Opublikowano 4 września 20168 l Opieranie redukcji na "a będę jadł mniej chipsów i pizzy i będę super ciężko trenował i na pewno schudnę" jest raczej średnim rozwiązaniem
Opublikowano 4 września 20168 l Ja zrzuciłem kilkanaście kilogramów bez żadnych specjalnych diet. Proste rzeczy-bieganie i ograniczenie kalorii oraz zero śmieci. Na obiad jadłem najczęściej samo mięso i warzywa. Zero kolorowych napoi, tylko woda. Wyglądam teraz jak człowiek. Polecam. Edytowane 4 września 20168 l przez Cosmos
Opublikowano 4 września 20168 l Opieranie redukcji na "a będę jadł mniej chipsów i pizzy i będę super ciężko trenował i na pewno schudnę" jest raczej średnim rozwiązaniem No najlepiej je wogole wyrzucic bo to syf, zdrowe jedzenie przewaznie jest tez mniej kaloryczne niz syfy oparte na utwardzanych tluszczach i cukrach prostych wiec niech zacznie jesc zdrowo na dobry poczatek , diete oprzec na chudym miesie, kaszach, ryzu, makaronach pelnoziarnistych, owsie, warzywach itd
Opublikowano 4 września 20168 l Opieranie redukcji na "a będę jadł mniej chipsów i pizzy i będę super ciężko trenował i na pewno schudnę" jest raczej średnim rozwiązaniemU mnie sie sprawdza .
Opublikowano 4 września 20168 l W starter packu na bieg kazdy dostał: - żelki - galaretki fruity costam fresh - muffinki - ciastko - batonik musli No bez jaj, nikt nie potrzebuje ponad 1000 kcal na te kilkanaście minut biegu. Grubasy jadly ciastka jeszcze przed startem Zjadlem same galaretki i mam wyrzuty sumienia, bo cukru to ma tyle ze jezusku.
Opublikowano 6 września 20168 l Ciekawostka dropsa: http://www.dieta-sportowca.com.pl/2016/07/zimny-ryz-ma-2-razy-mniej-kalorii-100-technika-korzystania-ze-skrobi-opornej.html Wiedziałem że spłukanie świeżo ugotowanego ryżu lodowata wodą zamienia część skrobi w oporna,ale nie wiedziałem że zmniejsza to kalorykę.
Opublikowano 7 września 20168 l czary mary z mleka jakies, jak chodze do roboty to robie szame wieczorem, potem ryz do lodowki na cala noc. Jak mialem urlop 3 tygodnie to jadlem taki prosto z gara i nie widzialem zadnego skoku wagi.
Opublikowano 7 września 20168 l Nawet jak kalorii nie ścina to warto wiedzieć ze pod wpływem zimna zmieniają się wiązania i powstaje skrobia oporna.
Opublikowano 7 września 20168 l Hajs z wypłąty wleciał, to pomyślałem, że raz się żyje i kupię w Piotrze i Pawle jakieś droższe masło orzechowe wybór padł na te środkowe za 13 zł. Zachęciła wysoka zawartość orzechów (Ogólnie składniki: orzeszki arachidowe prażone 94%, emulgator: lecytyny (ze słonecznika), błonnik pszenny (bez glutenu), naturalny aromat waniliowy) jednak brak cukru i soli to zły pomysł. Jeśli ktoś startuje na mistera forum albo mr olympia to polecam, reszcie średnio, bo smak taki nijaki i jedyny plus, że na raz przez to nie zje się całego słoika
Opublikowano 7 września 20168 l A jak sie go potem podgrzeje to ona znika? xD Z artykułu wynika że nie,bo wiązania skrobi opornej są mocniejsze niż zwykłej.Jak ktoś chce kupić masło orzechowe to przypominam że fistaszki to rodzaj fasoli
Opublikowano 7 września 20168 l Za dużo skrobi opornej zjadłeś bo jesteś oporny z czytaniem he he masz na słoiku napisane !
Opublikowano 8 września 20168 l Dobra pany Wojtas postanowił ograniczyć żarcie na mieście ha! Pare dni wałkuje ryż / kasze jaglana duszone warzywa i do tego tuńczyk . Jakie żarcie polecacie tak zeby przygotowane na wieczor dobrze smakowało następnego dnia i robiło robotę ?
Opublikowano 8 września 20168 l gulasz wolowy i sos pomidorowy z miesiem mielonym + ryz to moje ulubione zarcie do pojemnika.
Opublikowano 8 września 20168 l Z tym wędzonym to nie głupie , bo taki zwykły dobry jest tylko na swierzo .
Opublikowano 9 września 20168 l @Kabi, co to byl za dip czekoladowy zero kcal, co babci przyebaleś za zjedzenie? To? http://www.waldenfarms.com.pl/product.php?id_product=22 Kupiłbym cos na próbę. Składniki: potrójnie filtrowana woda, odtłuszczone kakao w proszku, naturalny aromat waniliowy, aromat czekoladowy, substancja zagęszczająca: guma celulozowa, regulator kwasowości: kwas mlekowy, substancja słodząca: sukraloza (Splenda®), sól, substancja zagęszczająca guma ksantanowa, substancja konserwująca: benzoesan sodu.Produkt zawiera substancję słodzącą: sukralozę. To chyba zdrowsza lyzeczka nutelli
Opublikowano 9 września 20168 l Dobra bania. Jest piątek i leci browar z chipsami. Cały tydzień wyrzeczeń był.
Opublikowano 10 września 20168 l @Kabi, co to byl za dip czekoladowy zero kcal, co babci przyebaleś za zjedzenie? To? http://www.waldenfarms.com.pl/product.php?id_product=22 Kupiłbym cos na próbę. Składniki: potrójnie filtrowana woda, odtłuszczone kakao w proszku, naturalny aromat waniliowy, aromat czekoladowy, substancja zagęszczająca: guma celulozowa, regulator kwasowości: kwas mlekowy, substancja słodząca: sukraloza (Splenda®), sól, substancja zagęszczająca guma ksantanowa, substancja konserwująca: benzoesan sodu.Produkt zawiera substancję słodzącą: sukralozę. To chyba zdrowsza lyzeczka nutelli Tak to on, przy takich rzeczach bardziej chodzi o to ze dupa nie rosnie a nie ze zdrowsze bo te rzeczy sa tak nafaszerowane chemia ze az dziwne ze babka sie w nocy nie swiecila. Ogolnie strasznie chemiczny posmak i niepolecam, choc np jak sie posmarowalomtwarog czy dodalo do mleka z owsianko calkiem niezle wchodzilo. Takze sprobowac mozesz ale moim zdaniem bardziej ciekawostka niz cos do lecenia na stale
Opublikowano 11 września 20168 l widziałem, ale bałem się zaryzykować. Myślałem, że tam pies zmielony z budą jest.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.