kanabis 22 469 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Jest tez cos takiego jak IG kolego. To nie jest tak ze cukry proste starczaja na tyle samo co wegle zlozone. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Zapomniałeś że po przetworzonym żarciu nie masz uczucia sytości,dlatego wpie....go więcej.Druga sprawa to spróbuj zjeść 5000 kcal ze zdrowego żarcia,to graniczy z cudem,wiem bo jak się masowałem to jadłem po 4500 kcal i musiały lecieć słodycze bo tak miałem bęben wypchany od błonnika,warzyw,mięsa i owoców.Trzecia sprawa to kaloria nie jest równaa kalorii,co z tego że ta sama kaloryka jak inne oddziaływanie na organizm?Przykład:mieszanka tłuszczy trans i cukru-słodycze i podobna kaloryka z jajecznicy na boczku. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Zapomniałeś że po przetworzonym żarciu nie masz uczucia sytości,dlatego wpie....go więcej. Zdaję sobie z tego sprawę i dlatego tym bardziej podziwiam typa, który przez trzy miesiące stołowania się tylko w makdolanie schudł 17kg, niezły hardkor musiał być. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Takie historie to w połowie urban legend. Litwin w 100% wyjaśnił Ci o co chodzi. Dla lepszego zrozumienia polecam jeszcze dokument BBC o cukrach w XXI wieku, które są głównym powodem otyłości. Znam sporo ludzi, którzy nie wyrabiają dziennego kcal, a są grubi, bo po prostu źle jedzą. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Zapomniałeś że po przetworzonym żarciu nie masz uczucia sytości,dlatego wpie....go więcej. Zdaję sobie z tego sprawę i dlatego tym bardziej podziwiam typa, który przez trzy miesiące stołowania się tylko w makdolanie schudł 17kg, niezły hardkor musiał być. Jop,a skąd skinny fat się wzieło?Brak ruchu i zbyt wysoko/często podniesiona insulina. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Haha. Yakubu dostarczyl. Czlowieniu ogarnij diete na mase w zdrowym zarciu i spuchnij tak jak typy z macdonala i innego scierwa. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Nie wiem skąd się wzięło, z tego co widzę to skinny fat występuje u ludzi około trzydziestki i wyżej, więc zakładam, że 99% z nich to ektomorficy jedzący od młodzieńczych lat te 3-4k kcal albo więcej, nieprzejmujący się jedzeniem (bo przecież i tak nie tyją), a po latach kiedy aktywność fizyczna i metabolizm mocno lecą w dół to odkłada im się ten tłuszcz na brzuchu i wygląda to komicznie. Nie da się zrobić opony na brzuchu będąc na deficycie kalorycznym. @kobik, ale to ty jesteś zalany, a nie ja Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Kobik jest zalany bo chce być zalany i już. Gdyby chciał inaczej to było inaczej. Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Nie wiem skąd się wzięło, z tego co widzę to skinny fat występuje u ludzi około trzydziestki i wyżej, więc zakładam, że 99% z nich to ektomorficy jedzący od młodzieńczych lat te 3-4k kcal albo więcej, nieprzejmujący się jedzeniem (bo przecież i tak nie tyją), a po latach kiedy aktywność fizyczna i metabolizm mocno lecą w dół to odkłada im się ten tłuszcz na brzuchu i wygląda to komicznie. Nie da się zrobić opony na brzuchu będąc na deficycie kalorycznym. @kobik, ale to ty jesteś zalany, a nie ja Ja byłem skinny fat jak wazyłem 56 kilo. W sumie cała młodosc oparta na słodyczach , czipsach itp. Ale teraz juz wiem jaki rodzice robili najwiekszy błąd. Słodkie napoje. Piłem tylko to. No niestety nie twórz Kuba na siłe teorii których nie ma. Na otyłosc i choroby uk ma wpyw przede wszystkim niska aktywnosc i złe odzywianie sie. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Nie wiem skąd się wzięło, z tego co widzę to skinny fat występuje u ludzi około trzydziestki i wyżej, więc zakładam, że 99% z nich to ektomorficy jedzący od młodzieńczych lat te 3-4k kcal albo więcej, nieprzejmujący się jedzeniem (bo przecież i tak nie tyją), a po latach kiedy aktywność fizyczna i metabolizm mocno lecą w dół to odkłada im się ten tłuszcz na brzuchu i wygląda to komicznie. Nie da się zrobić opony na brzuchu będąc na deficycie kalorycznym. @kobik, ale to ty jesteś zalany, a nie ja Zalany? A Ty jestes co? Aestetik gurwa? xD Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Nie wiem skąd się wzięło, z tego co widzę to skinny fat występuje u ludzi około trzydziestki i wyżej, więc zakładam, że 99% z nich to ektomorficy jedzący od młodzieńczych lat te 3-4k kcal albo więcej, nieprzejmujący się jedzeniem (bo przecież i tak nie tyją), a po latach kiedy aktywność fizyczna i metabolizm mocno lecą w dół to odkłada im się ten tłuszcz na brzuchu i wygląda to komicznie. Nie da się zrobić opony na brzuchu będąc na deficycie kalorycznym. @kobik, ale to ty jesteś zalany, a nie ja Ja byłem skinny fat jak wazyłem 56 kilo. W sumie cała młodosc oparta na słodyczach , czipsach itp. Ale teraz juz wiem jaki rodzice robili najwiekszy błąd. Słodkie napoje. Piłem tylko to. No niestety nie twórz Kuba na siłe teorii których nie ma. Na otyłosc i choroby uk ma wpyw przede wszystkim niska aktywnosc i złe odzywianie sie. To i tak wychodzi na moje. Cukierki, słodkie, napoje i chipsy, plus chlebek, ziemniaczki i miałeś olbrzymią nadwyżkę kaloryczną, więc miałeś duży brzuszek jak ja. Jakbyśmy się mieścili w zapotrzebowaniu to byśmy mieli ładne brzuszki od małego, a tak (pipi) Cytuj
