Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Lidlowe lepsze,mniej kcal,mniej węgli i więcej białka,ale smakowo te z biedry lepsze.Już sobie spisuje jakie masła po 15 lipca sobie kupię i to będzie olimpowy migdał,orzechowe z biedry i miks 4 orzechów z Primavika.

Opublikowano

No ja teraz sprobowalem kfd i chce jeszcze zobaczyc olimpu. Migdalowe dosc drogie 69zl za 1kg to samo z nerkowca ale w koncu na troche starczy taka pucha

Opublikowano

Kiedy wiadomo że zawody się zbliżają?Kiedy za cheat meal uważasz 190 gram jogurtu zmiksowanego z 26 gram odzywki białkowej ;) Na focie reszta szamy do pracy,dzisiejsza kaloryka na 1800 kcal.

264nzvk.jpg

Opublikowano (edytowane)

Niech zgadnę, som duże i mają mało kalorii

O to,to.

 

Te pieczary to dla smaku, czy coś sensownego zawierają?

Muszę czymś zapchać żołądek bo pierd.... dostaję z głodu.Makro:

 

białko-ok. 230

węgle-ok. 85

tłuszcz-ok. 50

 

Mam takie zdanie że warto jeść grzyby,maja dużo polisacharydów(1,3-1,6 beta glukany).Z Polskich najwięcej ma pieczarka,z zagranicznych shitake,reishi i cordyceps.Ciekawostka.W Lidlu mają być marynowane reishi w nowym tygodniu.

Edytowane przez Litwin81
Opublikowano

ja sie zaczynam zastanawiac czy nie mam jakiegos raka zoladka. Rok temu na redukcji ciagle mialem napady glodu, w tym roku kalorie scialem jeszcze bardziej, miesni wiecej, a nie mam apetytu,

Opublikowano (edytowane)

To od tego nie ma apetytu? Bo sie spotykam z nowa dziewczyna od jakiegos czasu.

 

Ale odrzuca Cię od jakiś pokarmów? Może pasożyta miałeś. Umarł i tak Cię do jedzenia nie ciągnie ;).

jesc mi sie nie chce, ale wstretu jakiegos do jedzenia nie mam, czuje sie najedzony i tyle. Tylko po treningu mam gastro. Edytowane przez Shen
Opublikowano

Możesz markery sobie zrobić. CA 19.9 i CEA. Ale one bardziej do kontoli są jak już ktoś ma raka. Jak tylko coś się tli to mogą być ok. Ale jakby proces był rozdmuchany to już coś wyjdzie. Poza tym to gastroskopia. Ale nie wydaje mi się żeby to był rak. Ja też okresowo mam gorszy apetyt. Teraz jak cieplej to też mnie tak nie ciągnie do jedzenia. Chociaż czasem to bym jadł i jadł ale okresowo. Głównie jak więcej poćwiczę.

Opublikowano

Ja jak tak tylko mam przerwę od treningów, tak jak obecnie, to wtedy tracę apetyt. Co więcej nie chce, tracę wtedy motywację do zdrowego odżywiania też.

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...