Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Sorry za pytanie jak z Pani Domu ale czy możecie polecić jakiś blender? Miałem kiedyś Philipsa i miał taki rant na spodzie że za cholere nie szło tego domyć. Czytałem że Vitamix jest dobry ale też drogi. Nie zależy mi na tym żeby w nim masło orzechowe robić czy kostki lodu rozbijać.

Odnośnik do komentarza
Gość Xehanort

Prosze cie xd

Kup sobie kasze jaglana, make migdalowa, dobre bialko. Wszystko wrzuc do blendera wg zapotrzebowania na kalorie.

Nie dziekuj.

Poleć dobre białko. Te KFD ok? Mniej więcej w jakich proporcjach wymieszać?

Odnośnik do komentarza

@Lifting

 

Powiedz mi jakie jest wg Ciebie najsensowniejsze wyjscie z redu? 
W moim wypadku IF (2000 kcal DNT i 2500 kcal DT). 

Mam zamiar zrobic mixa rebound+reverse diet i wskocze od razu po urlopie na pulap CPM-15% czyli ~ 2250 kcal 
IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w zasadzie tylko DNT mi sie zmieni w kwestii kalorii. 
Bede obserwowal co sie dzieje i np jak bedzie podlewac to ciachne wegle na rzecz fatu, jak bedzie stac waga to dodam wegli. 
Nie chce mi sie bawic w typowe reverse bo zanim dojde do 3000/3500 kcal to minie rok a ja chce w zyciue wprowadzic cos na 
wzor protokolu Layne Nortoona (jak byc w fomrmie przez caly rok - http://jaktrenowac.blog.pl/2014/02/16/jak-manipulowac-dieta-i-treningiem-aby-byc-w-dobrej-formie-przez-caly-rok/ tak wiec wychodzenie z redu za dlugie nie moze byc.

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...