Gość _Be_ Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Pogodze was obaj macie racje. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Wcale nie musi być to najdwyżka kaloryczna,czyli to co pisałem,pewne pokarmy wpływają gorzej na nasz metabolizm niż inne.Skinny fat nie jest od nadwyżki kalorii tylko od zjadania dużej ilości cukru z choojowymi tłuszczami,przez co insulina dopełnia reszty.Gdyby miał nadwyżkę to tyłby na całym ciele. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 ?? Teraz ja nie kumam. Sorry za lamerskie pytanie... Wiec nie ma miejscowego spalania tluszczu, ale jest miejscowe otluszczanie sie? Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Nie ma, genetycznie masz predyspozycje do wiekszego lub mniejszego otłuszczania sie poszczegolnych miejsc. Dziala to tez na odwrót kiedy spalasz tłuszcz to schodzi z jednych partii szybciej z innych wolniej. Miejscowe to by było tak jakbys np jadł czipsy i by sie nic innego nie rosło tylko du.pa. No musialbys sie wspomoc photoshopem. Tak smao jak cwiczenia na biceps nie spalaja tluszczu z bicepsza i cwiczenia na brzuch z brzucha. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 (edytowane) Ja prdl, juz Litwin to tysiac razy pisal. Przez (pipi)owe zarcie i skoki isnuliny robi sie wlasnie (pipi)ana oponka nietrybie (pipi) (pipi)ony. No (pipi). dobrze ze tu cenzura jest Edytowane 20 kwietnia 2016 przez El Loco Chocko Cytuj
tommi 345 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 (edytowane) @Kanabis: No ale w swietle tego, co napisal Litwin, ta sama osoba moze sie otluszczac w inny sposob w zaleznosci od tego, co je. ...czy zle to rozumiem? @up: wyluzuj troche. Edytowane 20 kwietnia 2016 przez tommi Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 ?? Teraz ja nie kumam. Sorry za lamerskie pytanie... Wiec nie ma miejscowego spalania tluszczu, ale jest miejscowe otluszczanie sie? No poniekąd jest, bo u niektórych osób są miejsca, które ewidentnie bardziej zalewają się tłuszczem. U mnie są to biodra, u kobiet często można zauważyć, że na ramionach. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Tommi, ale albo jesz dobrze i rozsadnie i wtedy jesli lapiesz jakis fat to nie jest to na taka skale i rozklada sie zalozmy rownomiernie (ale to spore niedomowienie). Ale jesli zaczniesz jesc jak idiota to wtedy mozna powiedziec ze zlapiesz otylosc brzuszna, czyli te oponke. I wtedy rozumiem ze myslisz ze no ale hej, to co na ramionach albo udach nie tyje? No tez, ale ta oponka bedzie dla ciebie najwiekszym zagrozeniem, nie tylko zreszta estetycznym. Co do kobiet i mezczyzn to ju zalezy, ale utarlo sie ze kobiety traca tluszcz najszybciej z ramion a najwolniej z bioder. Jezli tylko dobrze pamietam. U nas z brzucha w ostatniej kolejnosci leci. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Są rejony wrażliwe na odkładanie się pewnych rodzajów tłuszczu.Te koiece czyli doopa i uda to są estrogenowo/hormonowo zależne(tzw.receptory beta 2).U facetów są to okolice boków brzucha i pod klatą tommi,czyli to co ciebie wkurza.Dół brzucha to insulina,otyłość brzuszna,pierwszy wskaźnik insulinooporności.Np. niedoczynność tarczycy to zalane ramiona. Cytuj
tommi 345 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Heh, znalem kiedys taka jedna laske, wygladala jakby byla centralnie z dwoch roznych lasek nie do kompletu zlozona: od pasa w gore calkiem szczupla, od pasa w dol olbrzym na dwoch poteznych nogach... Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Dół brzucha to insulina,otyłość brzuszna,pierwszy wskaźnik insulinooporności.Np. niedoczynność tarczycy to zalane ramiona. Powiedz coś więcej na ten temat, bo ja mam właśnie głównie dół brzucha zalany. Na niedoczynność też choruję, ale ramiona są ok. Jak sobie z tym dołem brzucha radzić? Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Ja mam to samo - dole brzucha maskara i zaraz wypchany jak zjem. Pieczywa nie jem w ogóle. Trzeba więcej zapi.erdalać pewnie. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 (edytowane) Ja też źle reaguję na węgle,po prostu musza być mega nisko do 50 gram na dzień i zero szybkich,a i tak zejdzie na samym końcu.Kiedyś jak testowałem mimikery insuliny(R-ala,liść banaba,gynema sylwestre),to właśnie bardzo szybko schodził mi tłuszcz z dołu brzucha bo organizm lepiej wykorzystywał cukry. Edytowane 20 kwietnia 2016 przez Litwin81 Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Opublikowano 20 kwietnia 2016 Ja j.ebie 50 g węglowodanów dziennie. o__O Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.