Odżywianie

[kanabis 22 475]

Chłopaki zamawiacie orzechy na mój adres i ja wam zmiele na jaką konsystencję chcecie. :) Ostatnio robiłem z orzechów z biedry plus chia nasionka. Bez cukru. Chyba,że ktoś chce to mam miód z pasieki od pszczółek. :)

Poszlo zamowienie na Jakuba P 50kg orzechow. Platne przy odbiorze ofkors

[Yakubu 3 047]

Jecie buraki, czy uuu panie buraków nie mogę bo za dużo cukru! ?

[krupek 15 481]

Sok z buraków podobno bardzo dobry na wydolność, pity regularnie. Jakoś nie mogę się przekonać do smaku. Barszczu nienawidzę.

[Litwin81 1 155]

W biedrze są soki 100% z granatu i buraków,ostatnio przed nogami wypiłem,to myślałem że wybuchną.

[kanabis 22 475]

Buraczki sa zayebiste

[krupek 15 481]

A z granatem to może jakoś wejdzie, spróbuję.

[Shen 9 636]

siłka w poniedziałek i środę otwarta pozniej, nie moge isc z rana, tylko niestety zmuszony jestem zrobic trening po pracy.

Ile przed treningiem zjesc posiłek? 2h bedzie ok? Tak długo napierdalam na czczo ze nie mam pojecia.

[mushabelly 384]

Sok z buraków podobno bardzo dobry na wydolność, pity regularnie. Jakoś nie mogę się przekonać do smaku. Barszczu nienawidzę.

Po soku z buraków wzmaga się produkcja NO. Coś jak przy jednoczesnym braniu argininy i cytruliny + przeciwutleniacze. Tylko innym szlakiem ten NO powstaje. Fajnie się to wszystko uzupełnia. Tylko najlepiej sok samemu wycisnąć. Trochę czasu na to schodzi. No i brudno. Co do smaku to też mi nie podchodzi ale z sokiem z cytryny/limonki o wiele lepszy.

[Litwin81 1 155]

Azotany pod wpływem bakterii w ustach zamieniają się w azotyny,czyli szubko szlak NO jest uruchamiany.

[kanabis 22 475]

Sam robie soczek z marchwii, selera i buraka. Bardzo smaczne. O NO nie wiedzialem. W takim razie bede robil przed treningem BEDZIE POMPA

[Yakubu 3 047]

W takim soczku wincyj cukru niż w snikersie

[Litwin81 1 155]

Jedz jak chcesz,wyglądaj jak chcesz.

[II KoBik II 2 635]

Yakub jak juz pierd0lnie frazą to minśnie samo mi wycino.

 

rolada proteinowa a nie gurwa snikersy jak pizdololo z gimbusowa.

[kanabis 22 475]

W takim soczku wincyj cukru niż w snikersie

I witamin i mineralow tez troche wiecej

[Litwin81 1 155]

Przede wszystkim to co najcenniejsze w owocach to barwniki,antocyjany,proantocyjanoid i im podobne.W Takich winogronach masz w skórce trans-resveratrol a w pestkach PAC-to co odpowiada w żurawinie za tłuczenie helicobacter i e.coli.

[Grzegorzo 1 411]

Kubus, ogarniesz sie kiedys z tymi teoriami? Masakra...

[Kenny tJJger 3 784]

W takim soczku wincyj cukru niż w snikersie

Najlepsze jest nie walić cukru, owoców kilka dni, później objeść się cukru, najlepiej podwójnie zabójczego w miksie zwykły cukier plus glukozowy... Ta energia i moc od rana jest niesiemska, dobry nastrój.

[Yakubu 3 047]

Łołłoł od kiedy owoce są fajne? Jeszcze dwa tygodnie temu beka, że Chodakowska w swoich książkach poleca, a teraz mesjasz z antyoksydantami.

[Grzegorzo 1 411]

Przekrecaj i uogolniaj dalej

[mushabelly 384]

Burak, a syrop glukozowo-fruktozowy to różnica ;).

[Litwin81 1 155]

Nie dla WK,którzy polecają WPC z mlekiem,albo twaróg.Napisałem im że pimpowanie tak słabej jakości białka jest...słabe.

[kanabis 22 475]

Dla Yakupu wszystko jest albo czarne albo biale, nie ma odcieni.

Owoce sa dobre bo sa zrodlem mnostwa witamin, antyoksydantow i innego cennego guvna, ale sa w wiekszosci kaloryczne gdzie kalorie to chu.jowa fruktoza. Chodzi o to zeby z nimi nie przesadzac a nie ze sa zle. Bosze

Warzywa porownywac do snickersa, zbyt mocne.
Choc wiadomo tez ze w kwesti kcal banan takiemu melonowi nierowny co nie

[Yakubu 3 047]

W przyjaciółce jakiś artykuł o owocach był, że wszyscy naraz zmieniliście front o 180 stopni? (pipi)a jeszcze niedawno się śmialiście, że jem owoce skażone strasznym cukrem, a teraz ich bronicie, bo napisałem, że w owocowym soczku jest więcej cukru niż w snikersie xd

[II KoBik II 2 635]

To zbyt mocne jak dla mnie.

[kanabis 22 475]

Sok z marchwi , selera i buraka.

18g cukru

 

Wit C – 5.9 mg

Tiamina – 0.066 mg

Ryboflawina – 0.058 mg

Niacyna - 0.983 mg

Witamina B6 - 0.138 mg

Kwas foliowy - 19 µg

Witamina E – 0.66 mg

Witamina K - 13.2 µg

 

Minerały

 

Wapń – 63 mg

Żelazo - 1.30 mg

Magnez - 12 mg

Fosfor - 35 mg

Potas - 520 mg

Sód – 169 mg

Cynk - 0.24 mg

Witamina A 33 IU

Kwas askorbinowy 4,9 mg

 

SNICKERS CRUNCHER

 

cukry 47

 

 

NIE WIEM JAK WY ALE JA LECE PO SNICKERA

Edytowane 1 maja 2017 przez kanabis