Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Ja zrzuciłem kilkanaście kilogramów bez żadnych specjalnych diet. Proste rzeczy-bieganie i ograniczenie kalorii oraz zero śmieci. Na obiad jadłem najczęściej samo mięso i warzywa. Zero kolorowych napoi, tylko woda. Wyglądam teraz jak człowiek. Polecam.

Edytowane przez Cosmos
Odnośnik do komentarza

Opieranie redukcji na "a będę jadł mniej chipsów i pizzy i będę super ciężko trenował i na pewno schudnę" jest raczej średnim rozwiązaniem

No najlepiej je wogole wyrzucic bo to syf, zdrowe jedzenie przewaznie jest tez mniej kaloryczne niz syfy oparte na utwardzanych tluszczach i cukrach prostych wiec niech zacznie jesc zdrowo na dobry poczatek , diete oprzec na chudym miesie, kaszach, ryzu, makaronach pelnoziarnistych, owsie, warzywach itd

Odnośnik do komentarza

W starter packu na bieg kazdy dostał:

 

- żelki

- galaretki fruity costam fresh

- muffinki

- ciastko

- batonik musli

 

No bez jaj, nikt nie potrzebuje ponad 1000 kcal na te kilkanaście minut biegu. Grubasy jadly ciastka jeszcze przed startem :(

 

Zjadlem same galaretki i mam wyrzuty sumienia, bo cukru to ma tyle ze jezusku.

Odnośnik do komentarza

Hajs z wypłąty wleciał, to pomyślałem, że raz się żyje i kupię w Piotrze i Pawle jakieś droższe masło orzechowe

masa-orzechowe-active-primavika.jpg

 

wybór padł na te środkowe za 13 zł. Zachęciła wysoka zawartość orzechów (Ogólnie składniki: orzeszki arachidowe prażone 94%, emulgator: lecytyny (ze słonecznika), błonnik pszenny (bez glutenu), naturalny aromat waniliowy)

 

jednak brak cukru i soli to zły pomysł. Jeśli ktoś startuje na mistera forum albo mr olympia to polecam, reszcie średnio, bo smak taki nijaki i jedyny plus, że na raz przez to nie zje się całego słoika 

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

@Kabi, co to byl za dip czekoladowy zero kcal, co babci przyebaleś za zjedzenie?

 

To? http://www.waldenfarms.com.pl/product.php?id_product=22

 

Kupiłbym cos na próbę.

 

Składniki: potrójnie filtrowana woda, odtłuszczone kakao w proszku, naturalny aromat waniliowy, aromat czekoladowy, substancja zagęszczająca: guma celulozowa, regulator kwasowości: kwas mlekowy, substancja słodząca: sukraloza (Splenda®), sól, substancja zagęszczająca guma ksantanowa, substancja konserwująca: benzoesan sodu.Produkt zawiera substancję słodzącą: sukralozę.

To chyba zdrowsza lyzeczka nutelli :obama:

Odnośnik do komentarza

@Kabi, co to byl za dip czekoladowy zero kcal, co babci przyebaleś za zjedzenie?

To? http://www.waldenfarms.com.pl/product.php?id_product=22

Kupiłbym cos na próbę.

Składniki: potrójnie filtrowana woda, odtłuszczone kakao w proszku, naturalny aromat waniliowy, aromat czekoladowy, substancja zagęszczająca: guma celulozowa, regulator kwasowości: kwas mlekowy, substancja słodząca: sukraloza (Splenda®), sól, substancja zagęszczająca guma ksantanowa, substancja konserwująca: benzoesan sodu.Produkt zawiera substancję słodzącą: sukralozę.

To chyba zdrowsza lyzeczka nutelli :obama:

Tak to on, przy takich rzeczach bardziej chodzi o to ze dupa nie rosnie a nie ze zdrowsze bo te rzeczy sa tak nafaszerowane chemia ze az dziwne ze babka sie w nocy nie swiecila.

 

Ogolnie strasznie chemiczny posmak i niepolecam, choc np jak sie posmarowalomtwarog czy dodalo do mleka z owsianko calkiem niezle wchodzilo. Takze sprobowac mozesz ale moim zdaniem bardziej ciekawostka niz cos do lecenia na stale

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...