Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

serio? woda jak woda.

Lul, oczywiście, że nie. Ilość minerałów jest bardzo ważna. Czytałem nawet, że kiepskiej jakości woda może nawet szkodzić w nawadnianiu organizmu jak ktoś dużo trenuje. Da Costa też coś chyba wspomina o tym w filmiku o nawadnianiu.

 

Mużynianka, zimna, z cytrynką i miętą, najlepszy napój na upały.

Odnośnik do komentarza

Znowu będę w opozycji do kobika ale woda to nie woda.Np. podczas treningu trzeba pić średnio zmineralizowaną(cisowianka,jurajska,oaza-bardzo dobra tania woda).Po pijemy małymi łykami twarde wody,by minerały zdążyły się wchłonąć,ale już np. taka Żywiec nadaje się tylko do odwodnienia(mało soli,magnezu,potasu) czy odżywek bo nie ma smaku bo ma tak mało minerałów i pita w dużych ilościach wypłukuje magnez.Ja piję z Lidla Saguaro Muszynianka w ciągu dnia lub z biedry niebieska Muszyna.Na treningu też ale polecam innym Saguaro mineral 2000 albo Oaza magnez 30 wapń 60(trzeba uważać bo są 2 wersje magnez 13 wapń 60).W minerałach jak w bf1 liczy się ratio,magnezu musi być 2 razy mniej niż wapnia.

Odnośnik do komentarza

Kiedys sprawdzalem po sklepach to jedyna prawdziwa mineralna woda okazala sie muszynianka, slabiej wypadlo costam veroni mineral czy jakos tak chyba , reszta to to samo co woda z kranu.

 

Zreszta widac to po cenie przeciez muszynianka kosztuje tyle co kokakola z biedry a nawet wiecej.

Mysle ze pita regularnie muszynianka z taka iloscia magnezu napewno ma zayebisty wplyw na organizm w porownaniu do reszty superwod za zlotowke. Ale za drogi biznes tak pic ja caly czas dlatego robie sobie izotonik z oazy i jest elegancko, Wiktorek swietnie nawodniony i od razu organizm inaczej w lato funkcjonuje

Odnośnik do komentarza

No ale tutaj sa ludzie ktorzy procz machania hantelkami robia tez cos wiecej i dla nich przy przebiegnieciu 20km i pokonywaniu kolejnych barier organizmu jest bardzo wazne co pija i dla nich jest ogromna roznica w jakosci plynow. Moglbys ich uszanowac a nie pisac pyerdoly bo wiadomo ze do machania hantelkami to i woda z rzeki wystarczy.

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...