Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano (edytowane)

Poleci ktos jakas aplikacje na smartfona, ktora będzie mi liczyć kalorie i makrosy w jedzeniu? Planuje za kilka dni wziac sie na poważnie z dietą, bo lato coraz bliżej, a szesciopak sam sie nie zrobi.

A co to za problem miec 6pak przy wadze 70kg? Bo nie wiem ile masz, strzelam.

Edytowane przez KoBik
Opublikowano

To sa apki z polskimi produktami?

 

Tak jak reda ta też jest międzynarodowa i ma baze wspólną tego co inni ludzie też wpisują, ale nie ma problemu żeby stworzył własny produkt i go wpisał do bazy. 

Opublikowano

Pany jaki wyje.bany posilek zrobilem dzisiaj. 

 

Takie placuszki ale z maki żytniej razowej i bananem. Maja inna konsystencje troche niz z owsianych, mozna je tak zawijac w bananka. Taki hot dog z bananem :D Pycha sa wchodza jak masło

 

BYXdhbi.jpg

 

Skład

 

50g mąki zytniej

łyzka cynamonu

łyzka miodu

4 jajka

 

wartosci

 

B   32

T    21

W  70

 

 

 


Można dodac tez łyzke kakałko

Opublikowano

A ja dzisiaj od rana do podwieczorku 16g tłuszczu zjadłem, wiec sobie pozwolilem na małego cheata w postaci dużych frytek z maka xd no i z(pipi)alem troche, bo nie pomyślałem, ze mogłem cos smacznego zjeść :/

Opublikowano

Lepiej same banany+jogurt/mleko i do tego odzywka bialkowa plus jakies platki.

 

Litwin wez mi wyjasnij dlaczego sa tylko w 50% wchlanialne to zagne kumpla ktory twierdzi ze warto samo bialko na surowo wciagac XD

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...