Plugawy 3 661 Opublikowano 30 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2016 A mielone platki owsiane jak godajecie do gainera to je zalewacie woda najpierw? Ja wsypuje miarki bialka+plus te mielone platki i zalewam po prostu mlekiem w shake'u. W sumie mnie nie czyszcza te platki mimo ze nie zalane wrzatkiem. Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 30 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2016 Sorry za pytanie jak z Pani Domu ale czy możecie polecić jakiś blender? Miałem kiedyś Philipsa i miał taki rant na spodzie że za cholere nie szło tego domyć. Czytałem że Vitamix jest dobry ale też drogi. Nie zależy mi na tym żeby w nim masło orzechowe robić czy kostki lodu rozbijać. Cytuj Odnośnik do komentarza
Atos 392 Opublikowano 30 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2016 Mogę ci polecić Boscha, konkretna nazwa modelu jaki mam, to Bosch MSM 67170.Cichy, wydajny i funkcjonalny, nie mam z nim żadnych problemów. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2016 (edytowane) Dokladnie. Caly fajny zestaw za okolo 3 stowki bodaj jak ostatnio widzialem w Saturnie. Edytowane 31 Lipca 2016 przez KoBik Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 31 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2016 Dzięki. A ewentualnie jakiś blender/mikser ze szklanym kielichem? Czy taki będzie już zbędny mając ww zestaw? Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2016 Sa w zestawie czesto. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kosmos 2 711 Opublikowano 31 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2016 Polecam robot kuchenny Kasia. Trochę głośny, ale daje radę Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 31 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2016 Gdzies wala sie w domu cos podobnego ale nie wlaczam bo rozyebie mi kuchnie. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 31 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2016 W Lidlu mieli taki zestaw za 100 zeta.Silnik z nakładkami to blendowania,miksowania i do pojemnika z 2 ostrzami. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Nie no, chlopaki, po co wam takie roboty skladajace sie z 40 elementow? Mialem na mysli blender kielichowy. http://allegro.pl/blender-kielichowy-philips-hr-2100-400-w-1-5-l-i6291003624.html Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Xehanort Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Prosze cie xd Kup sobie kasze jaglana, make migdalowa, dobre bialko. Wszystko wrzuc do blendera wg zapotrzebowania na kalorie. Nie dziekuj. Poleć dobre białko. Te KFD ok? Mniej więcej w jakich proporcjach wymieszać? Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 wg brakow w diecie Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 extensor 97% Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 extensor 97% Nie dziwota, ze tak dobrze wygladasz jak sie suplementujesz takimi rarytaskami. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Prosze cie xd Kup sobie kasze jaglana, make migdalowa, dobre bialko. Wszystko wrzuc do blendera wg zapotrzebowania na kalorie. Nie dziekuj. Poleć dobre białko. Te KFD ok? Mniej więcej w jakich proporcjach wymieszać? Jeden ciul co za bialko. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Xehanort Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Extensor nie na mój budżet, zwłaszcza z a że to tylko 1kg :-/ Raczej ma znaczenie czy WPC czy WPI itd. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 (edytowane) Pewnie ze ma. Bedziesz mial miesnie jak te duze panowie. Generalnie rozuebie Cie po nich przygotowujac na start w M. Olympii. Edytowane 1 Sierpnia 2016 przez KoBik Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Xehanort Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 To biere Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 1 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2016 On Cie wkręca chłopcze. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Xehanort Opublikowano 2 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 2 Sierpnia 2016 Wiem chłopcze ;-) Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 2 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 2 Sierpnia 2016 @Lifting Powiedz mi jakie jest wg Ciebie najsensowniejsze wyjscie z redu? W moim wypadku IF (2000 kcal DNT i 2500 kcal DT). Mam zamiar zrobic mixa rebound+reverse diet i wskocze od razu po urlopie na pulap CPM-15% czyli ~ 2250 kcal IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w zasadzie tylko DNT mi sie zmieni w kwestii kalorii. Bede obserwowal co sie dzieje i np jak bedzie podlewac to ciachne wegle na rzecz fatu, jak bedzie stac waga to dodam wegli. Nie chce mi sie bawic w typowe reverse bo zanim dojde do 3000/3500 kcal to minie rok a ja chce w zyciue wprowadzic cos na wzor protokolu Layne Nortoona (jak byc w fomrmie przez caly rok - http://jaktrenowac.blog.pl/2014/02/16/jak-manipulowac-dieta-i-treningiem-aby-byc-w-dobrej-formie-przez-caly-rok/ tak wiec wychodzenie z redu za dlugie nie moze byc. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 2 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 2 Sierpnia 2016 Ja bym dodał tylko węgle około treningowo w DT o ile dasz radę i stopniowo co tydzień trochę ich dokładał w innych posiłkach. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 3 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2016 Tylko ja wegle mam okolotreningowo.180g w DNT i 220 w DT czy jakos tak, zwiekszych ich ilosc do 220 w oba te dni a potem sie bawic?Przyszly nowe cukierasy od mojego ulubionego dilla: Zobaczymy czy te glony pomoga mi sie dociac ;x Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 3 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2016 Ciekawe czy z ta plaska klata cos zrobia? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 3 Sierpnia 2016 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2016 Wysle Ci kilka sztuk to sam nam o tym opowiesz %-) Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.