Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

No waga ładnie zaczęła lecieć w dół. 18 dni diety 6 kg w dół.  Pewnie najbardziej pomogło regularne jedzenie i brak świnstw w diecie. Pozostanę przy tym co jem na razie przynajmniej do sierpnia. Potem mam zmniejszać porcje ? Bo zakładam że jak schudne 10 kg to i mniej kalorii powinienem jeść.  Zastanawiam się tylko jak mocno porcje przycinać. Od tygodnia i tak chodzę non stop głodny bo porcje zmniejszyłem :D

Edytowane przez blantman
Odnośnik do komentarza

No dzisiaj pobilem swoj rekord biegu na 6km. Czulem moc. Wiec chyba ketony juz zaczaly dobrze wchodzic do baku :D

 

Bo jeszcze tydzien temu byla znizka formy. Elegancko, jestem zadowolony. Ale narazie jeszcze nie bede robil ladowan. Nie ciagnie mnie, ostatnio tylko zjadlem kinder kanapke co miala 10g wegli i styknie , jeszcze upichce te twoje przepisy to wogole dopiero na masie chyba zaczne ladowania , narazie czuje sie swietnie bez.

Odnośnik do komentarza

No waga ładnie zaczęła lecieć w dół. 18 dni diety 6 kg w dół.  Pewnie najbardziej pomogło regularne jedzenie i brak świnstw w diecie. Pozostanę przy tym co jem na razie przynajmniej do sierpnia. Potem mam zmniejszać porcje ? Bo zakładam że jak schudne 10 kg to i mniej kalorii powinienem jeść.  Zastanawiam się tylko jak mocno porcje przycinać. Od tygodnia i tak chodzę non stop głodny bo porcje zmniejszyłem :D

na mój gust za szybko chudniesz i powinieneś trochę więcej jeść

Odnośnik do komentarza

Ogolnie sie przyjelo ze aby efektywnie chudnac to zrzucac nalezy max 1-1,5 kg na tydzien.

 

No chyba ze zalezy nam na pozbywaniu sie wody z organizmu, uposledzeniu i spowolnieniu maksymalnie metabolizmu skutkujacego zatrzymywaniem jak najwiecej tluszczu w organizmie , płaczu w poduszke i efekcie jojo. Oczywiscie potem bedac podlaczonym pod kroplowke w szpitalu mozna spac z usmiechem majac przed oczami osiagniecie upragnionej wagi

Edytowane przez kanabis
Odnośnik do komentarza

Nie ma to jak wrócić po 8 dniowym urlopie, gdzie każdego dnia słodycze (mączne  z cukrem oraz rożne lody/torty, ciasta, na zakończenie obiadów i kolacji) a do tego "dieta" pełna makaronu + pieczywa i znikomych ilości mięsa, a dużych ilości wina i stracić prawie 1.5 kg :P

chyba, że to tylko woda uleciała ;) Jutro znowu siłka, ekstra.

Edytowane przez Banny
Odnośnik do komentarza

Keto swiry, a jak ta dieta ma sie do chorob ukladu krazenia, nadsicnienia krwi itp? Od strony ojca nadcisnienie to w sumie norma, sam je mialem za malolata przez nadwage/otylosc i troche mnie zaczelo martwic ze jedzenie takiej ilosci tluszczu moze miec niekorzystne dla zdrowia?

 

Duże spożycie tłuszczy i cukrów ( co akurat w twoim przypadku nie występuje więc bym się nie martwił) może wystąpić insulinodporność ale to glownie się tyczy osób na smieciowej diecie. 

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...