Odżywianie

[krupek 15 536]

Banan z masłem orzechowym, bomba kaloryczna.

[Shen 10 203]

Pieczywo spozywacie w ogole? Karmowski bulki orkiszowe lansowal swojego czasu.

[kanabis 22 820]

Ja ostatnio sobie jadłem chleb żytni z kurczakiem , rzodkieweczką, pomidorkiem i ogóreczkiem. Ale bardziej z tęsknoty za smakiem kanapek

[Shen 10 203]

No ja dosc czesto razowy z wedzonym lososiem, zeby popchnac twaróg.

[Kenny tJJger 3 784]

@Litwin - doszedł mail do ciebie? Odpisz i za tydzień ale jak nie doszedł puszczę jeszcze raz.

[Litwin81 1 172]

Doszło,postaram się jutro przed pracą to ogarnąć,czyli do 15.

[Kenny tJJger 3 784]

Nie pali się. Dziękuję.

[YETI 11 211]

[El Loco Chocko 2 029]

http://www.hotmoney.pl/dajsygnal/Polakom-sprzedaja-to-czego-Niemcy-nie-rusza-Zobacz-a34195

 

Tez mi nowina ;/

[Litwin81 1 172]

Ostatnio była afera że Tesco wysyła do Polski warzywa i owoce klasy"B".

[_Red_ 12 117]

Z sernikiem kombinowaliście jeszcze jakieś warianty? Dziś był promo w Lewiatanie na półtłusty twaróg Zott 250g to wziąłem dwie kostki, do tego 8 jaj. Zużyłem resztki truskawkowego WPC, miałem jeszcze kilka brzoskwiń w zapasie. Ciepły jest świetny, nawet dobrą konsystencję złapał przy tych proporcjach składników i nie pływał na talerzu mimo temperatury.

Kolejny za jakiś tydzień może zrobię. Popróbowałbym coś z orzechami, wiórkami kokosowymi, kakao (ale takim legitymacyjnym i gorzkim, nie żadne neskłiki). Ano i ciasto wychodzi mi dość cienkie (ze 3cm), gdyż mam za dużą blachę jak na taką ilość składników:)

[SpacierShark123 1 523]

Że tak powiem warty grzechu ten twój sernik. Za dziecka zawsze darzyłem dużą sympatią bezy.Będę musiał jakiś fajny przepis znaleźć .

[Andżej 2 268]

Zawsze sie zastanawialem jaki jest wplyw fajek na mase, trening itd. Jak to jest z tymi fajkami? palic czy nie palic?

[_Red_ 12 117]

Kazub pali jak lokomotywa, przez to jest taki filigranowy.

[_Red_ 12 117]

100g twarogu poltlustego i maly banan - razem zmieszane widelcem na papke smakuja lepiej niz slodzone Danio czy inny szajs. Od teraz moja ulubiona przekaska bialkowo-weglowa.

[kes 1 462]

100g twarogu poltlustego i maly banan - razem zmieszane widelcem na papke smakuja lepiej niz slodzone Danio czy inny szajs. Od teraz moja ulubiona przekaska bialkowo-weglowa.

 

Spróbuj zmiksować serek wiejski z bananem i jogurtem naturalnym na pół godziny do lodówki/zamrażalki po wyjęciu dodać płatki śniadaniowe i wymieszać. Nie ma nic lepszego na gorące dni

[Litwin81 1 172]

100g twarogu poltlustego i maly banan - razem zmieszane widelcem na papke smakuja lepiej niz slodzone Danio czy inny szajs. Od teraz moja ulubiona przekaska bialkowo-weglowa.

Swoja drogą słaba,bo banan to cukry proste,chyba że miksujesz zielonego.

[44bronx 459]

Ja mixuję ok. 1/3 kostki twarogu z bananem i połową szklanki mleka. Do tego jakieś owoce - ja najlepiej lubię truskawki, ale mogą być też np. jagody i łyżeczka miodu. Najlepszy jogurt na świecie.

 

banany zawsze zielone.

[_Red_ 12 117]

A tam slaba;). Okazjonalne 80g banana po treningu wraz z twarogiem to nie jest zla rzecz. Cukry cukrami, ale przynajmniej ma mikroelementy, ktorych nie znajde w innych slodyczach, czy chociazby Danio.

 

No i fakt, zwykle kupuje zielone banany, a nie zolte i rozmącznione.

[Litwin81 1 172]

No jak banana porówna się do słodyczy czy danio to faktycznie zyskuje

[Shen 10 203]

Ostatnio widziałem przepis na "nalesniki" zmiksowac banana z 2 całymi jajkami i taka papke na patelnie.

[SpacierShark123 1 523]

Jak to jest z tym twarogiem po treningu? Nie lepiej oszamać jakieś szybko przyswajalne białko? Zawsze wydawało mi się że kazeina z twarogu eliminuje bo z posiłku po treningowego.

[Litwin81 1 172]

No kazeina mocno średnia,ja piję wpi lub wpc i po pół godziny normalne żarcie.

[_Red_ 12 117]

Tak mi posmakowal twarog z bananem, ze wrzucilem go do worka 'zdrowych slodyczy';) Jak wszystkiego bede sobie odmawial to po co zyc.

[44bronx 459]

mówię ci, dodaj odrobinę mleka i jakieś truskawki, nie pożałujesz!