Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

stało się waga ruszyła 2 kg w dół. Wczoraj na siłowni też mam wrażenie lepiej mi się trenowało niż przed dietą. Zrobiłem kardio  dłuższe po treningu właściwym z trenerem. 9 minut na schodach i 7 minut na wiosełkach a tętno maks do 164 mi podskoczyło. Nie powiem przedewszystkim czuje się lżejszy na żołądku. Brak syfów w diecie i lżejsze potrawy oraz regularność posiłków dużo tutaj dają. 

 

Jeden minus jaki zauważyłem diety to od 2 dni(pipi) 4 razy dziennie. Szczególonie w pracy nigdy nie lubiłem a teraz minimum jeden raz w robocie muszę. Czy to normalne? Organizm się przestawia? jedyne co zmieniłem to kilka dni temu zmniejszyłem ilośc wungla w diecie i więcej warzyw/ owoców dodaje do potraw zamiast wungla.

Odnośnik do komentarza

No ruszył Ci metabolizm solidnie, tylko się cieszyć.

 

 

Faktycznie jajecznice, masla orzechowe, tluste ryby morskie czy zolte sery to obrzydlistwo ;)

Wiadomo co kto lubi i jak dziala na jego organizm ale tluste nie rowna sie ociekajace olejem skwary

 

Tu akurat nie ma znaczenia jakie to tłuszcze, jak ktoś średnio je znosi to nadmiar nie będzie mu leżał, nawet jeśli to będą masła z nerkowców za 50 zł, czy łosoś z oceanu.

Odnośnik do komentarza

Jeden minus jaki zauważyłem diety to od 2 dni(pipi) 4 razy dziennie. Szczególonie w pracy nigdy nie lubiłem a teraz minimum jeden raz w robocie muszę. Czy to normalne? Organizm się przestawia? jedyne co zmieniłem to kilka dni temu zmniejszyłem ilośc wungla w diecie i więcej warzyw/ owoców dodaje do potraw zamiast wungla.

 

jak juz ustabilizujesz diete i wysr.asz co trzeba, to wszystko powinno wrocic do normy i bedzie jeden, max 2 regularne kabany dziennie. a potem moze zostaniesz wladca stolca i to ty bedziesz ustalal zasady :sorcerer:

Odnośnik do komentarza

To ciemszarki jako ksiomszki i urosnie.

Najadl sie eksperymentalnego, jeszcze nie zbanowanego koksu i wielki fafarafa.

Jakby ktos nie wiedzial, to byly badania nad innym sarmen, ktore przedwczesnie zakonczono.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bo 5 osob zmarlo xD

Kobik smierci smieje sie w twarz.

Odnośnik do komentarza

 

 

Wpyerdalali az usz sie trzesly a teraz fachowcy dietetyki smarujo sie oleje kokosowym i pytajo czy kreatyna przed czy po. Zamiast qurwa.

ehh pamietam pierwszy mac w olsztynie. Wypad do kina na króla lwa czy inną bajkę i potem obowiązkowy happy meal. Wspaniałe czasy.

Odnośnik do komentarza

Faktycznie jajecznice, masla orzechowe, tluste ryby morskie czy zolte sery to obrzydlistwo ;)

 

Wiadomo co kto lubi i jak dziala na jego organizm ale tluste nie rowna sie ociekajace olejem skwary

Co wcinasz na śniadanie prócz jajecznicy, jajek?

Chce dać jakieś urozmaicenie rano w combo białko i tłuszcz bez węgla.

Odnośnik do komentarza

Watpie zeby mialo jakiekolwiek szkodliwe dzialanie. Chorobom serca sprzyja otylosc a jak wiadomo dla babci i cioci otylosc rowna sie jedzenie tluszczu a jak widzimy po sobie niekoniecznie tak jest. Z tego co wiem zdrowe tluszcze raczej chronia przed chorobami serca nie szkodza. Tak jemy na keto i te mniej zdrowe ale to nie sa jakies kosmiczne ilosci przeciez

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

Ojciec ma oporne nadciśnienie. Chcę żeby przeszedł na keto. Już coś robi w tym kierunku. Może się uda. Gdzieś czytałem pracę na temat blaszek miażdżycowych z której wynikało że to nie od tłuszczu one powstają. Cholesterol jakby wtórnie uszczelnia naczynia. Bez niego była by kaplica od razu.

 

Kanabis specjalnie dla Ciebie sernik na zimno. http://www.lowcarbnoms.com/strawberry-cheesecake/

 

Bardzo prosty. Tylko ciężko galaretkę bezcukrową od ręki dostać. W komentarzach jeszcze przepis jakbys chciał jakiś spod do tego.

Edytowane przez mushabelly
  • Plusik 2
Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...