OFFTOPIC

[El Loco Chocko 2 029]

No tu pewnie chodzi o to ze gdy potzreba ci tej energi rozbijane jest polaczenie pomiedzy adenozyna a trzema czesciami fosforanow czyli A-p-p-p na A-p-p i jedna grupa fosforanow jest oddana tak jakby by uzyskac energie. Powstaje wtedy ADP ktore z kolei w mitochondriach jest uzupelniane o kolejny fosforan i znowu mamy ATP.

Edytowane 31 marca 2015 przez El Loco Chocko

[Litwin81 1 160]

Dlatego Redwailer z Olimpa tak działa fajnie na wydolność/siłę,bo dostarcza dużo fosforanów a to one głównie warunkują szybszą resyntezę ATP.Jak wciągam Red-a to w serii średnio ze 2-3 powtórzenia więcej robię.

[SpacierShark123 1 510]

Pułap tlenowy i VO2max to jest to samo?

[Litwin81 1 160]

VO2max to dla mnie maksymalny próg poboru tlenu,na logikę pułap tlenowy powinien znaczyć to samo.

[SpacierShark123 1 510]

Kumpel miał test właśnie i mówił że było osobno pytanie co oznacza pułap tlenowy i osobne co oznacza VO2max dlatego się zastanawiam.

[El Loco Chocko 2 029]

Rozwiazalbym z checia polski test. Ogolnie czasem sie lapie na tym ze teorie po angielsku w wiekszosci umie i ciezko znalezc polskie slowka ; /

[SpacierShark123 1 510]

Rozwiazalbym z checia polski test. Ogolnie czasem sie lapie na tym ze teorie po angielsku w wiekszosci umie i ciezko znalezc polskie slowka ; /

Jak chcesz mam kilka pytań z jednego testu. Coś około 30 pytań tam jest , tyle że oczywiście co kurs zmieniają się.

[El Loco Chocko 2 029]

Mozesz na priva podeslac, z checia sie zapoznam

[Grzegorzo 1 411]

Ciekawostka, jak to Arnold wsparł początkującego bywalca siłowni na redicie

http://joemonster.org/art/31691/Schwarzenegger_wspiera_na_Reddit_goscia_ktory_mial_wyjatkowo_kiepski_dzien_na_silowni

[SpacierShark123 1 510]

Dostałem materiały z kursu na trenera. Nie wiem kto to konstruował ale śmiać się chce czytając opisy ćwiczeń. Głupie wznosy barków są opisane na 3 strony

[krupek 15 492]

Muszę zwiększyć elastyczność mięśni, bo słabo wykorzystuję siłę w nogach. Ludzie polecają roller do masażu, zamówiłem sobie, ciekawe, co z tego będzie. Testowałem już raz kumpla i faktycznie fajnie rozluźnia mięśnie. Zastanawiam się tylko, czy działa to na dłuższy okres czasu i wpływa znacząco na mięśnie.

 

[wronerro 257]

mam taki z biedry, daje rade

[krupek 15 492]

Były takie w Biedrze?! Kierwa, ja nawet w Decathlonie, Realu, czy Leclercu nie widziałem. Chociaż, znajomy kupił chyba w Lidlu i mu pękł.

[Plugawy 3 703]

Chodzi sie po tym czy roluje jakos miesnie na nogach?:>

[wronerro 257]

Były takie w Biedrze?! Kierwa, ja nawet w Decathlonie, Realu, czy Leclercu nie widziałem. Chociaż, znajomy kupił chyba w Lidlu i mu pękł.

 

Niom, jakos za 35 zika, ostatni blekitny wzialem - reszta rozowe :F

Ja mam dokladnie taki jak na foto, z wypustkami, byly tez zwykle walcowate.

[krupek 15 492]

Chodzi sie po tym czy roluje jakos miesnie na nogach?:>

 

Całym ciałem się na tym opierasz i wałkujesz.

[Litwin81 1 160]

Roller fajna sprawa,jest kilka rodzajów,razem z metalowym,który się chłodzi w lodówce.Ale te firmowe kosztują po 100 zeta.

[krupek 15 492]

No ja dałem 65, niby Flexifit to firma polecana, zobaczymy.

[krupek 15 492]

Jakiś czas temu kanał TVN Meteo zyskał przydomek Active. Myślę sobie, no tak, teraz moda na fit to będą programy dla randomów. W sumie nie do końca. Owszem, lecą szmiry, ale też spoko programy dla ludzi bardziej pro, o crossfitach, ciekawe wywiady z ludźmi, którzy się na tym znają. Jak ktoś interesuje tego typu rzeczami to polecam czasami obejrzeć. Program Red Bulla też daje radę.

[Gość yaczes]

Ta, sa trenerzy z mojej silki

[krupek 15 492]

Ostatnio się śmialiście z typów na siłowni, którzy śmigają w leginsach. Dziś w Vitamin Shopie widziałem sprzedawcę w leginsach Trec   Siedzi koksik za ladą w bluzie Treca, wstaje i wyłaniają się nogi w leginsach, polecam taki widok.

[SpacierShark123 1 510]

Nic mnie już nie zdziwi . Jak ludzie wyjściowo na miasto nakładają rashguardy to kwestią czasu było noszenie po mieście leginsów . Straszny widok no ale może nikt ich nie uświadomił.

[Litwin81 1 160]

Ja w lato do pracy jeździłem w koszulkach oddychających,bo dobrze odprowadza pot i nie ma śladów pod pachami.Właśnie chcę iść biegać w leginsach,po waszych postach przebieram się w dżinsy

[krupek 15 492]

Też biegam w leginsach, bekę mam z takich typów jak ten sprzedawca.

[Lain 107]

Ja swego czasu znalazłam zestaw ćwiczeń na nogi, z panem który nosił takie obcisłe wdzianka. TYŁEK

Na drugi dzień mój facet pobiegł do sklepu po takie same xD