OFFTOPIC

[Litwin81 1 155]

Chyba zapisze sie na silke, Lafay po trzech latach robienia zaczal mi sie nudzic i potrzebuje jakiejs zmiany. Ile plaicice za miesiac?

40 lub 5 za wejście.

[El Loco Chocko 2 029]

Tanioszka.

[Litwin81 1 155]

Warunki do tego adekwatne,plus że dużo obciążenia i sprzętu.

[YETI 10 994]

Plus jest taki, że jest beka z nowych i ich "ćwiczeń". Wychodzę z założenia, że przychodzę na siłownie i robię co mam robić, a instruktor jest od tego, aby powiedzieć, że to nie na biceps, a garba, minus to oczywiście tłok, ale to minie. W(pipi)ia mnie jeszcze strasznie, jak jeden z drugim kładzie ręcznik na jakieś maszynie, tak jakby nie mógł z nim chodzić. Wówczas specjalnie idę i pytam się, robisz tu, czy tylko to tak sobie wisi.

[maciucha 11 638]

(pipi)a jakbym był tak doje.bany jak YETI to też bym sie woził bez skrupułów 

Edytowane 12 lutego 2014 przez maciucha

[SpacierShark123 1 506]

U mnie trzeba się kłócić często o maszyny bo lumpy nie wiedzą że jak położę wodę na ławkę/rowerek i nie ma mnie 1-2 minuty to nie znaczy że wolne a że byłem się odlać.Przez co w ten sposób często ktoś mi wbija na ławkę i trzeba gonić ich co jest dość męczące (nawet hantle podkradają).

[Litwin81 1 155]

Najgorsze są laski w Pure,usiądą i pyerdolą,pytam się czy mogę zrobić serię,a one"my tu ćwiczymy",dobrze że są jednorazowe wejścia,po jednym takim mi przeszło.

[wronerro 257]

Trzeba rozrozniac silownie od pedalowni.
Jest prosciej, serio.

 U mnie sie pootwieralo sporo takich pedalowni -pure, fintess academy, get fit fitness i ... ?

Zaczalem cwiczyc w domu :F

[Litwin81 1 155]

Jak przejmę chatę,to wyrzucę typa,któremu wynajmuję garaż i skompletuję własną siłkę

[krupek 15 481]

Jednym z moich marzeń jest mieć dom z piwnicą, a w niej siłownie taką full wypas z każdym sprzętem

[waldusthecyc 4 767]

jestem w trakcie rehabilitacji prawej ręki po przecięciu ścięgna (prostownik palca serdecznego) i dziś miałem pomiary dłoni. Jednym z pomiarów jest pomiar siły dłoni, mierzony taki sprytnym urządzonkiem do ściskania. Grubo sam siebie zaskoczyłem, w lewej (wiodącej) ręce mam blisko 70kg. Tymczasem w prawej, po kontuzji ścięgna ledwo połowę tego wyniku. Mocne rozbieżności. 

[yaczes 14 482]

Jak sobie to zrobiles?

[waldusthecyc 4 767]

przeciąłem się szkłem, pech chciał, że szkło weszło w wierzch dłoni i idealnie trafiło w ścięgno. potem szycie na SORze, potem 6 tygodni w gipsie i teraz zacząłem ćwiczenia rehabilitacyjne 

Edytowane 13 lutego 2014 przez waldusthecyc

[maciucha 11 638]

 

[Grzegorzo 1 411]

Przecież napisał, że lewa lepsza i zdrowa, więc spokojnie ;-)

[Litwin81 1 155]

Kiedyś na forum przewinęła się rozmowa o Zyzz-ie,dziś znalazłem dużo mówiącą o jego "czystości" fotkę:

 

https://www.facebook.com/noeasy/photos/a.362195350484058.75475.360069964029930/651126631590927/?type=1

[maciucha 11 638]

no ale on się przecież wcale nie krył z tym, że ładuje szpryce i otwarcie o tym mówił w swoich filmikach

[Litwin81 1 155]

To ja widocznie złe oglądałem

[Kazub 4 583]

 też nie wiedziałem, że się otwarcie przyznawał. poza tym, że cały internet wiedział.

[wronerro 257]

Jest nawet zdjecie jak mu chestbro czy jak mu tam, igle w dupala zapodawal.
Ta igle z koksem,  jakby co.

[maciucha 11 638]

Jakbym wiedział, że ta redukcja pójdzie tak błyskawicznie, to bym zaczął dopiero w marcu/kwietniu.

W miesiąc z kilkoma dniami (zero cardio/aerobów):

90,5->86,1kg

89->82,5cm(w talii)

 

Przez ostatni tydzień nie cwiczyłem z braku czasu i dodałem troche kalorii (w tym epic cheat day w sobote u dziewczyny na studniówce), a i tak zjechałem na wadze o 0,8kg.

[yaczes 14 482]

0,8 kg samych miesni ;/

[maciucha 11 638]

no właśnie obwody łap, nóg i klatki trzymają się na bardzo podobnym poziomie jak na końcu masówki

[yaczes 14 482]

Luzujesz miarke

[SpacierShark123 1 506]

Pierwszy raz w życiu zobaczyłem transformacje kolesia na siłowni po kilku miesiącach na cyklu .Wydaje mi się że koks jest kwestią czasu jak widzę kolesi co robią w 3-4 miechy 8 kg mięśni i do tego tną tłuszcz to mam ochotę spróbować tego cuda.