Yakubu 3 047 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Ale kamerę to byś mógł przekręcić Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Tak chciałem ale dziękuje za cenna uwagę. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Smiechlem kilka razy: -gdy mamy konsystytencje -maslo typu kranczy xD -migdaly beda podeszwa XD x2 Ale ogolnie pomysl spoko, jak dlugo powinien sie chlodzic? Cytuj
Shen 9 709 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Odkrylem ostatnio ryz jaśminowy, wchodzi jak zloto, jeszcze lepiej niz basmati Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Smiechlem kilka razy: -gdy mamy konsystytencje -maslo typu kranczy xD -migdaly beda podeszwa XD x2 Ale ogolnie pomysl spoko, jak dlugo powinien sie chlodzic? Godzinę.A co tamtego to nie jestem erudytą Cytuj
_Red_ 12 065 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Po skończeniu filmu wyskoczyły wyniki pokrewne, śmiechłem z jurora xd Cytuj
Banny 2 656 Opublikowano 16 lutego 2016 Opublikowano 16 lutego 2016 Mój debiut,sernik na zimno ala snickers w sobotę robię! dzięki 1 Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 17 lutego 2016 Opublikowano 17 lutego 2016 (edytowane) W sobotę jest ładowanie, nie ma czasu na głupoty El grande treineiro litwino Chodzi o ketoze; Takie szybkie pytanie. Czy ilość kcal pochodząca głównie z fatu ma duże znaczenie w redukcji wagi? Tzn dzienne zapotrzebowanie to ok 2200 kcal, z 500 to białko reszta fat czyli 1700 kcal z fatu. Przekroczenie tego limitu np na 2000 kcal z samego fatu opozni redu czy że względu na śladowe ilości wegli nie będzie z tego powodu apokalipsy? Edytowane 17 lutego 2016 przez wronerro Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 17 lutego 2016 Opublikowano 17 lutego 2016 Zależy jaki fat,MCT się spala w całości.O jakim piszesz? Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Mct tylko 30 min przed treningiem. Ogólnie o fat, z mięsa, z wiórek kokosowych z masła orzechowego itp Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Powiem po sobie.Będąc na 1900 kcal z węglami,wolniej schodziłem z wagą niż ba 2200 kcal z białka i fatu. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Zrobilem dzis ten sernik. Swietne wszylo. Cytuj
D.B. Cooper 3 069 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 przepis na zaje.bistą pastę: - 500 gram ugotowanej piersi z kurczaka - 3-4 łyżeczki musztardy - natka pietruszki - bazylia - czerwona papryka słodka, ja dałem zwykła, a następnym razem może dam ostrą. - 3 suszone pomidory, też można dać więcej - 3 łyżeczki oliwy z oliwek - łyczek wody - pieprz - sól wszystko blendujemy, przeprawy dawane na oko. Naprawdę jest pyszne, rozdzieliłem na 2 dni do pracy do tego świeża bułeczka i wchodziło fantastycznie. Na pewno będę robił częściej i jakieś inne proporcje dam bo lubię ostrzejszy. Przepis zgapiony z wk, mają filmik jak robią. 2 Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Zrobilem dzis ten sernik. Swietne wszylo. Jak miałeś te same składniki to smakuje jak snickers Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Nie mialem, mam smak chockolate brownie, ale to bez znaczenia, weszlo bez popitki Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Wczoraj myślałem nad taką pastą z kuraka, a dziś mam gotowy przepis... ma ma ma majndfak! Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 18 lutego 2016 Opublikowano 18 lutego 2016 Nie mialem, mam smak chockolate brownie, ale to bez znaczenia, weszlo bez popitki Jak masz owocowe smaki,to warto dać na górę jakiś owoc,ja daję zielone banany i wchodzi cudnie. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 19 lutego 2016 Opublikowano 19 lutego 2016 orzechy w czekoladzie oraz holenderskie wafle z karmelem- niebo, kur.va, w gebie. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 19 lutego 2016 Opublikowano 19 lutego 2016 Jutro będzie jedzone wszystko! Kupiłem sobie w biedrze belriso z cynamonem. Za 1,50 zł polecam! Do tego żelki, pizza i tona ryżu Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 19 lutego 2016 Opublikowano 19 lutego 2016 Ja wczoraj po raz pierwszy zszedłem poniżej 77 kg,pojawiły się żyły na dole brzucha,walczę z głodem i nagle czytam co wy piszecie to chyba przestanę tu wchodzić Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 19 lutego 2016 Opublikowano 19 lutego 2016 przepis na zaje.bistą pastę: - 500 gram ugotowanej piersi z kurczaka - 3-4 łyżeczki musztardy - natka pietruszki - bazylia - czerwona papryka słodka, ja dałem zwykła, a następnym razem może dam ostrą. - 3 suszone pomidory, też można dać więcej - 3 łyżeczki oliwy z oliwek - łyczek wody - pieprz - sól wszystko blendujemy, przeprawy dawane na oko. Naprawdę jest pyszne, rozdzieliłem na 2 dni do pracy do tego świeża bułeczka i wchodziło fantastycznie. Na pewno będę robił częściej i jakieś inne proporcje dam bo lubię ostrzejszy. Przepis zgapiony z wk, mają filmik jak robią. Dlugo takie cos świeżość trzyma? Ugotowana kura po dwóch dniach zaczyna śmierdzieć i strach jeść, zmielona domyślam sie, ze szybciej Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 19 lutego 2016 Opublikowano 19 lutego 2016 Ja wczoraj po raz pierwszy zszedłem poniżej 77 kg,pojawiły się żyły na dole brzucha,walczę z głodem i nagle czytam co wy piszecie to chyba przestanę tu wchodzić Też planuje zejść do ok 77kg ale zobaczymy. Póki co żyły to tylko na barach i bicu Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 19 lutego 2016 Opublikowano 19 lutego 2016 Polecam poczytać o oleju kokosowym,oprócz tego co wiedziałem fajnie wiedzieć że tłucze helicobacter. http://www.nomak.info/olej-kokosowy-fenomen-wsrod-kwasow-tluszczowych-nasyconych Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.