Opublikowano 7 czerwca 201410 l Czyli tu klamio z 97% http://www.dietetyczneabc.pl/page,281,Dlaczego_warto_jesc_ryby
Opublikowano 7 czerwca 201410 l No ja tak samo słysząłem że białko ryb jest jednym z najbardziej wartościowych
Opublikowano 7 czerwca 201410 l Ale Litiemu chldziło o to, że słodkowodne ryby mają mniejszą przyswajalność.
Opublikowano 7 czerwca 201410 l No ale potem napisał że białko słodkowodnych i morskich jest takie samo więc ... Liti sie pogubił w zeznaniach, jego komputer pokładowy zwariował
Opublikowano 7 czerwca 201410 l Ja też bym się dowiedział bo białko z tuńczyka uchodzi za wartościowe - cale życie w to wierzyłem a teraz moj świat się zawala. ;(((((
Opublikowano 7 czerwca 201410 l Kiedyś czytałem o takiej przyswajalności(70%) ale czy to problem?Zjesz 300 gram zamiast 200 gram żeby wchłonęło się więcej,a jeżeli się mylę to po prostu dostarczysz więcej białka.
Opublikowano 8 czerwca 201410 l hej, slyszeliscie kiedys o takim suplemencie diety jak spirulina ? czy jest to w ogóle warte uwagi? ;] // troche poczytałem i moznaby to sobie łykać ,ale ok. 60 zł za 200 kapsulek, to ja juz wolę chyba białeczko kupić.. : p Edytowane 8 czerwca 201410 l przez Banny
Opublikowano 8 czerwca 201410 l Kuzynka jest zapalonym eko maniakiem i wege. Spiruline wcina jako zrodlo bialka, pamietam ten zielony proch.Ale czy to lepsze niz serwatkowe?
Opublikowano 8 czerwca 201410 l Nie wiem czy lepsze,ale na pewno zdrowe i jak łączysz z białkiem zwierzęcym to masz z tego zielska sporo pełnowartościowego białka,nie wspominając o minerałach i antyoksydantach.
Opublikowano 8 czerwca 201410 l Można też kupić na wagę, cena za 500g to ponad 65 zł :] wiec chyba tylko w ramach ciekawostki można się z tym zapoznac.
Opublikowano 8 czerwca 201410 l Chudy twaróg posypany płatkami owsianymi i polany zmiksowanymi truskawkami - GOTY śniadanie.
Opublikowano 8 czerwca 201410 l Stek na śniadanie? Nie dałbyn rady ruszyć mięcha z rana. Żartowąłem z tym stekiem, ale mozna np usmazyc sobie piers i wrzucic w pomidory z cebulką. Ja tykam mięso na pierwszy posiłek bo zawzwyczaj jest tez on przedtreningowym
Opublikowano 8 czerwca 201410 l Wolałbym spażyć płatki,dodać białko,trochę inuliny i na trening po godzinie.
Opublikowano 12 czerwca 201410 l Obecnie uciąłem troszkę węgle i wyszło mi że jadam jeden posiłek tylko i wyłącznie białkowy.Taki posiłek ma sens? Czy koniecznie muszę dodać coś węgli/tłuszczu ?
Opublikowano 13 czerwca 201410 l Ja bym dodał trochę fatu,np. ja tak mam że 2 kiełbasy myśliwskie 50 gr białka i fatu.
Opublikowano 13 czerwca 201410 l Czyli zamiast 200 gram białka z jaj wychodzi mi że wyjdę na to samo pod względem białka jak zjem 2 całe.
Opublikowano 13 czerwca 201410 l Na redu jesz kiełbase?Jak mu się mieści w makro to czemu nie? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.