krupek 15 493 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 A hummus z Biedry? Albo Guacamole? Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 Hummus 10g wegli na 100g i guscamole to samo Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 Czyli dla Ciebie mało to ile? Mniej niż 5g? Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 Jak ja balansuje na granicy 30g to jak łatwo policzyć. 100g wyżej wymienionych cudow to 1/3 całej puli a gdzie tam warzywa? Muszę jakoś witaminy dorzucac Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 No to zawsze jest niezly chalenge zeby utrzymac te 30 gram. Kazda wizyta do sklepu to studiowanie etykietek i dokladna selekcja. Po dwoch trzech miesiacach juz na pale mozna kupywac, tak czlowiek ma wszystko obcykane. I jeszcze pozniej zawsze w pracy patrza na ciebie jak na swira gdy ktos jakiegos cuksa ci daje, a ty nie bo wegle xD choc w myslach widzisz siebie jak opie.rdala cala paczke. No i pozniej dzien ladowania Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 Ja mam pół plecaka trufli i krowek, które dostaje i chomikuje do soboty %-) Cytuj
Shen 9 709 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 nie mozesz wziac warzyw, zalac oliwa i miec tluszcz z glowy? ja robie salatke 300g cyca, 400g warzyw i 40ml oliwy, ty mozesz cyca wyrzucic Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 23 lutego 2016 Opublikowano 23 lutego 2016 Dobre źródło fatu by podbić go na keto? Bo od oliwy beltac mi się chce. Warunek dużo fatu, mało białka i węgla. Nie liczyć oleju koko, oliwy, mct itp Golonka albo tłuste kiełbasy,orzechy brazyliskie tez maja tylko fat i białko. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 Kupiłem w ciul orzechów bo w Lidlu jest -20% Cytuj
kanabis 22 645 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 Ja czekam az ciotka z niemiec przyleci. U nich ponoc niedrogie a przyda sie po dwa kilo nerkowca i pistacji. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 Spoko są, kupiłem też ale do degustacji. Do mojej diety średnio się nadają. Do żarcia mam brazylijskie. Cytuj
kanabis 22 645 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 Pistacje mnie wkur.wiaja bi nie chce mi sie grzebac z nimi ale nerkowce Brazylijskich nie jadłem, wiem tylko ze jedyne orzechy ktore nie maja wegli chyba. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 (edytowane) No nie maja,za to dużo selenu,chyba 3 to dzienne spożycie.Nerkowce mają sporo węgli,ale mają jakaś substancję która tłucze bakterie gram dodatnie. Edytowane 25 lutego 2016 przez Litwin81 Cytuj
Shen 9 709 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 brazylijskie to slyszalem od paru osob ze 2-3 sztuki dziennie max, bo blokuaj wchlanianie jakichs substancji. nie wiem ile w tym prawdy, ale tam mi ciezko po nich na zoladku ze wiecej i tak bym nie zjadl Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 Dwie,trzy dostarczają dzienną dawkę selenu,o innym składniku nie słyszałem. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 25 lutego 2016 Opublikowano 25 lutego 2016 No 5g to akurat z 3 większe. Do tego 5g pistacji i nerek żeby podbić fat i węgiel za bardzo nie uciekł. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 26 lutego 2016 Opublikowano 26 lutego 2016 Nie jest zły ale 250g to na dwa dni bo nie przejem tego. Chyba, że są jakieś 100-120g? Cytuj
Shen 9 709 Opublikowano 26 lutego 2016 Opublikowano 26 lutego 2016 Dwie,trzy dostarczają dzienną dawkę selenu,o innym składniku nie słyszałem. Takie coś kiedyś znalazłem Orzechy brazylijskie mają jednak niestety jedną wadę. Zawierają dość sporo kwasu fitowego, którego zaliczamy do substancji anty odżywczych. Jego negatywne działanie polega na upośledzeniu wchłaniania minerałów dostarczanych wraz z pożywieniem, dlatego powinniśmy być ostrożni przy spożywaniu tychże orzechów. Co ciekawe, kwasu tego można się w dość prosty sposób pozbyć namaczając przed spożyciem orzechy we wodzie na minimum 8 godzin. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 26 lutego 2016 Opublikowano 26 lutego 2016 (edytowane) Jak je pomocze to mogę zjeść 30g a nie 3szt?! Nie będą jałowe? Edytowane 26 lutego 2016 przez wronerro Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 26 lutego 2016 Opublikowano 26 lutego 2016 Brzmi sensownie z tymi fitynami. Cytuj
milan 7 022 Opublikowano 27 lutego 2016 Opublikowano 27 lutego 2016 Brzmi sensownie z tymi fitynami. Grasz Ty wogole w gierki czy dla beki na tym forum siedzisz? Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 27 lutego 2016 Opublikowano 27 lutego 2016 Brzmi sensownie z tymi fitynami. Grasz Ty wogole w gierki czy dla beki na tym forum siedzisz? W pani domu tekst wyczytałeś? Cytuj
kanabis 22 645 Opublikowano 27 lutego 2016 Opublikowano 27 lutego 2016 Nie za ostro mu liti pocisnąłeś? Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 27 lutego 2016 Opublikowano 27 lutego 2016 Nie za ostro mu liti pocisnąłeś? Ograniczam się Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.