Odżywianie

[mushabelly 384]

mushabelly, już któryś raz widze, że ogarniasz tematy zdrowotne od profesjonalnej strony, jesteś lekarzem czy innym znachorem?

Konowałem niestety :). Ale planuje zająć się czymś innym bo to ciężki kawałek chleba, a i sporo obłudy w tej ochronie zdrowia jest.

[maciucha 11 599]

tyle lat studiów (+specka też?) i teraz zająć się czym innym? :O

[mushabelly 384]

Trzeba wiedzieć kiedy wyjść ze złej inwestycji ;).

[maciucha 11 599]

pw ;)

[krupek 15 474]

masa latem to najgorszy pomysł

pamiętam jak swego czasu wbijałem 4000kcal w lipcu przy 30 stopniach, no niezła mordęga

A tak w sumie, to co Ty jadłeś, zeby nabić 4k kcal?

[Kenny tJJger 3 784]

Możesz markery sobie zrobić. CA 19.9 i CEA. Ale one bardziej do kontoli są jak już ktoś ma raka. Jak tylko coś się tli to mogą być ok. Ale jakby proces był rozdmuchany to już coś wyjdzie. Poza tym to gastroskopia. Ale nie wydaje mi się żeby to był rak. Ja też okresowo mam gorszy apetyt. Teraz jak cieplej to też mnie tak nie ciągnie do jedzenia. Chociaż czasem to bym jadł i jadł ale okresowo. Głównie jak więcej poćwiczę.

Co to w ogóle za dziwna gadka o raku? Ma facet gorszy apetyt i tyle.

[maciucha 11 599]

 

masa latem to najgorszy pomysł

pamiętam jak swego czasu wbijałem 4000kcal w lipcu przy 30 stopniach, no niezła mordęga

A tak w sumie, to co Ty jadłeś, zeby nabić 4k kcal?

 

troche śmieci wlatywało bo nie mieściłem czystego żarcia tyle w brzuchu, ale generalnie to całe jaja, oliwa, wiórki kokosowe, orzechy, tłuste mięsa

Edytowane 22 Maja 2017 przez maciucha

[krupek 15 474]

No właśnie te śmieciuchy to chyba trochę nieuniknione są przy takim kcal.

[Yakubu 3 048]

500g kurczaka zmieniasz na 500g mielonej łopatki, 100g ryżu zmieniasz na 200g ryżu, dajesz trochę więcej masła klarowanego do smażenia, potrawę polewasz oliwą czy czymś i nie ma najmniejszego problemu żeby dobić do 4000kcal

[Banny 2 656]

 

mąka pełnoziarnista + drożdze, woda, płatki owsiane zmielone

 

 

twaróg, rzodkiewka, troche papryki, szczypiorek

 

 

pomarańcza, woda, cytryna

 

 

zaraz jajecznica wjeżdża. Witam w domu THERMOMIX!

[mushabelly 384]

Twaróg w thermomixie robiłeś? :)

[Banny 2 656]

jo i jeszcze masełko ze śmietany..ale to cicho. :P

[mushabelly 384]

Też mam thermomixa ale kurde sporo mycia jest. Nigdy tych ostrzy nie mogę umyć. Zakamarki itp.

[Gość]

Jak sporo mycia? Wrzucasz do zmywarki i puszczasz mycie i wszystko elegancko się samo myje....

Jedyny problem z nim to mycie ostrzy jak robisz ciasto np. bo wtedy faktycznie oblepia i gorzej jest chociaż pomaga wlanie małej ilości płynu do naczyń, wody i puszczanie na max obrotach na kilka sekund.

[Litwin81 1 155]

Teoria o zamienia cyca na tłuste mięso ma wadę,gdyż nie oszukasz odczucia sytości na masie.Ja przed treningiem 3-4 Kinder maxi kingi,albo czekolada z całymi laskowymi z Lidla i jakoś dobijał 4500 kcal.W tym roku jednak czity będę robił maks raz w tyg i to po nogach.

[Gość]

Lepiej wolniej masować dobrej jakości żarciem niż syfem imo. chociaż są różne szkoły. U mnie masła orzechowe się sprawdzają w tym wypadku chociaż muszę pilnować bo mój organizm kiepsko reaguje na wysokie tłuszcze w diecie zdecydowanie lepiej węgle+białko i umiarkowane tł. nawet na redukcji.

[II KoBik II 2 635]

To samo. Tluszcz malo leci.

[krupek 15 474]

Saker dziś wrzucił na Fejsie, że je aktuapnie 2100 kcal przy wadze 90 kg. Już pomijam, czy natural, czy nie, ale czy to nie za mał na taką masę? Ważę tyle samo i bez treningu wszystkie kalkulatory pokazują mi 3000 kcal.

[Kenny tJJger 3 784]

Ty albo ktokolwiek serio wierzycie, że goście z Wk to naturale? Bądźmy poważni chociaż w dzień matki.

[Gość]

2100 to jedzą laski co ważą 60kg.

[II KoBik II 2 635]

Ja 2400. Ale pod zawody ktore za chwile to calkiem normalne.

[krupek 15 474]

No właśnie o to pytam, bo wiem, że zawody zaraz ma. Jaki to ma cel? Pozbywanie się wody?

[maciucha 11 599]

A co ma kaloryka do pozbywania się wody?

[krupek 15 474]

Nie wiem, głośno myślę, bo jestem ciekaw. Trzeci raz to powtarzam, a w zamian odpowiadasz pytaniem na pytanie...

[Grzegorzo 1 411]

Jest to możliwe, jesli zawody juz za rogiem

Najlepiej na te pytanie zresztą odpowie Ci litwin