Grzegorzo 1 411 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 JJ Ty chcesz raka dostać? Mięso z biedry to taka szmira, że szok. Nie mówiąc już o tym panierowanym Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Pomidory z puszki mają więcej smaku i soku, pozdro 1 Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Nie doczytałem. Te gotowce w panierce to faktycznie guwno. Wujek co ty odpyerdalasz? panierkę samemu zrób i to z jajeczkiem a nie takie huystwa. Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Pomidory w puszce, albo Passata są bardziej wartościowe, bo zyskują dzięki wstępnej obróbce termicznej. W wielu źródłach już to spotkałem, choć też na początku byłem sceptycznie nastawiony. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Dolewam je zawsze, w zestawienie z papryka i czerwona fasolą to poezja. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 No jak gesslerorowa z brodzikowa sie klocily jakie pomidory dawac do pomidorówki to tez sie dziwiłem co ta gruba menda wygaduje Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Nie doczytałem. Te gotowce w panierce to faktycznie guwno. Wujek co ty odpyerdalasz? panierkę samemu zrób i to z jajeczkiem a nie takie huystwa. Jak mi się spieszy to kupuje gotowe, Michu chciał coś na szybko to pisze. Wiadomka, że kurczak naturalny rządzi, jego też dostarczam np. gotując pomidorową na cycu kury albo rosół. Lubię zjeść raz czy trzy w tygodniu panierowanych kur z Biedry i ch.uj już po mnie i rak. Robię je prawilnie w piekarniku i opie.rdalam z sosem gotowym. Dajcie spokój, ludzie się codziennie w makdolanach stołują i knyszami i żyją wyglądając w miarę. Mam dużo ruchu, ćwiczę w domu, rzuciłem faje, alkohol w ilości 2-3 browary na miesiąc i jak chcecie mi zapisać dietę prawilną to jeszcze nie ten etap bo go zlewam. Na razie lubię tyrać w robocie, zjeść co lubię ale dbać i uważać na to co jem i ponaku.rwiać. Wiadomo, że formy nie zbuduje na tym tak szybko jak liczenie w tabelach ale mi się nie spieszy. Całe życie przede mną. Carpe diem wszystkim prawilnym. Ale jak zrobić jakiś dobry, zdrowy sos do ryżu i kurczaka naturalnego A NIE Z BIEDRONKI Z TŁUSZCZEM TRANS to możecie pisać. No to polecam w takim razie wpierr.dalać kurczaka w panierce z Biedry codziennie, chętnie zobaczę jak będziesz wyglądał po takiej diecie Prawie codziennie 200-400 g ich jem. Następne foto w grudniu. Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 To się zdecyduj, czy jesz codziennie, czy 2-3 razy w tygodniu. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Fote daj za rok. Minimum. Skory i kosci nikt nie chce ogladac. Tylko doyebane bice i klatki po pompusiach. Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 @Krupek - 5x tydzień. @Kobik - w takim wypadku to bym pewnie za 3 lata wrzucił. U mnie powoli idzie a mi się to podoba, wplotłem to w moje codzienne życie, nie spinam się i nie katuję żarciem i restrykcjami. Równowaga. Jak któregoś razu wyrosną mi jajca wezmę się na 100%. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Poprawa humoru przez słodkie jest krótkotrwała,bo cukier szybko się wchłania i szybko spada w krwi.Kiedyś widziałem zdjęcie z rezonansu mózgu po kokainie i cukry,cukier pobudza 80% rejonów tych co koka,odpowiedzialnych za nagradzanie i dobry humor. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Krotkotrwala ale wystarcza. Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 31 października 2015 Opublikowano 31 października 2015 Powoli obcinam cukier ale to również paliwo dla mózgu i jak robię 10 h to samo to się przydaje Żeby nie ochu.jeć. Cytuj
Gość yaczes Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 Kwestia przyzwyczajenia. Cytuj
kanabis 22 645 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 Poprawa humoru przez słodkie jest krótkotrwała,bo cukier szybko się wchłania i szybko spada w krwi.Kiedyś widziałem zdjęcie z rezonansu mózgu po kokainie i cukry,cukier pobudza 80% rejonów tych co koka,odpowiedzialnych za nagradzanie i dobry humor. Tak samo tez uzależnia. Stąd tak ciezko go sie pozbyc z diety. Choc to kwestia silnej woli, ja chyba przez 2 lata wogóle cukru nie jadłem oprócz tego z owoców. Ogolnie miałem jak z alko dlatego unikałem, bo u mnie na kawąłku ciasta albo kawąłeczku czekolady nie da rady zeby sie skonczyło jak juz rusze to oje.bie całą blache albo całą tabliczke Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 No ale tę tabliczkę dziennie oyebałbyś? no nie. Jak wliczy się w makro to huy tam. Sam mam na ciężkie chwilę tabliczkę czekolady. Ale całej nie zjem bo mnie zamuli, styka na 4 dni. polecam potreningu.pl wyliczyć sobie kalorie i bez problemu można "w miarę" wyjść z odpowiednim wynikiem. Zacząłem używać i liczyć. Cytuj
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 No niekoniecznie każdy może sobie wliczyć do dziennego zapotrzebowania taką czekoladę i będzie ok. Jednak to cukry proste z tłuszczami więc np u mnie efekt będzie negatywny Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 (edytowane) bez przesady, nie jest mowa o całej czekoladzie. Edytowane 1 listopada 2015 przez KoBik Cytuj
kanabis 22 645 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 No ale tę tabliczkę dziennie oyebałbyś? Gdyby tylko nie odkładało sie to pewnie ze bym oyebał. Dwa razy nie musiałbys wołać Cytuj
SpacierShark123 1 510 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 Muli cię jedna czekolada? Pamiętam pare miechów temu jak jadłem 2-3 karmelove i było mi mało. Panowie bądźmy poważni... Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 1 listopada 2015 Opublikowano 1 listopada 2015 O gurwa, mnie po kilku kostkach takiego słodkiego śmieciucha mdli. Cytuj
kultywator 2 083 Opublikowano 2 listopada 2015 Opublikowano 2 listopada 2015 Tez potrafię w(pipi)ć tabliczkę na raz i czasem zarzucę coś jeszcze do tego. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 2 listopada 2015 Opublikowano 2 listopada 2015 Ja ostatnio tą pizzę z biedry na pełnoziarnistej przed treningiem-1000 kcal,120 gram węgli/20 cukru/60 gram białka Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.