Skocz do zawartości

Odżywianie

Featured Replies

  • Odpowiedzi 8,9 tys.
  • Wyświetleń 413,6 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • Sprawdzal ktos to ? http://www.dieta4u.com.pl/zamowienie-diety Dobre opinie ?

  • Papu z dziś-muffinki z białkiem,wiórkami kokosa,sezamem,ziarnami słonecznika na płatkach owsianych

  • U mauricza w lipcu mam robić papiery trenera,dobrze to wróży   Moja dzisiejsza podwójna mc świnia ;)Zrobienie pełnowartościowego posiłku z pieczywem jest łatwe i smaczne.Skład:Paluch pełnoziarnisty

Opublikowano

No ja tak samo słysząłem że białko ryb jest jednym z najbardziej wartościowych

Opublikowano

Ale Litiemu chldziło o to, że słodkowodne ryby mają mniejszą przyswajalność.

Opublikowano

No ale potem napisał że białko słodkowodnych i morskich jest takie samo więc ...

 

Liti sie pogubił w zeznaniach, jego komputer pokładowy zwariował

Opublikowano

Ja też bym się dowiedział bo białko z tuńczyka uchodzi za wartościowe - cale życie w to wierzyłem a teraz moj świat się zawala. ;(((((

Opublikowano

Kiedyś czytałem o takiej przyswajalności(70%) ale czy to problem?Zjesz 300 gram zamiast 200 gram żeby wchłonęło się więcej,a jeżeli się mylę to po prostu dostarczysz więcej białka.

Opublikowano

hej, slyszeliscie kiedys o takim suplemencie diety jak spirulina ? czy jest to w ogóle warte uwagi? ;]

 

 

//

 

troche poczytałem i moznaby to sobie łykać ,ale ok. 60 zł za 200 kapsulek, to ja juz wolę chyba białeczko kupić.. : p

Edytowane przez Banny

Opublikowano

Kuzynka jest zapalonym eko maniakiem i wege. Spiruline wcina jako zrodlo bialka, pamietam ten zielony proch.Ale czy to lepsze niz serwatkowe?

Opublikowano

Nie wiem czy lepsze,ale na pewno zdrowe i jak łączysz z białkiem zwierzęcym to masz z tego zielska sporo pełnowartościowego białka,nie wspominając o minerałach i antyoksydantach.

Opublikowano

Można też kupić na wagę, cena za 500g to ponad 65 zł :] wiec chyba tylko w ramach ciekawostki można się z tym zapoznac.

Opublikowano

Chudy twaróg posypany płatkami owsianymi i polany zmiksowanymi truskawkami - GOTY śniadanie.

Opublikowano

Kasza jaglana + banany+ kiwi - GOTY sniadanie

Opublikowano

Stek na śniadanie? Nie dałbyn rady ruszyć mięcha z rana.

Opublikowano

Stek na śniadanie? Nie dałbyn rady ruszyć mięcha z rana.

 

Żartowąłem z tym stekiem, ale mozna np usmazyc sobie piers i wrzucic w pomidory z cebulką. 

 

Ja tykam mięso na pierwszy posiłek bo zawzwyczaj jest tez on przedtreningowym

Opublikowano

Wolałbym spażyć płatki,dodać białko,trochę inuliny i na trening po godzinie.

Opublikowano

Ja bym dodał trochę fatu,np. ja tak mam że 2 kiełbasy myśliwskie 50 gr białka i fatu.

Opublikowano

Na redu jesz kiełbase? 

Opublikowano

Na redu jesz kiełbase?

Jak mu się mieści w makro to czemu nie?

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.