Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

 

Białko za darmo. I kto jest idiotą teras?

Nie przesadzaj. Mam kolegę wędkarza i wiem, że koszt wędek, zanęt, żyłek, spławików, robaków (o ile nie chce Ci się spędzać 10 minut w piaskownicy z łopatką) nie jest mały. Nie wspominając o wstawaniu o poranku, chyba że łowisz w zimę. Z drugiej strony świetny argument by popić trochę i odpocząć od świata :D

Odnośnik do komentarza

No tak na powaznie to jest tak jak piszesz Kubaa, nie zamierzam diety opierac na okoniach czy płotkach, ale raczej jako dodatek do diety. Jakby nie było to czyste białko, i mysle że dodanie tych kilkudziesięciu gram białka do diety jak najbardziej wyjdzie na plus a nie zaszkodzi. No i walka z rybą, obcowanie z przyrodą, wspaniała rzecz jak ktos to lubi.

Odnośnik do komentarza

Teraz w Biedrze jest promocja na pstrągi, 1,99 za 100g, co daje dobrą cenę. Na grilla w sam raz ;)

 

w lidlu często wypatroszony pstrąg po 1.99 za 100g, normalna cena to 2.40, ale tydzień przed terminem opuszczają. jakiś czas temu zjechali w moim lidlu do 1.50 , bo dużo zostało a termin sie zbliżał.

Odnośnik do komentarza

piekne żarło ;]

 

Idę w  mase przy 91/188 - aktualnie cwicze może z 12 tygodni regularnie(a więc krótko) i dopiero ostatnie 2 tygodnie ogarnąłem, że za mało tłuszczy dostarczam wg. tego wyliczenia.

Na ile te "obliczacze" żarła są precyzyjne? Moja dieta po wyliczeniach to uogólniając 4 wory ryżu brązowego i 0,5 kg kuraka (+ warzywa) i niby 156g tłuszczu dziennie.

Co po podliczeniu wszystkiego musze w siebie wlewać jeszcze ze 120g oliwy, rozłożone do każdego posiłku daje jakieś 30g (spory kielon z tego jest) - to aby nie za dużo?  Nie obtłuści mnie to? ;)

Odnośnik do komentarza

Obtłuścić to cie może po węglach prostych nie oliwie. Chociaz ja bym sie trzymał wersji że 1g tłuszczy na kmc, według mnie to optymalna ilość ale każdy jest inny. 

 

A obliczacze żarła, no cóż jak dla mnie super sprawa, dokładne oczywiście nie są bo po prostu to niemozliwe ale BARDZO pomagaja w poznaniu swojego organizmu. Przykład, wyliczyli mi że moje zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, po obserwacji organizmu wyszło że moje zapotrzebowanie to jakieś 2300-2400kcal.

Czyli jak widac są pomocne.

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

No pokombinuje z tą oliwą,dzięki. Po prostu trochę się niecierpliwie bo startowałem będąc dość szczupły ale z obtłuszczonym nieco brzuchem od żarcia pizzy przez rok (obiadowanie sie w pracy..) i nie chciałbym żeby to sie rozrosło. A że prostych w zasadzie nie wpieprzam, wiec powinno być spoko.

Co do obserwacji organizmu - póki co za mały staż mam i specjalnie nie zwracałem nigdy uwagi na żarcie, więc ciężko póki co ocenić jak na mnie działa to co jem. Tzn - widze, że rosne troche ;)
 

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...