Odżywianie

[Skotnik 655]

Pany, ten olej w sprayu PAM. Warto? To jest coś dobrego, czy przereklamowane jakieś i taki sam syf jak zwykły olej?

[Blaise 3 614]

No jak olej to syf, to ja dziękuję.

[kanabis 22 645]

Pany, ten olej w sprayu PAM. Warto? To jest coś dobrego, czy przereklamowane jakieś i taki sam syf jak zwykły olej?

 

Bezkaloryczny wynalazek dzieki ktoremu mozesz sobie smazyc miesko i nie syfic toną oleju. Sam sobie odpowiedz czy warto

To jest zwykly rzepakowy tylko tak skoncentrowany w aerozolu ze wychodzi prawie bezkalorycznie

[krupek 15 493]

Czyli co to, utleniony tłuszcz do postaci gazu?

[kanabis 22 645]

Nie wiem, to chyba magia.

 

W dezodorancie tez masz gaz?

[krupek 15 493]

A nie?

[Kazub 4 585]

Chyba ciecz

[kanabis 22 645]

A to nie krupek trolowal?

[Plugawy 3 710]

nie

[wronerro 257]

Pogubiłem się..

[krupek 15 493]

A nie ciekły gaz?

[wronerro 257]

Taki bywa, szczególnie przy jelitowce..

[Litwin81 1 161]

Dzisiejsza szama na 2 posiłki gotowa
-400 gram tłustej wołowiny z 50 gramami soczewicy
-300 gram golonki

 

Edytowane 10 kwietnia 2016 przez Litwin81

[SpacierShark123 1 516]

Jak patrzę na tego typu jedzenie wydaje mi się że na diecie tłuszczowej u mnie leciały by jajka/kura z oliwą. Nie byłbym w stanie zjeść tego typu posiłku co na fotkach.

[Litwin81 1 161]

Dla mnie to za mało.

[_Red_ 12 065]

Oszamałem dziś wieczorem rib-eye stejka z sezonowanej wołowiny. Samo mięso w sobie już dość tłuste, a do tego masło ziołowe i warzywa na parze. Pod koniec już mi uszami wychodziło i czułem jak zapycha tętnice ;C

 

Na dłuższą metę na diecie mocno białkowo-tłuszczowej bym chyba nie ogarnął.

[Litwin81 1 161]

Nic nie zapycha,bo z żarcia wchłania się tylko do 25% cholesterolu Resztę produkuje wątroba i to na ogół z węgli

[kanabis 22 645]

Ja od poniedzialku na takiej diecie. 

 

Jajecznica z podsuszana kiełbaską, serek mascarpone z masłem orzechowym, burgery z łopatki mielonej z majonezem. 

 

No naprawde straszne.

[Litwin81 1 161]

Papu dla klientów:

 

 

Białko to miks truskawki i pomarańcz-marakuja.

[wronerro 257]

Jako samiec alfa nie mógł bym tego zjeść ze względu na pedalstwo. No ale gdybym zamknął oczy to bym to wdupczyl na raz

[tommi 345]

jak to wszystko czytam, to was naprawde podziwiam, bez kitu. Ponizej przyklad mojego typowego sniadania:

 

 

 

 

pieczywo: biale, domowe (zonka sama piecze), zayebiste

ser bialy: domowy (zonka sama robi), zayebisty

pomidory: nie, nie domowe- kupne, ale tez zayebiste. Czasem zastepuje je swiezym ogorkiem, jedno albo drugie w ilosci ok. 100 g na posilek

do tego dorzucam ok. 20 g orzechow i czesto jakis owoc (banan, ew. jablko)

do picia sok pomaranczowy (jak zalezy mi na wiekszej ilosci kalorii/energii) lub woda (jak chce zredukowac)

Zamiast sera białego czasami pasta jajeczna (domowa, żonka sama robi, zayebista), a na deser lub po treningu jogurt truskawkowy (domowy, tak tak, juz sie domyślacie- żonka sama robi, zayebisty). Do jogurtu dorzucam czasem płatki jak zależy mi na dostarczeniu węgli (czyli głownie po treningu).

 

Kolacja mniej wiecej tak samo tylko bez orzechow, do tego w czasie jej przygotowywania opierd.alam zwykle jakiegos słodycza na przetrwanie, bo mnie kure.wsko ssie po robocie.

 

Jem to wszystko ze smakiem i jak sobie wyobraze, ze mialbym z tego zrezygnowac np. dla picia samego oleju kokosowego tylko po to, zeby miec te pare %bf mniej, to dochodze do wniosku, ze musialoby mnie zdrowo poj.ebac nie jestem gotowy na cos takiego.

 

Dlatego szacun, ze jestescie w stanie narzucic sobie taki rezim i ciagnac go przez iles tam czasu.

Edytowane 16 kwietnia 2016 przez tommi

[Blaise 3 614]

Spróbuj typowego śniadania opartego na białkach i tłuszczach, a węgle używaj tylko przed i po treningu.

[II KoBik II 2 635]

Na kanapeczkach to nie urosne choc taki chlebek bym wsunal. Obecnie jade non stop wedlug starej szkoly kulturystyki zywienia i wychodzi lepiej niz wpyerdalaj co chcesz. Wrzucam smietnik ale nie czesto.

[krupek 15 493]

Ja zazwyczaj w sobotę sobie pozwalam na wszystji, na co mam ochotę, ale jak na przykład jem słodycze to rezygnuję z węgli przy głównych posułkach.

[tommi 345]

Dla mnie węgle to postawa, a zwłaszcza pieczywo.

Kur.wa, znacie ten zapach wlasnie upieczonego i wyciągniętego z piekarnika, gorącego, chrupiacego chlebka? Takiego, ktorego jeszcze nie da sie wziąć w łapę i ukroic, ale da sie np. oderwać kawałek spieczonej, chrupiącej skorki? A potem, jak juz trochę ostygnie (ale tylko tyle, zeby sie nie poparzyć), kroisz nadal cieplutka jeszcze gorąca piętkę, dookoła odpryskuja kawałki skorki, ktore z miejsca zbierasz i opierd.alasz na sucho, sama piętkę smarujesz masłem, ono momentalnie sie na niej rozpuszcza i wsiąka wgłąb, w brzuchu kiszki napierd.alaja cały czas na najwyższych obrotach, a zapach doprowadza cię do szału wiec jak tylko wystarczającej wielkości fragment na pierwszy kęs jest pokryty masłem gryziesz- i czujesz, ze TO JEST KUR.WA TO!

 

Miałbym z czegoś takiego zrezygnować i zamiast tego zmuszac sie do wpier.dalania samego tłuszczu, zatykając moze przy tym nos i powstrzymując sie przed puszczeniem hafta?

 

Nigga, please...

PS: ale nie powiem, takiego serniczka na maśle orzechowym, jak Litwin czasem prezentuje, to bym tez z chęcią opierd.olil :]

Edytowane 16 kwietnia 2016 przez tommi