak jadłem 2-3 karmelove i było mi mało. Panowie bądźmy poważni...
Opublikowano 2 listopada 20159 l Tez potrafię w(pipi)ć tabliczkę na raz i czasem zarzucę coś jeszcze do tego.
Opublikowano 2 listopada 20159 l Ja ostatnio tą pizzę z biedry na pełnoziarnistej przed treningiem-1000 kcal,120 gram węgli/20 cukru/60 gram białka
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.