Odżywianie

[Kenny tJJger 3 784]

Na weekend można sobie pozwolić

[Grzegorzo 1 411]

Z platkami dowaliles. Bierz owsiane a nie jakies "fitness szczupła kobieta"

[Kenny tJJger 3 784]

Mam słabość do łakoci i wolę już takie na weekend zjeść niż paczkę cukierków. Mam kupione góralskie i stosuje je z łyżką kakao.

[SpacierShark123 1 516]

Ja tam raz na 1-1.5 tygodnia zawsze podczas redukcji robiłem dzień w którym upychałem jakiś bogaty w kcal cheatmeal w postaci pizzy czy też słodyczy jakiś.Na mnie działało to dobrze i fajnie nakręcało metabolizm ale codziennie takiego śniadania to nie polecam

[Kenny tJJger 3 784]

A da radę nasmażyć takich na wieczór i w lodówce przez noc potrzymać żeby rano zjeść w robocie po podgrzaniu w mikrofali? Dalej dobre będą czy się popsują smakowo?

[Grzegorzo 1 411]

Można zrobić wieczorem i zostawić w kuchni np pod jakąś miską. Dla mnie nawet lepsze, bo woda wyparowuje i nie są takie "mokre"

[Litwin81 1 161]

Dodać łyżkę od cukru cynamonu,trochę wyciszysz insulinę.

[kultywator 2 083]

Od cukru cynamonu? WTF?

[Litwin81 1 161]

Łyżka od cukru-5 gramowa

[krupek 15 493]

W sensie, że łyżeczkę.

[kultywator 2 083]

Od cukru... Cynamonu.

[Litwin81 1 161]

Jak napiszę 5 gram to zaczną się pytania ile to jest,a chyba wiecie jaką łyżką słodzicie,bo przecież nie stołową

[El Loco Chocko 2 029]

http://www.youtube.com/watch?v=jjAUxupIOgw&index=2&list=PLacPhVACI3MO9kYihMAjZEDnxyy1kSyq0

[Kenny tJJger 3 784]

Ej jak to jest z tymi płatkami owsianymi? Namaczacie je wcześniej w wodzie czy podczas mieszania z jajem namaczacie? Szukam sprawdzonego przepisu.

[krupek 15 493]

Ja idę na łatwiznę i błyskawiczne jem.

[Grzegorzo 1 411]

Namaczam nawet kilka h wczesniej, nadmiar odlewam, dodaję kakao i jajka, trochę soli.

[kanabis 22 645]

Ej jak to jest z tymi płatkami owsianymi? Namaczacie je wcześniej w wodzie czy podczas mieszania z jajem namaczacie? Szukam sprawdzonego przepisu.

 

Przeciez podawałem ci zaraz pod twoim postem, co ty jakiś nie teges jesteś czy jak?

[Kenny tJJger 3 784]

Nie teges.

[kanabis 22 645]

To sie ogarnij , 10 postów na poprzedniej stronie masz w odpowiedzi na twoje pytanie które znając ciebie i tak olejesz bo masz w (pipi)e dietke bo tak strasznie pracujesz i jesz tylko kurczaki z rozna a na nastepnej stronie pytasz o to samo jakbyś był niedorozwinięty.

[Banny 2 656]

odnośnie jeszcze tych omletów, czasem mam tak, że mi się przykleja do patelni i przy próbie obrotu cały sie rozwala.. za długo podsmażam? oliwy/olej kokosowy na całości patelni mam ,grzeję to na średnim ogniu, ale czasem wychodzi cały, piękny, a czasem w kawałkach : (

[44bronx 459]

Ja mam dokładnie to samo

[SpacierShark123 1 516]

Ja używam patelni teflonowej bodajże . Bez żadnych olei nic mi się nie przykleja. Może robicie zbyt rzadką masę? U mnie strasznie zbita wychodzi.

[Litwin81 1 161]

Bo tego się nie smaży tylko na małych ogniu ścinasz białko jaj,które jest na zewnątrz placka,później zostawiasz na chwile,by środek się poddusił i jest ok,jak sie zetnie to powinno dać się obrócić bez problemu.

[44bronx 459]

No mi chyba zbyt rzadka masa wychodzi, bo smażę na małym ogniu. Można dodać mąki żeby zagęścić?

[SpacierShark123 1 516]

Mi jak wychodziła dużo za rzadka to albo dorzucałem banana albo białko serwatkowe.