Odżywianie

[QBH 246]

polecam strone www.ilewazy.pl

calkiem dobre odwzorowanie wartości odżywczych wielu produktów.

przykładowo, wspomniane twarogi:

http://www.ilewazy.pl/plaster-twarogu-chudego

http://www.ilewazy.pl/lyzka-twarogu

[kanabis 22 419]

To poltlusty ma wtedy az o 5 gram mniej bialka, slabo. A nie wolisz chudego ? Bo mnie wlasnie chudy lepiej smakuje, szczegolnie z lyzka miodu.

 

No własnie smakowo mi jednak półtłusty bardziej smakuje. Ogólnie wybierałem półtłusty bo byłem pewien ze ma tyle samo białka co chudy. Albo moze w biedrze na wartosciach odzywczych sie machneli, ch.uj wie

[Kazub 4 583]

twaróg powinien mieć 

20 - 22 chudy 

18 - 20  półtłusty 

16 - 17 tłusty

[kanabis 22 419]

Sprawdziłem, dziwna sprawa panowie, fakktycznie chudy w biedrze ma 19 ale półtłusty juz 13 O_0

No nic przerzucam sie na chudy z biedry szkoda bo licząc sam tydzień diety nieswidomie wych.ujałem sie na 50g białka

 

Ale inna sprawa panowie czy masło orzechowe jest takie droge? nie dosc ze u mnie na wsi zdobycie go to jak przelecenie zakonnicy to jak juz jest to 350g kosztuje 11zł`

[maciucha 11 600]

lolz

ostatnio kupiłem masło orzechowe w biedronce 400g za 5,99zł

[kanabis 22 419]

Ale mi chodzi o maśło orzechowe nie krem na kanapki

[Pawel_S5 13]

 

Ale inna sprawa panowie czy masło orzechowe jest takie droge? nie dosc ze u mnie na wsi zdobycie go to jak przelecenie zakonnicy to jak juz jest to 350g kosztuje 11zł`

jak za masło orzechowe to raczej normalna cena

[maciucha 11 600]

oświec mnie jaka jest różnica, bo sprawdzałem makrosy i kcal i ten krem z biedronki wypada nawet korzystniej (mniej kaloryczny)?  (bez spiny, chce sie tylko dowiedziec )

[kanabis 22 419]

Aha, ok dzięki. 

oświec mnie jaka jest różnica, bo sprawdzałem makrosy i kcal i ten krem z biedronki wypada nawet korzystniej (mniej kaloryczny)?  (bez spiny, chce sie tylko dowiedziec )

 

O jakość tłuszczy i węglowodanów a raczej brak jakości w kremach  Akurat jesli chodzi o kaloryczność to duża ilośc kcal z masła jest na plus bo są to zdrowe tłuszcze i w jakościowo dobry sposób podbijają kcal przy masowaniu 

Edytowane 14 Sierpnia 2013 przez kanabis

[qvstra 3 210]

Ja biore najczesciej twarog chudy z zott 22g bialka

[krupek 15 474]

W biedronie jest maslo orzechowe ? No way, pewnie Maciucha mowi o kremie orzechowo czekoladowym. Czasami w lidlu jest maslo orzechowe, ponad 400g za 9 pln, z okazji tygodnia amerykanskiego.

[maciucha 11 600]

ano mówiłem o kremie

nie wiedziałem, że jest jakaś różnica

[Kazub 4 583]

zasadnicza. masło orzechowe składa się w 90 paru procentach z orzechów, reszta to olej roślinny,cukier i sól. w biedrze nie mają. w lidlu mają tylko przy okazji tygodnia amerykańskiego, 430g za 10zł, tanie i dobre (dają tam cukier trzcinowy zamiast białego) 

Edytowane 14 Sierpnia 2013 przez Kazub

[wronerro 257]

w selgorsie jest tego pelno, felixy, sante..

[krupek 15 474]

Ja ostatnio kupuje felix, bo chyba najtansze jest i dobre. W Lidlu zawsze sie zaopatrze w 2-3 sloiki.

[Dark Serge 80]

Sprawdziłem, dziwna sprawa panowie, fakktycznie chudy w biedrze ma 19 ale półtłusty juz 13 O_0

No nic przerzucam sie na chudy z biedry szkoda bo licząc sam tydzień diety nieswidomie wych.ujałem sie na 50g białka

Chyba dostajesz specjalną wersję twarogu, bo ja przed chwilą sprawdziłem swój i jak byk jest 18g/100g

 

A masło orzechowe fpyte produkt, co nie rozmawiam z kimś  czy czytam o tym to polecają (uczywiście odpowiednio porcjowane) a kremy jakies to pewnie cukier sam

[Pawel_S5 13]

moj twarog chudy z biedry ma 23,9 g białka

[kanabis 22 419]

 

Sprawdziłem, dziwna sprawa panowie, fakktycznie chudy w biedrze ma 19 ale półtłusty juz 13 O_0

No nic przerzucam sie na chudy z biedry szkoda bo licząc sam tydzień diety nieswidomie wych.ujałem sie na 50g białka

Chyba dostajesz specjalną wersję twarogu, bo ja przed chwilą sprawdziłem swój i jak byk jest 18g/100g

 

A masło orzechowe fpyte produkt, co nie rozmawiam z kimś  czy czytam o tym to polecają (uczywiście odpowiednio porcjowane) a kremy jakies to pewnie cukier sam

 

 

No to moze osiemnascie zaokrąglając 20 ale półtłusty zaokrąglając ma 10 i co teras?

[II KoBik II 2 635]

Twaróg na noc odradzam. Robia tak ludzie ale to powazny blad. Twarog powinno sie jesc za dnia, najlepiej rano.

Edytowane 15 Sierpnia 2013 przez ChevChelios

[maciucha 11 600]

A co jest złego w twarogu na noc? (znowu bez spiny, chce sie tylko dowiedziec )

[wronerro 257]

A co jest złego w twarogu na noc? (znowu bez spiny, chce sie tylko dowiedziec )

+1

[yaczes 14 464]

Maslo orzechowe to niezdrowne guwno z prazonych orzechow.

tluszcze trans, cukier, etc.

prawdziwe jest drogie.

A mit widze dalej krazy. Jedz maslo orzechowe bedziesz tlusta swinia z zatkanymi tetnicami.

9 pln xddddddd

Edytowane 15 Sierpnia 2013 przez Jaczes

[II KoBik II 2 635]

Chodzi o zawartość laktozy która jest w chudym jak i tłustym twarogu. No ale - robicie jak chcecie.

[krupek 15 474]

Czyli co najlepiej na noc ?

[yaczes 14 464]

Piers z kurczaka 24/7