kanabis 22 419 Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Mój przedtreningowy posiłek. Po wątróbce prawie sie pożygałem ale ten był super smaczny. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
kultywator 2 083 Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Co to za larwy w makaronie tam leżą? Cytuj Odnośnik do komentarza
Pawel_S5 13 Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Kwietnia 2013 krewetki Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Larwy turkuća podjadka, wziełem z działki Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 944 Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Kwietnia 2013 Zmień ten makaron na durum i daj go trochę więcej niż 30g bo przewrócisz się na siłce. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 To jets durum Cytuj Odnośnik do komentarza
Pawel_S5 13 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 może miał na mysli pełnoziarnisty Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 http://www.igya.pl/sklep/details/149/14/oleje/olej-lniany-ekologiczny-zimnotloczony-500-ml-eurolen.html Czy ten olej lniany może pomóc w redukcji? Obecnie nie mam żadnych tłuszczy w diecie myślałem o łyżeczce takiego rano i przed snem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Śmiało dodawaj,żeby ci teść nie spadł. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Czyli od tego rodzaju tłuszczu nie podleje mnie? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Jak zjesz go z białkiem a nie z węglami to na bank nie podleje. Cytuj Odnośnik do komentarza
Pawel_S5 13 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 co sądzicie o diecie tłuszczowej? obejrzałem ciekawy dokument na ten temat: http://vimeo.com/25605003 Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Na ostatni posiłek z twarogiem chudym.Ale rano też bym brał razem z twarogiem i płatkami owsianymi.Czy w takim przypadku lepiej brać tylko na noc jedną łyżkę stołową? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Robisz redukcję na nabiale?Średnio ci to wyjdzie.Sam tłuszcz też nie dobrze,warto łączyć z białkiem. Cytuj Odnośnik do komentarza
kornixxxx 45 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Siema, mam takie pytanie. Jak najwartościowiej sie najeść z tego co jest dostepne w kazdym sklepie spozywczym ? Tzn jak zjesc porządnie w warunkach gdy sobie nic nie ugotujemy ( jestesmy poza domem ) i jedyne co pod reka to sklep spozywczy Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Najlepiej zrobić sobie w domu coś ala ten placek co pokazywałem,ale jak ju dopuścimy do tej sytuacji,to ja bym kupił kuraka z różna i wyżarł piersi z jakimiś warzywami. Cytuj Odnośnik do komentarza
kornixxxx 45 Opublikowano 19 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Kwietnia 2013 kurak z rożna ze spożywczego mówisz Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2013 (edytowane) No dla mnie Real to spożywczak,ale jak nie masz dostępu do supermarketu to zjedź serek wiejski. Edytowane 20 Kwietnia 2013 przez Litwin25 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 20 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2013 Czy 1g na kmc tłuszczy na redukcji to za dużo? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 20 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 20 Kwietnia 2013 http://edoergosumblog.blogspot.co.uk/2011/02/jak-tyjemy-jak-chudniemy.html Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Pierdo.le te redukcje, dwa miechy starczy, kupuje krete i jade na mase. Za słabą silną wole mam do diety redukcjyjnej 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Pawel_S5 13 Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Pierdo.le te redukcje, dwa miechy starczy, kupuje krete i jade na mase. Za słabą silną wole mam do diety redukcjyjnej jakie efekty przez te 2 miechy? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Ona dietą się nie musi przejmować: http://faktopedia.pl/475227/Lizzie-Velasquez-od-urodzenia Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Kwietnia 2013 Pierdo.le te redukcje, dwa miechy starczy, kupuje krete i jade na mase. Za słabą silną wole mam do diety redukcjyjnej jakie efekty przez te 2 miechy? Jakies 3-4 cm w pasie przy zerowych ubytkach w bajcepsie i reszcie Litwin jaki kolo xD Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 27 Kwietnia 2013 Udostępnij Opublikowano 27 Kwietnia 2013 Panowie, mam problem z żarciem od razu po treningu, mianowicie mam chyba uczulenie na jakies preparaty ktorymi sa psikane owoce i swedza mnie dziąsła i gardło. umrzec nie umre ale kto wie w sumie, na zdrowie to nie idzie pewnie. Pozostaje mi tylko carbo? A chciałem uniknąć prochów tym razem Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.