Opublikowano 30 lipca 20168 l A mielone platki owsiane jak godajecie do gainera to je zalewacie woda najpierw? Ja wsypuje miarki bialka+plus te mielone platki i zalewam po prostu mlekiem w shake'u. W sumie mnie nie czyszcza te platki mimo ze nie zalane wrzatkiem.
Opublikowano 30 lipca 20168 l Sorry za pytanie jak z Pani Domu ale czy możecie polecić jakiś blender? Miałem kiedyś Philipsa i miał taki rant na spodzie że za cholere nie szło tego domyć. Czytałem że Vitamix jest dobry ale też drogi. Nie zależy mi na tym żeby w nim masło orzechowe robić czy kostki lodu rozbijać.
Opublikowano 30 lipca 20168 l Mogę ci polecić Boscha, konkretna nazwa modelu jaki mam, to Bosch MSM 67170.Cichy, wydajny i funkcjonalny, nie mam z nim żadnych problemów.
Opublikowano 31 lipca 20168 l Dokladnie. Caly fajny zestaw za okolo 3 stowki bodaj jak ostatnio widzialem w Saturnie. Edytowane 31 lipca 20168 l przez KoBik
Opublikowano 31 lipca 20168 l Dzięki. A ewentualnie jakiś blender/mikser ze szklanym kielichem? Czy taki będzie już zbędny mając ww zestaw?
Opublikowano 31 lipca 20168 l Gdzies wala sie w domu cos podobnego ale nie wlaczam bo rozyebie mi kuchnie.
Opublikowano 31 lipca 20168 l W Lidlu mieli taki zestaw za 100 zeta.Silnik z nakładkami to blendowania,miksowania i do pojemnika z 2 ostrzami.
Opublikowano 1 sierpnia 20168 l Nie no, chlopaki, po co wam takie roboty skladajace sie z 40 elementow? Mialem na mysli blender kielichowy. http://allegro.pl/blender-kielichowy-philips-hr-2100-400-w-1-5-l-i6291003624.html
Opublikowano 1 sierpnia 20168 l Prosze cie xd Kup sobie kasze jaglana, make migdalowa, dobre bialko. Wszystko wrzuc do blendera wg zapotrzebowania na kalorie. Nie dziekuj. Poleć dobre białko. Te KFD ok? Mniej więcej w jakich proporcjach wymieszać?
Opublikowano 1 sierpnia 20168 l extensor 97% Nie dziwota, ze tak dobrze wygladasz jak sie suplementujesz takimi rarytaskami.
Opublikowano 1 sierpnia 20168 l Prosze cie xd Kup sobie kasze jaglana, make migdalowa, dobre bialko. Wszystko wrzuc do blendera wg zapotrzebowania na kalorie. Nie dziekuj. Poleć dobre białko. Te KFD ok? Mniej więcej w jakich proporcjach wymieszać? Jeden ciul co za bialko.
Opublikowano 1 sierpnia 20168 l Extensor nie na mój budżet, zwłaszcza z a że to tylko 1kg :-/ Raczej ma znaczenie czy WPC czy WPI itd.
Opublikowano 1 sierpnia 20168 l Pewnie ze ma. Bedziesz mial miesnie jak te duze panowie. Generalnie rozuebie Cie po nich przygotowujac na start w M. Olympii. Edytowane 1 sierpnia 20168 l przez KoBik
Opublikowano 2 sierpnia 20168 l @Lifting Powiedz mi jakie jest wg Ciebie najsensowniejsze wyjscie z redu? W moim wypadku IF (2000 kcal DNT i 2500 kcal DT). Mam zamiar zrobic mixa rebound+reverse diet i wskocze od razu po urlopie na pulap CPM-15% czyli ~ 2250 kcal IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w zasadzie tylko DNT mi sie zmieni w kwestii kalorii. Bede obserwowal co sie dzieje i np jak bedzie podlewac to ciachne wegle na rzecz fatu, jak bedzie stac waga to dodam wegli. Nie chce mi sie bawic w typowe reverse bo zanim dojde do 3000/3500 kcal to minie rok a ja chce w zyciue wprowadzic cos na wzor protokolu Layne Nortoona (jak byc w fomrmie przez caly rok - http://jaktrenowac.blog.pl/2014/02/16/jak-manipulowac-dieta-i-treningiem-aby-byc-w-dobrej-formie-przez-caly-rok/ tak wiec wychodzenie z redu za dlugie nie moze byc.
Opublikowano 2 sierpnia 20168 l Ja bym dodał tylko węgle około treningowo w DT o ile dasz radę i stopniowo co tydzień trochę ich dokładał w innych posiłkach.
Opublikowano 3 sierpnia 20168 l Tylko ja wegle mam okolotreningowo.180g w DNT i 220 w DT czy jakos tak, zwiekszych ich ilosc do 220 w oba te dni a potem sie bawic?Przyszly nowe cukierasy od mojego ulubionego dilla: Zobaczymy czy te glony pomoga mi sie dociac ;x
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.