Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Polecam,sam jadę na owsiance z białkiem.Większa moc,pompa i redukcja fatu: https://www.facebook.com/Kaczorradzi/videos/1876270245960830/ Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 610 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 (pipi)a, jak ja trenuje o 6 rano, to nie wiem o ktorej bym musial wstac, zeby zjesc i sie potem nie porzygac przy martwych ciagach albo przysiadach. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Ja wstaję o 5,jem o 5:10 owsianki 50 gram,10 gram chia i 20 gram białka,a o 6 już nic na kichach nie czuję. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Berkham vs Kaczor ? Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Nie wiem. Czekoladowe carte dor. O kiurwa. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 048 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 chocolate brownie też kozak, ale mocno ulewa Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 610 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Ja jestem juz gotowy na weekend Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 chocolate brownie też kozak, ale mocno ulewa Huy tam. Ulewam. Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Sam nic nie jem przed siłownią na 6, a dziś ziomka co też z rana przychodzi pytam to mówił, że wstaje o 4:30 by zjeść.. fuck Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 048 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 chocolate brownie też kozak, ale mocno ulewa Huy tam. Ulewam. Jak coś to w kauflandzie od kilku tygodni sprzedaja po 8,99pln, a sa sklepy co wolaja po 15-16ziko. Od jakiegoś czasu nie ma dnia bez lodów i innych guwn i juz pasuje. Od dzis 2000-2400kcal i nie ma zadnych wymowek. Trzeba sie ogarnac zanim sie w chuyaszka uleje Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 (edytowane) Sam nic nie jem przed siłownią na 6, a dziś ziomka co też z rana przychodzi pytam to mówił, że wstaje o 4:30 by zjeść.. fuckxD wszystko spoko ale po kiego huya? Tak naprawde to nie ma znaczenia czy sie zje przed, po. Najgorzej to byc podporzadkowany pod diete a ma byc na odwrot. Jakub ja juz lece 3 tydzien bez silki. Ostatnio to lody leca po liter na dzien ale rano to 5 bialek jaj, kajzerka, w robocie 100g owsa, klasycznie 200g bialek jaj, polowa z 250g kostki twarogu, pare lyzek jogurtu greckiego, kilka pestek rozpuszczonego slodzika i cale mieszam, wylewam na ostudzonego placka i do lodowy na noc. W robocie to mam wtedy iscie za(pipi)isty desero wypas posilek. Po robocie wpadlo pol litra carte dorów xDDD, pozniej jablko no i doyebalem teraz reszte lodów. Krata dalej siedzi Edytowane 20 Czerwca 2017 przez U Heisenberg U Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 Jak żona rodziła, w okresie przed i poporodowym co dzień jeździłem do szpitala, czasu nie było to i do McDonalda zajeżdżałem. Sporo słodkości zjadałem. Dodatkowo z kuponami nie było drogo. Więc sobie nie żałowałem. Ze dwa tygodnie to trwało. Jakieś 4kg przybyło. To że przybyło to nie problem. Problem przerwać ten cukrowy ciąg. To rzeczywiście narkotyk. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2017 No jak jednak uważam że ma znaczenie czy zjesz przed,jak jesteś już długo na redukcji i twoje zapasy glikogenu są niskie. Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Próbowaliście masło orzechowe z nerkowców albo migdałowe? Chcę jakiejś odmiany od zwykłego. Ale nie wiem czy jest sens. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 W ch.uj lepsze, ale dość drogie. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Migdalowe swietne, ale strasznie ryj zapycha. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Ja probowalem i najlepsze i tak klasyczne tamte fajne ale zapychaja tak ze masakra Cytuj Odnośnik do komentarza
mushabelly 384 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Uj tam. Kupię kiełbasy :). Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 599 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Jaka woda oprócz muszynianki będzie ok? Piłem ostatnio dużo muszynianki, ale szukam czegoś niegazowanego. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 (edytowane) Chyba nie ma wysokozmineralizowanych, magnezowo-wapniowych bez choćby odrobiny gazu. Kupuję Cechini Muszyna, ma mniej gazu i jest tańsza. Edytowane 21 Czerwca 2017 przez krupek Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Staropolanka, Polaniczanka z tego co mi pierwsze do glowy przychodzi. Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Tylko najtańsza woda z biedry ; p Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 P O W O D Z E N I A Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 474 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 Woda źródlana to jak z kranu. Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 21 Czerwca 2017 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2017 serio? woda jak woda. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.